如果一个crossover解决不了问题........

野球场的实战利器大杀招...

双变向过人



双变向过人，顾名思义就是两个变向的过人绝招。

并且这两个变向还是把体前变向做两次。



看到这里有人就会觉得，不就把体前变向多做一次，还不容易？

能说出这种话的老哥怕是一次体前变向都做不出来...

想要做好双变向过人，左右手的基本功可是需要很大的基础的。



而除此以外，整个动作都需要针对性练习来提高流畅性和力度，所以不仅仅只是两个变向动作的叠加...

那咱们废话不多说，赶紧来看看这个动作细节分析。

双变向动作详解



两个动作组合起来并不难，但想让他们完全融合成一个动作，就没那么容易

了。

1.第一个变向

双变向讲究一假一真，也就是第一下的运球动作的目的是欺骗。

想要骗到人，那你就得先把他"勾住"，讲人话就是调动他的重心，不要让他稳下来。

所以第一个变向动作并不需要你有多快的球速，只需要能把防守者骗出来就好。



2.第二个变向

骗完了人家，咱们就得赶紧甩手走人了。

当你用第一个变向把对面防守者的重心骗起来了之后，你就需要立马往反方向做一个变向并加速过人。

此时就需要你的球速和启动速度尽量快，这样才能够把对面过的一干二净。

过人步骤-节奏调整



在持球准备进攻时，也就是准备甩出双变向动作时，你首先要有一个节奏的调整。

一般防守人会在你进行节奏调整时，下意识以为你要进攻，然后将注意力全部绷紧在你的下一个动作。



所以当你调整节奏再配合上假动作时，基本能骗过90%的防守者。

节奏的调整方法有很多种，用各式简单的运球来"热热手"顺便"热热对方的注意力"。



当然最好是用自己熟悉的运球方式，哪怕没有，原地弯腰单手运球也可以。

千万不要耍自己不习惯的动作导致之后进攻不流畅或者直接掉球。

过人步骤-变向过人



第一个变向就如同之前所说的，要调动防守人的重心。

所以你可以把球尽量放低让对面防守者也跟着你把重心降得特别低。

而在第一个动作做完后，不能有任何迟疑，直接接下一个动作，并且启动速度也要跟上。



其实动作较少，需要特别细致分析的地方不多，但少数的细节要在平常的训练时就进行针对性的训练。

接下来过人君给大家好好总结一下这个动作的整体过程。

步骤如下：节奏调整（进攻准备）→第一个体前变向（重心放低，把防守人调动起来）→第二个体前变向（启动速度和运球速度要明显增加）

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