29岁的男子小刘，最近在工作的时候总感觉大脑昏昏沉沉的，起初他以为是太过于疲劳了，休息一下就好，可是即使他把晚睡的时间提前到10点，第二天依然一样！这样经过几天之后，有一天在工作时，小刘直接晕倒了，吓坏了周围的同事

同事将小刘送到医院后，经过一系列的诊断和检查，医生给出了答案：小刘是脑供血不足导致的晕厥，换言之，是大脑供血中断了！



医生提醒：3物专门堵血管，早撤走

1高油高盐食品

由于工作的原因，很多人都需要在外面吃饭，或者吃外卖，而这些食物大多都富含油和盐，比较重口味如果经常吃这些食物，不仅对肠胃不利，而且还会增加血管中的脂质的含量，导致血管堵塞所以，可以的话，要尽量避免吃外卖，尤其是重口味的外卖

2不易消化的食物

不易消化的食物，比如油炸食物辛辣食物等，都是不利于血脂代谢的，血管出现堵塞，或者是有脑供血不足情况的人，都应该尽量少吃



可以多吃蔬菜和水果，适当喝些清脂液，比如姬松茸与芦笋提取的清脂液，就含有十分丰富的不饱和脂肪酸和，能有效清除多余血脂，减缓血管老化，降低血液粘稠度，从而预防心脑血管疾病

3.甜食

甜食中糖分含量相对较高，容易在体内转化为脂肪物质，导致肥胖如果不能及时消化，脂肪会挤压血管，导致血压升高和动脉硬化，经常粘附在血管壁上，造成血管堵塞因此，为了避免血管堵塞，适当地控制甜点的摄入量，是非常有必要的



常吃以下这5种养血管护心护脑的食物

(一)茄子

茄子属于血管软化剂的一种，可以帮助保护心血管，降低血压这是因为茄子含有一种叫做维生素P的物质，属于黄酮类化合物这种物质最大的特点是软化血管，有助于增强血管弹性，防止心血管破裂，防止血管出血



(二)黑豆

黑豆可以促进血液循环，是我们生活中非常常见的食物黑豆不仅有助于改善发质，还有助于促进血液循环和身体新陈代谢此外，黑豆还含有多酚类物质，可以清理血液垃圾，预防心血管疾病

(三)绿茶

绿茶是控制血压和调节血糖最重要的物质它含有大量的儿茶酚，可以防止血液氧化，所以对血压和血糖代谢有很大帮助，还可以降低胆固醇相关数据显示，每天喝茶可以促进血液中营养物质的吸收

(四)猕猴桃

猕猴桃中维生素C的含量很高根据相关数据，100克猕猴桃中含有69毫克的维生素C，在胶原蛋白的合成中起着重要作用只有足够的胶原蛋白才能保证血管的柔韧性，对调节血压有很好的效果



(五)荞麦面

荞麦是一种粗粮，含有非常均衡的营养成分，包括色氨酸赖氨酸等，是健康血液所必需的，是保护血管的食物

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