学会这几招，轻松应对小儿消化不良

学会这几招，新手妈妈也能应对小儿消化不良了~...

由于婴幼儿的消化器官还不成熟，消化功能比较弱，正常的肠道菌群也没有建立，所以经常出现腹泻、便秘、消化不良的情况。

肠道内有害细菌增加，也会引起消化系统疾病。

一般人体内的肠道菌可达到上百种，有有益菌、有害菌，这两种菌相互作用，使肠道达到一个平衡稳定的状态。

一旦微生环境遭到破坏，有害菌数量增加，或者有益菌数量减少，肠道菌群出现紊乱，就会引起消化系统疾病。目前常规的治疗方法有：

①通过补充益生菌来促进肠道菌群恢复正常。比如说妈咪爱等活性药剂。双歧杆菌可起到止泻、促消化的作用。

②也可以通过食疗来调整肠胃不适。由于婴幼儿消化系统尚未完善，消化不良大多是饮食不合理引起的，所以作为父母要学会给小儿吃易消化的食物，注意生活饮食卫生。

　1.

避免吃不易消化、辛辣刺激的食物。比如：巧克力、膨化类零食、油炸食品如炸鸡块、薯条、油脂高的食品、辛辣食品如辣椒、胡椒、以及奶油、汽水、碳酸饮料、冰激凌......

尤其是一些没有安全保障的小零食，地摊食品，卫生条件较差，尽量少给孩子吃，以免引起腹泻、呕吐等情况。

　2. 给婴儿添加辅食要从少到多、量和种类逐渐增加，让孩子的肠胃有个适应的过程。

　3. 食物搭配合理。6个月后，父母就要给孩子增加奶类以外的辅食，注意营养均衡。肉、鱼、蔬菜、水果、奶、蛋，平衡摄入。

1. 酸奶。酸奶含有丰富的乳酸，乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。酸奶还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，预防便秘。
2. 苹果。苹果含有鞣酸、有机碱、纤维素可以刺激肠蠕动，既有止泻也有通便的作用。
3. 西红柿。西红柿富含有机酸，还有一种特殊的成分——番茄素，有助于消化、利尿，协助胃液消化脂肪，还能抑制细菌和真菌的生长。
4. 白菜。白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
5. 粥类。预防和治疗小儿消化不良，可以喝一些易消化养肠胃的粥，比如说山药粥、香菇粥、蔬菜粥。除了食疗这种绿色健康的方式，另外，小儿中医推拿、捏脊也可预防和治疗小儿消化不良等小儿常见疾病。

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