洗澡方式不对会伤身，还有可能致癌？太吓人了！

你平时吃了饭就洗澡吗？洗澡时间多长呢？洗澡方式不对容易伤身哦！快来看下你中了没？...

你平时吃了饭就洗澡吗？洗澡时间多长呢？这些可都是有讲究的！洗澡的打开方式不对真的会伤身体！其中两种洗澡方式还可能会致癌！快来看下你中了没？

这两种洗澡方式可能会致癌

1、在密闭空间洗澡超过13分钟

自来水中的消毒物质经加温后挥发，吸入人体会致癌。调查显示，洗澡时间如果超过13分钟就有危险：热水不停地往身上冲，水中的致癌物质经过加热后挥发，经由呼吸道大量进入人体。在密闭空间洗澡超过13分钟，人体吸入的致癌物质就越多，洗得越久致癌的可能性就越大。因此洗澡时尽量保持室内空气流通，控制时间不要洗太久，才能避免洗澡洗出癌症的风险！

2、搓泥式洗澡

洗澡本身会洗去身上本来就不多的皮脂，加剧皮肤干燥，从而导致皮炎。而用力地搓洗会致使本就脆弱的表皮受损，细菌、真菌趁虚而入，造成皮肤感染。经常性的皮肤受损会引起免疫能力下降，各种随之而来的炎症日积月累下的产物就是——皮肤癌。

这三种洗澡方式容易伤身

1、首先，空腹不宜洗澡。空腹时洗澡，血中葡萄糖水平偏低，会引起头昏眼花，甚至昏倒、休克。

2、其次，饱餐后不宜马上洗澡。每顿饭后人体要从浑身调集一部分血液到肠胃帮助消化，消化液分泌受到影响，影响食物消化吸收；饭后洗澡表层血管扩张，就容易发生低血糖，导致晕倒的状况。

3、其三，酒后不宜马上洗澡，否则会促进酒精的吸收加快，导致身体不适加重，严重的甚至会昏迷。

如何洗澡更为健康？

洗澡时间10-15分钟为佳。如果你洗完澡感觉更疲惫，那很可能就是因为洗澡时间太长了。有研究显示，剧烈运动后，洗澡5分钟，血液中的乳酸浓度几乎没有变化。而洗10分钟，乳酸浓度会降低7-8毫克。洗30-60分钟，乳酸浓度就基本恢复到疲劳前的水平了。

一般的上班族或轻微劳动者的话，洗澡15分钟就差不多可以了，这样子体内的乳酸浓度就可以恢复至正常水平。不然时间长了，会消耗体力，反倒使疲劳感卷土重来。体质弱的老年人更要注意，以防引起心脏方面的问题。

洗澡的水温最好是35-40℃。首先，太热的水会过度洗掉皮肤表层的正常油脂，还会破坏皮肤表面的保护性菌群，伤害角质层，表层的平衡被打破，洗得越久反而越容易瘙痒。其次，水温过高的话，会使得全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。有人洗澡久了觉得头晕，就有这个缘故。