42岁小齐最近总是感觉自己腹胀厉害，还持续性腹痛，于是到医院就诊

在医生对其进行B超检查时，发现肚子里存有大量腹水，且胃壁明显增厚

更可怕的是，胃镜下，他的胃腔缩小很多，本应松软的胃壁，变得格外坚硬，犹如皮革一般，明显的胃癌晚期

这样的结果，小齐一时无法接受，失声痛哭



经过医生进一步沟通，得知了小齐的发病原因：

原来，小齐在一家广告公司上班，平时工作很忙，只有下班的时候，才能够享受一下生活，因此，小齐对自己格外的大方，经常出去聚餐喝酒，吃的饭不是火锅，就是烧烤，即便自己偶尔胃痛，他也不放在心上，以为是凉到了

可是，没想到最后却查出胃癌晚期，没了手术余地

胃不好的人，三种食物要少吃

第1道：烧烤菜

现代年轻人，都喜欢吃烧烤类的食物，各类食材在经过烧烤之后，都变得美味可口

但需要注意，烧烤也是致癌物之一，越是烤得过火的部位，含有的致癌物也就越多

食物在烧烤时，肉中的脂肪会产生大量的苯并芘类致癌物，苯并芘既可以通过烤肉进入消化道，也可通过烤肉的烟雾进入呼吸道，长期在体内蓄积，能诱发胃癌肠癌等疾病

第2道：腌制菜

泡菜腌菜的特点就是咸，在制作过程中会产生大量的亚硝酸盐，

特别是刚开始腌制的泡菜中，亚硝酸盐含量最高，如果长期吃这样的咸菜，就会在人体产生致癌物质亚硝胺，很容易诱发胃癌和食管癌

第3道：辛辣菜

胃不好的人，是不宜吃过于辛辣刺激食物的，这样的食物摄入，会直接刺激胃黏膜，加重胃部溃疡，导致胃黏膜损伤，继而加速癌变

并且，这类食物还会诱发幽门螺杆菌感染，进一步导致胃癌

饭后有这种征兆，最好去查一下，胃病得不轻，切莫拖成癌

1持续不停的打嗝

饭后打嗝，是一个十分常见的情况，但是，如果一直持续不停的打嗝，就要引起重视了

当胃部出现癌变，并且，癌细胞持续发展，会影响到附近的迷走神经或膈肌，就会导致不断的打嗝

所以，切莫忽视了打嗝，一旦出现异常，要尽早就医检查

2饭后腹胀异常饱

一旦，出现吃的少，但却异常的饱，经常腹胀，一定要尽早检查

这类消化不良的情况，除了胃炎，还很可能是早期胃癌

如果经常发生，最好去查查，切莫忽视

3饭后胃脘痛

胃痛，是胃病常见的症状，很多人，都会选择吃点止痛药，忍一忍

但是，胃癌早期，也常常会出现腹部不适之症，其中，就包括饭后闷胀疼痛等

尤其是老年人，消化功能减退，往往就忽略了此类症状

如果，经常饭后胃痛，最好尽早去检查，不能再拖了

养胃谨记：多3黄，饮2茶，揉1处，胃会越来越好

养胃，多吃3黄，滋养胃部健康

中医讲，黄色，入脾胃，多吃黄色食物，有助于胃部健康

1南瓜

南瓜，煮粥煲汤蒸食，皆可

南瓜，性温，味甘，入脾胃二经，能补中益气消炎杀菌止痛，特别适合脾胃虚弱营养不良的人群

此外，南瓜中富含维生素A，可保护胃粘膜，避免胃进一步受损加速胃粘膜的修复

2黄小米

黄小米，在古代称为粟，是一种谷类植物，可养胃补气血

用黄小米煮粥，有代参汤之称，营养价值极高

黄小米，可防止泛胃和呕吐，对抗泻肚子呕吐消化不良，有很好的帮助

注意，胃酸过多，或有胃食管反流症者，要少吃小米

3胡萝卜

胡萝卜，十分常见，可下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效

并且，其含有丰富β-胡萝卜素，易溶于脂肪，在小肠中，与脂肪微粒及胆汁结合后，会加速人体吸收

所以，日常吃点胡萝卜，对于胃部健康，也是不错的选择

养胃，常饮2茶，暖胃止痛

第一种： 蒲公丁根红茶 ，暖胃止痛杀幽门螺杆菌

蒲公丁入胃经，有很好的养胃效果，可以清胃热消胃炎，治胃痛，对幽门螺杆菌也有抑制作用

古医书中就有记载，蒲公丁对胃病有效，清代外科证治全生集中这样写道：蒲公丁瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛

而现代研究发现，它既能杀灭抑制幽门螺杆菌，又能修补胃黏膜的损伤经常食用蒲公丁，可以改善胃炎胃溃疡

脾胃虚弱的人，或者需要长期服用蒲公丁的，建议饮用经过发酵处理的蒲公丁根红茶，因为经过红茶发酵工艺处理后，不仅味道更香浓，而且降低了蒲公丁的寒性，更适合长期饮用



第二种：大麦茶，消积益气

方法：

1大麦洗净，晒干；

2铁锅，开小火，烘炒晒干的大麦；

3勤翻炒，避免炒糊了，炒出香味即可；

4取大麦2-5g，加入热水，加盖闷泡，即可



本草纲目记载：大麦，味甘性平有去食疗胀消积进食平胃止渴消暑除热益气调中宽胸大气补虚劣壮血脉益颜色实五脏化谷食之功

大麦，属于粗粮，用其泡茶饮，可改善肠胃功能，促消化，缓解油腻暖胃养胃健胃

所以，经常喝点大麦茶，也是不错的选择哦！



养胃，揉1处，健脾胃，延年益寿

即：足三里

位置：小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上

足三里，是足阳明胃经的主要穴位之一

三里是指，理上理中理下



胃，处在肚腹的上部，胃胀胃脘疼痛时，就要理上，按足三里时，往上方使劲

腹部正中出现不适，就需要理中，只用往内按就行了

小腹，在肚腹的下部，小腹上的病痛，按住足三里时，往下方使劲，这叫理下

所以，经常按揉足三里，有助于胃部健康



尤其是在，早上7：00-9：00之间，按揉足三里，效果最佳

中医认为，早上这段时间，主胃经，中医把胃经被称为长寿经

此时，按揉拍打足三里，打可生发胃气燥化脾湿，延年益寿

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