过完年又胖啦!别怕!来根云南水果玉米,瞬间把自己打回原形~

 

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亲爱的朋友们,

很高兴又跟大家见面啦...

愿您在新的一年里,

吃嘛嘛香 身体倍棒!



鸿运滚滚来

GOOD LUCKY 2018
但据最新统计得知,
咱们中国人在春节放假期间

人均增重情况是3-5斤左右。

不过您先别忙着忧伤,

现在的当务之急则是:清胃--减肥.

年后可是清理肠胃的黄金期,

趁着这十几天清理肠胃 减减体重,

你才好面对马上到来的露肉季节啊!

所以,现在,马上

今儿个给大家带来了清胃佳品

一根可以生吃的云南水果玉米

今天推出的云南水果玉米,

采用非转基因技术种植而成,

饱满、皮薄肉厚,

既可以生吃,

也可以熟吃。

薄薄的表皮一咬就破,

清香的汁液溢满齿颊,

比一般市场上卖的甜玉米,

还多了一股水果的清甜。

饿了来一个,

香甜可口,

软糯多汁,

唇齿间回味着自然的水果清香,

越嚼越有味,

是很好的粗粮代餐食品哦!







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这种水果玉米的营养成分非常高:

⊙富含脂肪,含亚油酸60%以上,可减少胆固醇在血管中的沉积,防止高血压、冠心病和心肌梗塞等疾病的发生,并对糖尿病有积极的防治作用。

⊙含有丰富的维生素E—2.44mg/kg,它不仅是维生素,还可防止皮肤色素沉着和先期发皱,具有延缓衰老的良好作用。

⊙含谷氨酸0.59%,能促进脑细胞的呼吸,有利于脑组织里氨的排除,有很好的健脑和增强记忆力的功效。

⊙纤维素含量较高,可促进肠道蠕动,减轻毒腐质在肠道内的积累,能有效地降低便秘、痔疮、结肠癌和直肠癌的发病率;另外,玉米中的纤维素还能预防高血压、心脏病、糖尿病、肥胖症等许多疾病。

⊙玉米还含有公认的抗癌因子——谷胱甘肽,它可与人体内多种致癌物质结合,使其失去致癌能力,然后通过消化道排除体外。

市面上水果玉米的广告语,除了【适合生吃】,.给大家再推荐几个适口性高、营养不流失的吃法!

蒸玉米
最家常的吃法,直接下锅煮
玉米排骨汤
 原料 
排骨半斤、玉米一个、胡萝卜一个,生姜一块
 做法 
把排骨切好后用热水煮下,将浮沫煮出后取出排骨,将玉米、胡萝卜切块,生姜切片备用。把所有的食材放入炖盅加适当的水大火烧开,烧开后调至小火煲1-2小时即可。出炉前半小时放入生姜片,可去除肉的腥味,味道更新鲜。喝之前添加适量盐即可,无需添加其他调料,汤的鲜味让你难以忘怀!
玉米炒松仁
做法很简单,将炒锅倒油烧热后放入胡萝卜丁翻炒两分钟,倒入玉米和松仁一起翻炒2分钟,再加入青椒丁翻炒均匀,加入适量的盐放点水煮熟即可。
香烤黄油玉米
 原料 
玉米2根、黄油50g、蜂蜜1勺、盐5g
 做法 


1.水烧开加盐,煮玉米大概煮20分钟;

2.打发已软化好的黄油,加入盐、蜂蜜,搅拌均匀;

3.把黄油糊糊涂在煮好的蜂蜜上,包裹上锡纸;

4.入烤箱,180度烤15分钟,出炉!
奶香玉米色拉
 原料 
玉米1根、牛奶40g、秋葵5根、盐3g、胡椒粉适量、迷迭香适量
 做法 


1.用小勺刮下玉米粒,用牛奶煮玉米粒3分钟左右,捞出晾凉;

2.秋葵焯水晾凉,横切小块;

3.玉米粒和秋葵拌匀,撒入盐和胡椒粉调味,加适量橄榄油,最后撒上迷迭香。

4.冰镇一下下味道更好~
玉米浓汤
 原料 
玉米  1根、洋葱  少许、黄油   25g、低筋粉 25g、盐    适量、黑胡椒 适量、鲜奶油 适量
 做法 


1.热锅下黄油块,炒熟玉米和洋葱粒;

2.另取一锅,下黄油,炒香面粉,10秒左右即可;

3.往面糊中放水(鸡高汤的话更美味),充分搅拌,直至面团划开切汤汁浓稠;

4.将汤汁和炒熟的玉米粒洋葱粒一起放入搅拌机打碎,过筛

5.打碎的汤汁重新煮开,盛出,加入奶油摆盘~


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