高尿酸，是继三高后，出现的第四高

一般情况下，当血液中尿酸含量，超过420μmol/L，就定义为高尿酸血症，也就是人们常说的高尿酸

据估算，全国高尿酸者，已经达到1.2亿，并且，还以可怕的速度增长着

32岁的鞠先生，凌晨四点腰痛难忍，排不出尿，突然晕了过去



他的爱人赶紧拨打120急救将其送医，检查结果显示，鞠先生尿酸高达680μmol / L，尿蛋白也异常，血压十分高，血肌酐356μmoI/L，已经出现了肾衰竭

经过两个多小时的抢救，鞠先生虽然转危为安，但肾脏已严重受损，此后，需要经常透析

鞠先生经历了什么？为何会突发肾衰竭？



原来，鞠先生是一家上市公司的部门经理，经常需要在外应酬

为了招待好客户，鞠先生每天都是大鱼大肉，火锅烧烤海鲜轮番上阵

不仅如此，我国酒文化盛行，仗着自己年轻，喝起酒来一向是不醉不归

妻子也劝过鞠先生，但是他总是不以为意

这天晚上，鞠先生像往常一样带着客户去了本市新开的一家海鲜店，席间推杯换盏，气氛高涨，到家时已经凌晨两点了



医生听完，说道这3件事经常做，肾衰竭容易找上门！

1吃得不当

海鲜类食物的进食会导致尿酸增高，其主要原因在于海鲜是高嘌呤食物

高嘌呤食物进食过多会导致体内的嘌呤代谢紊乱，从而导致血尿酸值的偏高，所以说多吃海鲜食物会增高尿酸

常见的鱼类如海水鱼和淡水鱼，龙虾，河虾，海虾等，贝类有贝壳等之类常见的水类产品几乎都属于海鲜类食物



2经常喝酒

现代人喝酒，可以说是一种习惯，然而，不论是小酌怡情，还是豪饮醉酒，都会诱发高尿酸的发生

酒精，是尿酸的催化剂，升高尿酸的同时，还可能阻碍尿酸排泄

同时，酒精会促进嘌呤吸收，与其他含嘌呤类食物一起食用时，会导致尿酸水平升高

因此，长期喝酒的人，更容易被肾衰竭找上身



3长期熬夜

现代人生活节奏快，工作压力大，熬夜是常事

充足的睡眠会让身体各个器官得到休息，使身体各项机能重新焕发，增加人体的免疫力，相反如果经常熬夜，人体的免疫力就会下降

而且熬夜容易导致身体的内分泌失调，从而引起体内嘌呤物质的新陈代谢出现紊乱，最终造成体内的尿酸无法及时排出



那么，为什么高尿酸，会诱发肾衰竭？

首先，人体尿酸的排泄，主要是经过肾脏，随尿液被代谢出去

一旦，尿酸过高，会加重肾脏负担，久而久之，损害肾脏健康，出现出现肾绞痛血尿等，引起痛风性肾病

并且，大量的尿酸进入肾小管，造成肾小管堵塞，引发肾积水，严重时会导致肾衰竭

其次，一旦肾脏受损，影响肾脏生理机能，又会导致排泄尿酸水平下降，更容易导致体内尿酸多，又进一步危害肾脏，严重时还会导致肾衰竭

调查发现，高尿酸，导致的肾病中，男性要高于女性



肾衰竭来临前，身体3处发痛，需警惕！

第1处尿痛

当尿酸在人体沉积到一定程度后，就会产生尿酸盐结晶

一些细小的泥沙样结石容易随尿液排出，而较大的尿酸结石则会堆积在肾脏当中，引起肾绞痛，并发尿路感染

这时就会有尿痛尿频的现象，还会有尿液泡沫增多，出现蛋白尿，并且伴有少量的红细胞尿



第2处关节痛

我们都知道，如果肾脏里面的尿酸累积过多，就会导致我们出现痛风的情况

而痛风最明显的表现就是关节处会出现疼痛

因此，如果说关节处经常没有缘由的出现疼痛，很有可能就是因为肾脏里面尿酸过多阻碍了肾脏正常运行所导致的

也就是说此时，我们的肾脏是很不健康的，急需保养



第3处腰痛

因为我们的肾脏位于腰部的两侧，所以说肾脏一旦出现问题，人的腰部也会有直接的感觉

肾衰竭来临之前由于肾脏受到很大的损伤

在这个时候，身体中一些多余的毒素和垃圾不能及时的排出，就会使人出现腰部疼痛的感觉

大家一定要引起重视避免肾衰竭的出现

预防肾衰竭，降低尿酸，做好两件事!

第一补

1补充维C

相关研究表明，对于仅有尿酸升高而未出现过急性发作的患者，每天服用500毫克的维C片，能够降低血清尿酸水平

且每日摄入的维C越多，痛风发病的相对风险就越低，但每日摄入的维C不能超过2000毫克

维C的降尿酸的机制可能包括，一方面促进尿酸排泄；另一方面抑制了尿酸的形成



2补充奶制品

每天喝两杯以上的牛奶，痛风的发病率可以降低50%

牛奶营养丰富全面，且容易被人体吸收，对于普遍缺钙的中国人，每天一到两杯牛奶很有必要，喝低脂奶更为适宜

相关的研究发现，补充一点奶制品的话，尿酸就不会出现升高的现象，尤其是加了低脂牛奶或者是低脂奶酪，更能控制住尿酸的增加



第二按

1气海穴

位于人体前正中线上，肚脐下1.5寸(约两横指)处

按摩方法：用手指按摩此穴位，有酸胀感，每天1-2次，每次5-10分钟

功效：被称为人体的元气之海，有提升阳气的功效，常按摩可使心火下降至肾内，肾水上升至心肺

2横骨穴

在下腹部，当脐中下5寸，前正中线旁开0.5寸

按摩方法：双手中指和无名指交叠于横骨穴，打圈按揉，力度以自身感觉舒适为宜，按揉1-2分钟

功效：止痛，利尿

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