雪后易患这几种病！本周必看“雪后寒”保健指南！！
飘飘洒洒下了一夜的雪，在这个周一的清晨，给了全体天津人一个大写的惊艳。不过医学专家提醒，美呆的雪天也应注意保健，否则很容易给健康惹来麻烦。
1
雪后外出
头部保暖先
飘扬的雪花扮美了津城，但伴随而来的是气温的降低， 这个时候，不少市民乐于与白雪亲密接触，却忽略了自身的保暖。
天津中医药大学第二附属医院康复科主任郭振强提醒，此时头部与关节的保暖尤为重要，“头一道防线就是头面部，如果在室外的话，头为诸阳之首，最容易散失热量，被风寒侵袭，从而导致感冒、血压升高甚至是心脑血管危症，所以雪后外出，一定要戴顶帽子，做好头部的保暖。
2
雪中嬉戏
时间不宜长
2018年的第一场雪，引发了集体狂欢，可郭振强主任建议大家打雪仗、堆雪人、踏雪赏雪的时间不宜过长。
“大寒宜近火，无事莫开门。“他表示，大寒时节，是很多疾病的高发期，本就不宜在寒冷的户外停留时间过长。如果想与白雪亲密接触，也应控制时间，并在回家后用热水泡一泡脚，驱除体内的寒气。
此外，雪后起居方面还应早睡晚起，待太阳升起后再出门，老人晨练最好缓上几天再进行，如坚持晨练，最好躲开墙根等寒气湿重的地方。
3
雪后出行
留心防摔伤
21日夜间，本市发出2018年第一个道路结冰黄色预警。郭振强主任说，每场雪后，都是摔伤的高发期，不少人摔成手部骨折甚至伤及膝关节等重要部位，所以请大家切记路要走得稳，车要开得慢。
关于走路防跌，郭振强主任建议大家走路时不要把手插到大衣口袋里，而应随身体自然摆动，同时步幅要小，步速要慢，一旦摔倒，尽量不要只用一只手去撑地，而应让身体的重量分散开来。摔伤后，伤处如有压痛、活动受限等表现，还应及时就医在。
“只要讲究方法，做好保健，‘雪后寒’并不可怕。“他说。
文字记者 | 张昭
摄影记者 | 吴迪
新媒体编辑 | 张昭
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