悉尼那些可以将“精致猪猪女孩”改造成“威武战狼女侠”的地方～

澳洲何时才能有国内那种深夜撸串的安全感？...





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最近票圈又悄悄被一篇名为“被性侵那天，你穿了什么衣服？。。”的文章刷屏，从古至今，女性就经常因为与男性先天身体上的差异，成为被攻击的对象。澳洲虽然环境优美宜居，但是始终还是缺少一份国内那种深夜撸串的安全感。作为一名标准的邻家女孩，在人前手无缚鸡之力才不会影响完成终身大事嘛，即使你有最强大脑般的应变能力，遇到危险没有实战能力也可能命悬一线。因此，小编挖空心思，在家苦心研究多日，决心出一波实用又地道的悉尼习武攻略分享给诸位，强身健体之余，还能防身，也比普通形式的运动更要chic啦！不吹不吹，良心贴呈上。撰文：Elsa

摄影／编辑：Dorothy Chen

原创文章，严禁抄袭

图片来源网络





BJJ BEGINNERS巴西柔术初学者课程，星期一至星期五开课，学习基础的擒拿技巧和地面对抗技巧（有适合所有年龄段的专业课程，女性班，儿童班等），它的目的是教学员如何利用身体力量控制一个较强壮的对手，还有理解如何逃离一场地面攻击，所以，用它来防身是合适的啦！BOXING拳击课程，星期一至星期六开课，这里的拳击让你告别black eyes and flat noses，它结合了增氧健身和无增氧健身法二者，健康且友好的训练模式，有效地刺激心血管运动，同时享受拳击的乐趣与快感，不过，记得要带上自己的拳击手套哟，学校不提供。（有适合不同基础程度的班级，初级班，高强度班等）。CAPOEIRA巴西战舞，星期一和星期三开课，且只有一节课哟。想要通过运动来了解一方新文化吗？巴西战舞灌输了艺术素材，包挎杂技、音乐、舞蹈。看到了杂技二字，应该不难想象它是项需要力量和柔韧性的运动，比起单纯的对抗型运动，学起来更有意思。MUAY THAI泰拳，星期一至星期五开课，泰拳称之世界上最恐怖的运动之一，象征男人力量和勇气的运动之一，被授予四肢的艺术美名。对身体素材要求严格，手臂、双腿至全身会迎来从未有过的超速运转，平时健身之余想要丰富运动形式的朋友，可以来试试哟。希望了解更多信息可以登录官网：http://ultimatefitnesscentre.com.au

地址：2/305－307 Kent St, Sydney NSW 2000

电话：（02）8084 7772

线上评分：4.3

主营拳击，跆拳道，巴西柔术，有氧运动等，创办人Larry涉及健身运动超过39年，他们的宗旨便是教学员正确的方式学习技巧，避免受伤。星期一至星期六都是有课程的哟！另外，$40即可享用八节任意课程，先来体验一番也不错。他们家共有三家分店，体验课程在任意一家都可使用。（分店地址King Cross, 83-97 Darlinghurst Road Kings Cross, PH:93608887. Tramsheds, Harold Park 1a The Crescent Forrest Lodge, PH:9660 8285.）每两周费用为$88，三个月为$500.地址: 74-84 Foveaux Street, NSW

电话：9281 7217

线上评分：4.9

希望了解更多信息可以登录官网官网：http://www.boxingworks.com.au/contact-2/

主营拳击，泰拳，自由搏击，力量训练和瑜伽。周一至周四，周日开设课程。开业已经有七年时间啦，创办人已经涉及此领域三十年。此外，他们提供一对一教学和大班教学，学员可以自己选择啦！开始的三个月每月为$120，正常的为每月$140.地址: 100 Botany Road, Alexandria NSW 2015

电话：0415682813

线上评分：5.0

希望了解更多信息可以登录官网官网：http://www.noquarter.com.au主营巴西柔术，泰拳，综合格斗，近身格斗，拳击，（包括女性拳击和柔术，部分项目开设儿童和青少年班），于2000年成立，创办人Dylan Resnekov 曾是泰拳比赛冠军，所有项目周一至周五均有授课，周一至周四均有青少年课程。与此同时，他们提供为期30天的免费试验课程，具体事宜可发送邮件咨询哟，30天的课程让人心动呀。

地址: 390 Eastern Valley Way, Unit 19B, Chatswood 2067

电话：（02）9417 1001

线上评分：4.8

希望了解更多信息可以登录官网官网：http://www.vt1mma.com.au/contact/

主营综合格斗，巴西柔术，泰拳，任何没有经验的成年人或者孩子都可以加入。自2000年开业，周一至周日分别有不同的课程。他们提供两周免费的体验课程哟，官网报名即可。另外，看起来这家武术中心氛围是不错哒，每逢节日，学员们切磋技巧之余，还会一起摆拍哟！地址: 97 Queens RD, Five Dock NSW 2046

电话：（02）9715 3300

希望了解更多信息可以登录官网官网：http://teamperoshmma.com.au/contact-us/这家在2007年成立，也出过不少泰拳冠军。现在主营泰拳，拳击，巴西柔道，体能特长训练，混合武术，一周七天均开设课程（部分项目开设儿童班），成人项目，两周为$65, 10节课为$200（必须在两个月内使用完），儿童课程，首次参观体验课时费用为$15 , 10节课为$130,要求同上。想了解更多具体课时和收费事宜官网有介绍哟。如果你想减肥，又希望尝试一项新的运动，增强自卫能力和自信，这里不会让你失望。地址: 253 Victoria Road Rydalmere, 2116 电话：0434146370

线上评分：4.7

希望了解更多信息可以登录官网官网：http://www.bulldogfitnessgym.com/about/about-us

主营泰拳，综合格斗，巴西柔术，孩童教学。巴西柔术和泰拳周一至周天均有课时。综合格斗周五、六、日开课，孩童班（5-14岁）为周二周四开课。这家总体看上去是较新的，干净整洁，教练们也都是经验丰富呢，并且他们提供免费的练习体验课程哟！官网即可预约，课程内容也是随自己的选择哟。

地址: Building 1, 35 Waterloo Road, Macquarie Park 2113

电话：（02）9887 1230

线上评分：4.8

希望了解更多信息可以登录官网官网：http://www.movementmartialarts.com.au/contact.html

主营综合格斗，空手道，柔道，还有部分体能训练。课程分为自由搏击，自卫技巧，空手道，泰拳，柔道以及武术（大部分项目均开设孩童班哟）。教练团队都拥有专业的技能和丰富的经验，高质量的教学与优质的设施是此家运动中心的特点。另外，他们拥有自己的app，可以在官网上注册个人信息（啰嗦一句，他家的宣传视频好酷的！）地址: 1/442-446 Victoria Street, Wetherill Park 2164

电话：（02）97560116

线上评分：5.0

希望了解更多信息可以登录官网官网：http://www.martialenergy.com.au/contact-us/

看中了哪家跟小编说，小编与你携手同行！半年后，我们相约江湖，一决雌雄！说笑说笑，不过热血沸腾倒是真的，想赶紧去体验一波大汗淋漓的发泄感，再给生活一些节奏感。

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