教你三招打好肾脏“保卫战”，将尿毒症拒之门外

有这些“好习惯”的肾友预后都很好！看你做到了几个...

有句话说出来混总是要还的。你年轻的时候养成的不良的惯，比如吸烟、熬夜、胡吃海喝等，到老了八成都会患上“三高”等一些代谢性疾病。

而这些代谢疾病首先迫害的器官就是你的肾脏。当肾脏难以承受各种损害时，就会生病。很多肾友也曾后悔自己没有早点意识到这一点，才会造成现在结果。除了戒掉坏习惯，肾友们还应该有这些“好习惯”，才能把尿毒症“拒之门外”。看看你做到了吗？一、足够重视病情

老李是位高血压肾病患者，在20多岁他就检查出了高血压，一开始不以为意，32岁那年一次聚会上，他突然感觉头晕、恶心，难受的不行，去医院检查：血压180/110mmHg，肌酐320，尿蛋白3+，确诊为高血压引起的肾损害，高血压肾病。

从发病到现在已过了6个年头，经过联合用药治疗，他现在血压一直控制在130/90mmHg，肌酐也下降到了180多，目前没有出现并发症。

他说现在控制的不错，就三点秘诀：按时用药、控制饮食、定期复查。可以看出他很重视自己的病情。

这些“好习惯”看似简单，但能坚持做的有多少？有多人是药吃着吃着就停了，照样大吃大喝？二、病急不乱投医

小罗是在体检中发现尿检异常，进一步检查后尿蛋白3+，确诊慢性肾炎，肾功能轻微受损，坚持治疗是能够控制住病情进展的。但一周的时间，他的家人就要求出院，说这么长时间蛋白还没转阴，想换个“方法”试试。

与小罗沟通后，他本人不想出院，坚持留了下来，经过一个月左右的治疗，蛋白转阴了，病情得到了有效控制。后来复查时，他跟我提起说之前家里给找了个“偏方”，后来一看病情好了，就没有用。幸亏没用！

有几个是吃偏方吃好的？吃的越来越严重的到是不少。

肾脏病治疗的目的是延缓肾功能，而不单纯的是指标的变化。因此患者及家属应该有耐心和信心，相信医生和自己，不可偏听偏信，病急乱投医。三、做事不盲目、不偏激

就饮食和运动这两件事来说吧：

肾病饮食要忌口，尤其要注意低蛋白和低盐饮食。有些人害怕吃多了对病不好或者算着吃嫌麻烦，干脆就不吃盐、不吃肉了；

肾病患者运动要适当，自己能接受就可以，比如一些轻度运动，如太极、走路等，有些人觉得生病了就要躺着养着，天天大门不出二门不迈的，越来越没精神气。

这些都是偏激的做法，希望肾友们能够摆正自己的心态，不盲目乱做。

这些好习惯说出来很简单，关键是要坚持做下去，看你做到了几条？

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