喝酒者，身体4个信号出现2个以上，马上戒酒，耽搁一刻就是在玩命

酒能助兴，更能伤身！

人们常说适量的喝酒对身体是有益无害的，但是又有几个人能够做到“适量”两个字呢？



饮酒过量会造成肝脏、血压等异常情况，严重者还会出现酒精中毒甚至危害性命。因此，应不应该戒酒，何时戒酒，身体出现的信号会告诉你。

喝酒者，身体4个信号出现2个以上，马上戒酒，耽搁一刻就是在玩命。

信号一、血压异常



很多高血压患者在饮酒后会发现血压有降低的情况，以为是酒精有降低血压的影响，其实并不是这样，原因是因为酒精有扩张血管的效果，从而会降低血管的阻力。

但是这种情况往往在不久后就会消失，并且血压还会出现持续升高的情况。这是因为血管开始收缩，阻力增大。血压就会出现反弹，这样就有突发脑出血的危险。

信号二：关节出现疼痛



关节疼痛是痛风的主要表现之一，尤其是趾关节痛。

酒精进入人体后，会代谢生成乳酸，人体排泄乳酸和尿酸的机制类似，乳酸增多会影响尿酸在肾脏的排泄，导致血尿酸水平增高。

啤酒中虽然嘌呤含量较少，但其中含有很多进入体内会转化成嘌呤的物质。所以，啤酒是痛风病人最不该招惹的饮料。

酒精是痛风的「催化剂」。因此，我们建议所有的痛风患者向酒宣战，彻底告别饮酒习惯，回归健康的饮食生活。

信号三：脾气莫名的暴躁



长期饮酒的人会对酒精产生一种酒精依赖性，而酒精损伤最大的就是神经，所以，长期酗酒的人，往往脾气都非常暴躁。

并且摄入较多酒精时，对记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都有严重伤害。

因此，当自己脾气莫名不好时，就一定要忌酒了，因为已经出现了酒精依赖。

信号四、长期出现鼻头发红



鼻头发红也就是我们所说的“红鼻子”。肝脏功能衰退、体内荷尔蒙处于紊乱状态时，容易导致鼻头处毛细血管发生扩张，造成鼻头发红。

而喝酒最是伤肝，如果在肝脏已经受损的情况下喝酒，很可能会引起脂肪肝、肝炎，甚至酒精性肝硬化，严重者则诱发肝癌。

想要在喝酒时，减轻酒精对身体的损害，记住这三招：

第一招：喝酒前

喝酒前喝杯牛奶，不仅能养胃，还能形成保护膜，减少酒精对胃的伤害。

或者是喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗，这样才能避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃面包、馒头，不会那么免容易醉。



第二招：喝酒时

喝酒时多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，多吃豆制品，多吃绿叶蔬菜可保护肝脏。

喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外。喝啤酒时，要勤上厕所。喝烈酒时最好加冰块。

喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒。



第三招：喝酒后

酒后常饮护肝茶，酒后不宜喝传统的茶饮，适合喝一些有护肝效果的草药茶，可以帮你护肝解毒！

自制兰菊刺玫茶

准备好一些纱质茶包，取蒲公英根1.2g、兰菊根1.5g、刺玫花0.2g、桂花0.1g制作为一个茶包，用沸水冲泡即可。

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