干货：科学喂养，让宝宝从便秘到黄金便，就是这么简单

关于宝宝喂养，是很多宝妈揪心的问题。我们会遇到诸如便秘，上火，腹泻、绿便等便...

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关于宝宝喂养，是很多宝妈揪心的问题。我们会遇到诸如便秘，上火，腹泻、绿便等便便烦心事。几乎所有的宝妈都希望宝宝有顺畅的黄金便，香蕉便便，但怎么做到呢？

关于宝宝喂养，

你最揪心的问题是什么？

便秘、上火、腹泻、绿便！

你知道宝宝正常便便是咋样的？

黄金便、像香蕉那种、平滑不干燥！

诚然，宝宝便秘，上火是较为普遍的、让妈妈揪心、让宝宝难受的大问题。那么，宝宝便秘上火怎么办呢？如何呵护宝宝肠道健康，让宝宝告别便秘，拉出“黄金便”呢？

一、宝宝便秘的“秘密”

宝宝树做了一次全国宝宝便便囧事的调研，采集了2016年1月1日-2016年12月31日的数据，结果发现了一些便秘的“秘密”，粉哥先分享给你。

1、男宝宝比女宝宝更易受便秘问题困扰

在搜索宝宝便秘相关关键词的用户人群中，男宝宝妈妈占比达53.54%，而女宝宝妈妈则略少，占了46.64%，这说明男宝宝比女宝宝更易受便秘问题困扰，他们的妈妈进而更加关注宝宝便秘。

2、宝宝不开心，便秘就上身

心情愉悦的宝宝更容易远离上火便秘。在宝宝上厕所之前，用按摩的方式和TA做游戏，或者给TA唱个歌助兴拍个手鼓励，都是很好的方式。

3、宝宝上火便秘与饮水多少关系不大

根据宝宝树妈妈们的经验，10公斤的宝宝，假设每天喝奶1000ml，就等于间接喝下了700ml的水，正常摄入的水分现已远远逾越了成年人！更别说很多妈妈每次喂奶之后还会额外给宝宝增加饮水量。如果这样的情况下都还上火便秘，显然已经和饮水没有太大的关系了。

二、宝宝便秘的“原因”

1、奶粉喂养不当：奶粉冲调过浓易导致宝宝代谢负担和营养过剩，造成便秘；在奶粉喂养期间若盲目补钙，过量的钙和脂肪酸形成钙皂，也容易导致大便干结。还有就是如果宝宝对奶粉不是很适应，营养消化吸收不好，也容易出现便秘。

2、膳食纤维摄入不足：若孩子偏食，不爱吃蔬菜瓜果、爱吃肉，易导致膳食纤维摄入不足；此外还有食物过于精细，如1岁以后只吃液态或糊状食物。

3、运动量少：主要指肠道蠕动少，比如家长将宝宝抱着不动，要么睡觉，要么做一点简单的逗乐事情，缺乏必要的运动量，减缓消化和肠蠕动而导致便秘。

此外，宝宝食量不足，水土不服，生活环境改变，情绪紧张，易受惊吓等也会造成便秘。

三、读懂宝宝便便

宝妈必须读懂宝宝便便，才能够更好地帮助宝宝成长。除了便秘，宝宝便便呈现出很多特点，

1、奶瓣便便

2、稀水便便

3、香蕉便便

4、皱纹便便

5、球球便便

看了以上5种便便，了解了它们的特点、形成原因和解决办法，首先你应该越来越专业了，其次，你多半会希望宝宝拉出香蕉便便，黄金便便，如何实现呢？

四、科学喂养很关键

有营养师建议以宝宝肚脐为原点，顺时针绕着宝宝肚肚由小到大往外画圈的抚触按摩方法来缓解宝宝便秘，这是一个较为有效的方式，据宝宝树和美素佳儿联合调研的数据显示有22.17%的80后妈妈采用这种按摩方式，较80前妈妈有了很大的进步。

但相对于抚触按摩这个缓解手段，小编认为，科学喂养更关键，调整合理的饮食结构，注重清淡饮食，从源头上解决食物的科学性和适宜性问题，适合的奶粉品牌至关重要。因为奶粉是高营养的物质，含有的蛋白质和脂肪消化程度有别，对于容易便秘的宝宝，或者肠道消化弱的，可以考虑天然营养小分子奶粉，更容易消化吸收。