乳腺增生如何饮食？
第56次健康直播图文整理...
乳腺增生的症状
那么，乳腺增生是怎么回事呢？乳腺增生是指乳腺导管和乳腺小叶在内分泌失调的情况下出现的一种病理性的增生变化，常见症状有乳房胀痛、伴随肿块等。乳房疼痛
“早上一起床，感觉乳房里有块大石头坠着，胀痛得难受。穿内衣痛，脱内衣也痛，轻轻一碰都痛，走路、坐车，那是痛痛痛！”乳房疼痛，是乳腺增生的一大症状，通常表现为胀痛或刺痛。乳房肿块
“胸这里怎么有个鹌鹑蛋大小的肿块？”乳房肿块，是乳腺增生的另一大症状。治疗效果慢
“矮油，这么厉害，那得赶紧治啊！”
“这药我都吃了两三个月了，除了疼得没那么严重了，也没啥其他反应啊，这药是不是没用啊？”
乳腺增生治疗的一大特点就是疗效慢。一个月没感觉，两个月见点儿效，三四个月才看到点儿胜利的曙光，立竿见影的药效？那简直就是做梦。
治疗易反复
“姐们儿，听我的，我就是老老实实地吃了半年药，你看我这不是好啦？跑慢点儿，我这胸疼啊！”
乳腺增生的治疗容易反复。你以为治愈了，可谁知，加个小班熬个夜，一不留神，乳腺增生又回来啦！
“医生说我的肿块又大又硬，建议手术切掉。长痛不如短痛，切就切吧。可没过几个月，一复查，居然又长了。这是停不下来的节奏吗？”
针对那些肿块比较大、增长速度比较快的乳腺增生，医生考虑到有癌变或者乳腺癌漏查的可能性，会选择手术治疗。
可往往是，切了这个，又长了那个。
“吃药吧，见效慢，易复发，连手术也拿它没办法，这病还真磨人啊！”
乳腺增生可能会发展成乳腺癌
不仅如此哦，这乳腺增生不光有无赖的本事，还有杀手的潜质呢！
2015年，中国新发乳腺癌27万例，预计到2021年，将高达250万例。关键问题来了：在这些乳腺癌患者中，60%以上都有乳腺增生的病史。
乳腺增生与乳腺癌
乳房的内部结构
乳房，是由结缔组织、脂肪组织和乳腺组织组成的。结缔组织，就像高强度的松紧带，紧紧拉住乳房，相当于乳房在身体上的挂钩，支撑着整个乳房，防止下垂。脂肪组织，就像一层厚厚的棉被，对乳房起到保护和保温作用，还赋予乳房柔软又有弹性的迷人手感。为什么她是36D，我却是太平公主？差距就在于这层脂肪组织的厚度啦。
乳腺组织及其功能
乳房最最重要的功能，就是分泌乳汁。 负责分泌乳汁的，就是乳腺组织。 要讲清这个重点，得先解释这三个词：腺泡，乳腺导管，乳腺小叶。 腺泡，你可以想象成一个个小泡泡，它的工作，就是分泌乳汁。 一个腺泡通过一根专属乳腺导管，将乳汁运输出去。 10到100根乳腺导管，会将乳汁输送到同一条主导管里。 这共用同一条主导管的腺泡和乳腺导管，就组成一个乳腺小叶。 若干个乳腺小叶汇总，再汇总，多次汇总后，乳汁就来到了出口：乳头乳腺组织与激素的关系
了解了乳房组织结构，咱们再来看看乳腺增生是怎么回事儿。人体内有两种激素能促使乳腺组织生长：雌激素和孕激素。为了方便，我们就叫它们“雌孕组合”吧。雌孕组合在人体内的含量一直是随着月经周期变动的。雌孕组合的水平升高时，乳腺组织迅速生长。
雌孕组合水平回落时，乳腺组织开始萎缩。
雌孕组合恢复正常水平时，乳腺组织也就恢复了常态。
虽然都是促使乳腺组织生长的激素，可雌孕组合的性格却大不相同。
雌激素促生长的方式很单一，只能一味地让乳腺组织生长。而孕激素就智能得多，乳腺组织生长不足的时候，它促进生长。可是当乳腺组织生长到一定程度的时候，它就会反过来抑制乳腺组织的生长。所以，当雌激素和孕激素比例和谐的时候，乳腺组织会在一个范围内，生长，萎缩。一切都是那么正常。
乳腺增生▶囊肿▶乳腺癌
突然有一天，内分泌紊乱啦，雌激素的含量远远地高出了孕激素。缺少了孕激素的控制，乳腺组织开始了毫无节制地生长。这一路长下去，就是我们说的乳腺增生啦。雌激素开始失控的时候，腺泡就像长了老茧那样，上皮组织不断增厚。雌激素失控的时间长了，乳腺导管也跟着增厚、长茧。腺泡和乳腺导管上皮细胞不断地增多、聚集、堆积、死亡，就形成囊肿。最后，囊肿再发生癌变，就发展成乳腺癌。
雌激素为什么会增高？
精神因素
“最近工作压力真的很大，三十几岁的人啦，真的是拼不过二十几岁的小姑娘啦！我的职业生涯是不是要到头了？”工作压力大，职场的忧虑担心。“这孩子不是逃学就是打架，真是气死我了！”教育孩子的忧虑担心。
“老公连续几天晚回家，电话不接，微信不回，外面是不是有情况啊？”婚姻状况的忧虑担心。一个不留神，焦虑，愤怒，烦躁，挫败感，这些情绪就排着队全来了。
激素们受了影响，不是过低，就是超高，内分泌系统就紊乱了。
雌激素趁乱飙升，摆脱孕激素的控制，诱导着乳腺组织，走上了增生之路。
为了乳房健康，请保持心情愉悦呦！
雌激素食品
一只小鸡从孵化到出栏，在天然的谷物、昆虫的喂养下，需要120天的时间。这种鸡，生长周期长，口感好。现实的情况是，密集饲养的小鸡们，在饲料的催长下，45天就出栏了。这饲料的主要成分，就是雌激素。市面上的肉食，包括鱼，虾，螃蟹，家禽，很多都是这种激素催长的成果。
雌激素随着食物，成吨地进入身体，人体内的雌激素水平就升高了,乳腺增生就顺理成章了。
不合身的内衣
很多女性朋友为了美，迷恋各种修身内衣，加钢圈，加支撑，加杯垫。各种修饰后的胸，让人拔高了N级自信。但是，这血管被挤得，血液都不通畅了！乳腺导管，都变型啦！而乳腺导管长期扭曲后，就会有小增生啦！
过紧的内衣，容易引起各种乳腺疾病，乳腺增生的患者就更要注意啦。关爱乳腺健康，请选择舒适的内衣。
丰胸保健品
“天生就是太平公主怎么办？很多人就想着吃丰胸保健品。但是你知道这保健品的成分吗？没错，就是雌，激，素！随着雌激素大量摄入，人体内原有的内分泌平衡被打破，自然容易诱发乳腺增生。
保持好心情，
少吃含雌激素的食品，
穿合适的内衣，
不使用含雌激素的丰胸保健品，
你躲过乳腺增生的可能性就大大提高啦。
如何缓解乳房疼痛？
热敷
用热水袋或者热毛巾敷在患处，可以缓解乳房疼痛。按摩
用手掌上肉肉最多的地方，着力于患处，采用轻揉的手法，一次几分钟，反复揉压数次，直至肿块柔软为止。按摩可以疏经通络，起到止痛的效果哦。乳腺增生的治疗方案
西医治疗
先来看看西医治疗三板斧：1.激素治疗。你注意过历史剧中的虎符吗？皇上和将军手中各有半块虎符，只有虎符合二为一时，方能调动军队、发挥威力。
雌激素就相当于半块虎符，单纯的雌激素并没有什么用，只有和雌激素受体合二为一时，才能让细胞加速生长。机会来了！找个物质先和雌激素受体结合，让雌激素找不着自己的另一半，不就发挥不了作用啦！顺着这个思路，就有了竞争性拮抗剂这一类激素药物疗法。激素治疗虽然有一定的疗效，但是药量的把控难度很大，容易加重激素的失衡，以至于导致月经紊乱、肥胖等副作用。
2.补充维生素。激素是人体内的一种活性物质，也会老化。肝脏有一个部门，专门负责对激素的考评和处理。合格的留用，不合格的剿灭，好给新生代激素腾地方。“不及格的激素都处理完了？行，把那个60分的也抓来弄死吧！”肝脏一使劲儿，激素就减员，于是，过多的雌激素还真就减少了呢。补充维生素A、B6、E，都有调节性激素的作用，可以作为乳腺增生的辅助用药。
3.手术治疗。对于那些肿块大、质地硬、吃药没效果、年龄35岁以上、有乳腺癌家族史的乳腺增生患者，医生一般会建议手术治疗。
好处就是立竿见影，可怎么解决下一个增生的问题呢？复发，是手术治疗乳腺增生绕不开的难题。
中医治疗
在中医界，乳腺增生有个生僻的名字，叫“乳癖”。其实中医认为，增生啦，囊肿啦，乃至肿瘤啦，病因主要就一个：堵啦。专业名词就是郁结啦，血瘀啦，都是不通畅导致的。治疗思想就是活血化瘀，消肿止痛。手段多多，中药，外敷、针灸，推拿等等。虽然调理的过程会久一点，但是治根的可能性却高很多。
乳腺增生应该如何饮食？
那我们先看一下不合理的饮食所造成的危害。
食物的危害作用：不合理的膳食对乳腺疾病起着特殊的催化作用，摄入过多的脂肪和动物蛋白，以及饮食无节制造成的肥胖，会促进人体内某些激素的生成和释放，刺激乳房上皮细胞过度增生，是乳腺疾病的重要成因之一。食物的危害途径：食物中的高脂肪可以通过以下三种途径带来危害。它可能成为脂溶性致肿瘤物的运载工具。它为诱导肿瘤细胞增生提供物质来源。它抑制了正常的免疫反应。
食物的禁忌
忌燥热、辛辣刺激食物。如蒜、胡椒、花椒、辣椒等忌热性油腻的食物。肥肉、炸油条、炸麻花等油炸食物。
忌发物。发物是指特别容易诱发某些疾病，尤其是指旧病宿疾，或加重已发疾病的食物。如猪头肉，狗肉，羊肉，某些鱼虾，海蟹等。
尽量避免含雌激素的食物：蜂蜜。也要避免含雌激素的药物，如避孕药。
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