一套题测出隐藏在骨头里的致命凶险，千万别超过5分！_【大医本草堂官微】

赶快测一测你能得几分？...

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本期导语

隐藏在骨头里的致命凶险究竟是什么？到底是什么让患者如此痛苦？中药房里藏着什么特殊药材？

本期《大医本草堂》强直性脊柱炎专家王敬志和骨科专家张兆生，将带大家一起探寻骨坏死的秘密！

成人身体有206块跟我们的年龄一样大的骨头，在神经系统的调节和各系统的配合下，骨骼对身体起着保护、支持、和运动的功能，同时维持体内矿物质的平衡的作用。

最近有些研究证明，骨组织同人体免疫功能也有着紧密的联系。因此，骨健康对人的生命是非常重要的。

20道题测出你的骨骼是否健康

每道题目最后都有分数，符合题意则得分，20道题回答完毕，统计分数，查看结果，赶快测一测吧！

营养：

1.每周食用牛奶、酸奶等乳制品两次以下（1分）

2.每周食用豆腐、纳豆、豆浆等大豆制品两次以下。（1分）

3.每周食用鱼类两次以下。（1分）

4.摄取肉、鸡蛋等动物性蛋白质少。（1分）

5.每周有五天以上喝较多的酒（40克以上酒精，如红酒360毫升以上、啤酒1000毫升以上）（2分）

运动：

6.初、高中时未加入过体育社团（1分）

7.每周慢跑或散步一次以下（1分）

8.每周健身或做体操等运动一次以下（1分）

生活习惯：

9.每天晒太阳时间平均10分钟以下（1分）

10.每周超过3次步行不足30分钟（1分）

11.几乎一整天都坐着。（1分）

12.吸烟。（2分）

身体状态：

13.最近一年里，腰背疼痛持续了一个月以上（1分）

14.50岁之后未做过骨密度检测（1分）

15.BMI指数（体重公斤数除以身高米数平方得出的数字）不满18.5（2分）

16.最近一年里开始驼背了（2分）

17.母亲曾经脚腕骨折过（2分）

18.有风湿、关节病、糖尿病、肺气肿、肾脏疾病（2分）

19.比20岁时身高矮了3公分以上（☆）

20.50岁之后曾经轻轻摔了一下，脊柱、股骨头、手腕、肩部或骨盆就骨折了（☆）

得分结果：

▶如果得分为0，说明骨骼状态很好，维持现状即可；

▶1~4分，状态良好，平时多注意得分选项即可；

▶5~12分，情况令人担忧，尽量改善不好的生活方式；

▶13分以上或有标“☆”情况者，需要立刻到医院检查。

专家提示：建议女性在绝经期前后，男性在70岁以后，要定期检查骨密度，如发现骨量减少较快就要开始干预。

随着年龄的增长，骨骼也越来越脆弱。腰腿疼痛、骨质疏松都是老年人常见疾病，其中骨坏死给人带来的伤害是最大的！

而股骨颈最容易外伤骨折，从而导致股骨头血液循环障碍而坏死。此外，喝酒、激素、先天不足也都会导致股骨头坏死。

如何判断股骨头出现病变？

疼痛

可为间歇性或持续性，行走活动后加重，有时为休息痛。疼痛多为针刺样、钝痛或酸痛不适等，常向腹股沟区，大腿内侧，臀后侧和膝内侧放射，并有该区麻木感。

关节僵硬与活动受限

患髋关节屈伸不利、下蹲困难、不能久站、行走鸭子步。早期症状为外展、外旋活动受限明显。

跛行

为进行性短缩性跛行，由于髋痛及股骨头塌陷，或晚期出现髋关节半脱位所致。早期往往出现间歇性跛行，儿童患者则更为明显。

王敬志 主任医师

强直性脊柱炎专家

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张兆生骨科专家

中华骨科学会

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【擅长治疗】：酒精性股骨头坏死、激素性股骨头坏死、骨折性股骨头坏死等各类股骨头坏死及强直性脊柱炎疾病。

股骨头坏死该怎么办？

人工关节置换

关节置换术为西医最常选用的疗法，创伤大而且费用昂贵。

另外，人工股骨头材料有一定的使用寿命，一般8-10年需要重新更换一次，一生只能置换2次，之后就彻底残废了。望慎重选择。

骨血细胞修复微创术

股骨头修复术原理比喻：就像将一棵可能由于任何原因死掉的树移走，然后疏松周围的组织，再栽上新树，浇水的过程。

首先，一定要松解股骨头周围的关节囊以及韧带，否则修复的功能达不到效果。

技术含量要求最高，一要用先进的设备精确定位；二要建立通道去除这里边的坏死组织。

这一步是核心，植入骨血细胞最为重要。

这一步是对股骨头修复的维护，保证修复细胞的成活很关键。

股骨头修复后需进行中西医结合，培补身体元气，标本同治。

主任医师：张兆生

如果您还有更多疑问？可如下图方式操作向我提问。

木豆二仙汤

在患者进行股骨头坏死手术之后，王敬志主任通过辨证论治，运用“木豆二仙汤”的药方加减化裁，达到扶正固本的作用。

木豆叶促进血液循环，修复坏死的骨细胞，其他的辅助药：入肝肾经，肾主骨，肝主经；补气血，培补元气，对促进股骨头修复有很大的好处。

专家提示：木豆二仙汤是调治股骨头坏死的基本方，木豆叶含有微毒性，切不可自行服用。应由专业医生根据患者体质进行辩证施药。

主任医师：王敬志

如果您还有更多疑问？可如下图方式操作向我提问。

一次滑倒却改变了命运

发生塌陷的坏死股骨头78%将在2年内发展致残，因此，当患者出现早期症状时（疼痛、跛行、髋关节功能障碍），一定要及时就医检查诊断，这时进行以上中西医结合治疗是最佳的治疗时机，康复机会最大。

专家提醒：日常生活中，可以经常食用牛奶、虾皮等高钙食物，同时补充维生素D，促进钙的吸收利用，延缓骨骼的衰老。每天至少运动半小时能延缓骨质流失，此外，每天晒太阳20分钟也能养护骨骼。

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