近些年来，患肺癌的人越来越多。有数据显示，在全球范围内，肺癌的的死亡率已位居恶性肿瘤的首位。而且，在我国部分大中城市中，肺癌的死亡率和发病率也位居前列。

68岁的王大爷，因为社区做免费体检，王大爷就去检查去了，却发现自己的肺部有一圈的阴影，随后便赶往大医院检查，接茬报告显示，肺癌晚期。



得知自己身患癌症的消息，王大爷难以接受。他询问医生自己平时很注意养生，生活习惯也很好，烟酒也不碰，而且还经常锻炼，怎么就患上了肺癌呢？

医生了解病史之后发现，王大爷特别喜欢烹饪，但是炒菜的时候却不开油烟机，而且每次炒菜都会等锅里冒烟了才会把菜倒进去炒。医生表示：长期处于厨房油烟重的环境之中，就会增加患肺癌的风险。

而且有研究证实，油烟会给身体带来极大的伤害。女性如果长时间接触高温的油烟，那么患肺癌的危险将会增加2—3倍。因为厨房中高温油烟会产生毒素，长期处于这种环境之下，人的咽喉，肺部等器官就会受损，倘若不采取保护措施，就会诱发肺癌。



除了油烟的气之外，这两种“气”吸多了，肺癌业火找上门！

1、香烟气。这是肺癌发生的一重要因素。香烟燃烧时的气体中含有上百种有害物质，人体吸入后，肺部就会受损，最后就会导致肺部癌变。

2、污染的大气。这也是导致肺癌高发的因素之一。所以，空气污染比较严重的时候，大家最好带口罩出门，此外尽量避免外出。

此外，身体出现这四种异常，很可能就是被肺癌盯上了，最好去检查一下！

1、咳嗽

假若肺部肿瘤发生在支气管上，人体呼吸道就会受到影响，从而引发咳嗽。这种咳嗽与平时因感冒等原因引起的咳嗽有所不同，通常因肺癌所引起的咳嗽及时吃再多的药，症状都不会有所缓解。

2、胸部胀痛

通常在肺癌的早期出现的胸痛，多表现为胸闷、隐痛，而且疼痛的位置无法明确。导致很多人会以为为是太累了，觉得休息一下就会好了，但实际上，这是因为胸膜或胸壁转移出血所导致的疼痛。

假如这种情况一直持续发生，很可能就是肿瘤胸膜引起的，赶紧去检查一下。



3、咯血

当肺部的肿瘤引起的炎症导致细胞坏死，血管破损时，就会出现出血的症状，血液与痰液混，就会出现咯血的症状。也就是说，如果出现了痰中带血，或咳血的情况时，需要考虑一下自己的肺部是不是出现什么问题了。

4、呼吸困难

肺部肿瘤压迫支气管的时候，就会出现呼吸困难的症状。所以当你感觉呼吸困难，气急的时候，也要看看是否是肺部发生了病变。



养肺清肺，防止肺部癌变，注意做好这3件事

一、食疗养肺

1、山药

山药，性味甘平，可健脾养肾，生津益肺。可缓解咳嗽，痰多等症状。此外，上药属于粘性的食物，可润养肺部，益气养阴。



2、甘蔗

甘蔗，可润肺通肠。中医上有句话说“肺与大肠相表里”，意思就是说肠道的好坏与否关乎肺脏的健康。甘蔗可除热止渴，降气宽中，去烦除燥，可治疗肺燥咳嗽，咽痛，改善便秘等症状。



二、饮水养肺

1、温水。

肺部喜温润，保持肺部的湿润才促进肺部运行。所以，大家平时要多喝点水，切莫等到口渴了再去喝。

早起后喝杯温水，为体内器官“洗澡”，加速清理体内毒素，缓解缺水引起的不适。

2、橘红黄栀子茶

我们可以取橘红9g，栀子6g、甘草5g、罗汉果5g、胖大海5g制成橘红黄栀子茶。可清宣肺气，清热解毒，润肺化痰，增加人体免疫，对肿瘤细胞还有一定的防治作用。

其中橘红可宽中调气、润肺化痰；罗汉果清宣肺气，能够缓解咽痛，便秘，有效抑制病菌等；甘草清热解毒，去咳止痰，抗炎防过敏，此外还可防止肿瘤。



三、运动养肺

1、避免久坐

长时间久坐不动的话，腹部脏器上顶，从而就会压迫肺脏，使肺脏处于半萎陷的状态。而长期处于这种状态下，肺部功能就会变差，最后就会引发肺病。



2、爬楼梯

每天爬爬楼梯，能够促进代谢，保证体内循环，加速血流，从而可以减少脂肪累积，可预防血管病。

适当做强肺的运动，能够提高我们的肺活量，加速心肺代谢，增强肺部功能。

最后还要注意两点：

1、切不可经常食用过量的食物，以免消耗津液，加大肺部的工作压力。

2、空调温度切莫过低，平时尽量减少在空调房中的时间。

    关注 健康健身志