断舍离，让我们走出负面情绪的状态 周四夜读x12

断=断绝不需要的东西 ，舍=舍弃多余的废物 ，离=脱离对物品的执着。...





城市青年的节奏快，生活工作压力大，积聚的负面情绪或许会通过以下的方式来解决：

1、用无意识地买买买来化解不开心；
2、用无节制的吃吃吃来抵消各种压力；
3、用放纵地看剧看视频来打发时间。

我们应该如何合理地觉察自己的负面情绪？

本期周四夜读书友分享了《断舍离》，让我们对生活，对物品，对整理有了更深刻的认识。“断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。 所谓断舍离，就是透过整理物品了解自己，整理心中的混沌，让人生舒适的行动技术。换句话说，就是利用收拾家里的杂物来整理內心的废物，让人生转而开心的方法。其中，断=断绝不需要的东西 ，舍=舍弃多余的废物 ，离=脱离对物品的执着。

断舍离非常简单，只需要以自己而不是物品为主角，去思考什么东西最适合现在的自己。只要是不符合这两个标准的东西，就立即淘汰或是送人。

通过学习和实践断舍离，我们可以重新审视自己与物品的关系， 从关注物品转换为关注自我——我需不需要，一旦开始思考，并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西，就能让环境变得清爽，也会由此改善心灵环境，从外在到内在，彻底焕然一新。时代浮华，多数人早已放弃了阅读，而在空体有一群人，在嘈杂的城市中，仍然坚持守护对文化的虔诚信仰，以阅读和分享守护着心灵最后的净土，获得滋润自我心灵的力量。

第10期：喜欢的事自然可以坚持，不喜欢怎么也长久不了

第9期：回归夜读最初的感动

第8期：孤独没有什么不好

第7期：你心柔软，却有力量

第6期：我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己

第5期：金黄的落叶堆满心间，我已不再是青春少年

第4期：你看我时很远，你看云时很近

第3期：爱就是在一起,吃好多好多顿饭

第2期：梧桐山上为什么没有梧桐树

第1期：用阅读滋养生命

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