少吃米面多吃肉，针对生食要吃够

慢性病患者一定要少吃米面多吃肉。如果可以，在辩证体质后，多吃针对性的生食，健康就不是空话。...



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我们参加过健康训练营的学员们，他们在回家之后的健康如何来保证呢？我的一句顺口溜，帮助了他们——少吃米面多吃肉，针对生食要吃够。

我的好朋友，北京某医院的老院长刘叔叔，给我推荐了一篇文章，是关于低碳（碳水化合物）高脂（动物脂肪）的营养观念的文章。因为刘叔叔参加过我们2017年的一期健康训练营，他觉得这篇文章的理念和我们的理念是一致的，所以发给我参考。

我不但建议我的学员们在吃够针对自己体质生食的前提下多吃肉，同时也不排斥猪油。

我记得小时候，我母亲给我们做高粱米饭吃，因为没吃过，以为会很好吃，但吃了一口就觉得太硬，口感不好，就不想吃，于是母亲就让我们把高粱米饭拌上猪油，再放少量的酱油来吃，结果我吃了很多。

大家不知道能否记起来，在豆油凭票供应的时期，我们买肉是挑瘦的买还是肥的买？一定是挑肥的买，因为回家要把猪油给靠出来。我们吃了很多年的猪油，有多少人出问题了？！但是自从米面开始大量供应之后，我们的主食可以不限制地吃，反而健康就 频频出了问题。

很多人不敢吃猪油，怕它到我们体内也是这种黏稠的状态。其实我们都忽略了一个事实，为什么猪油是凝固的、极其黏稠的状态，那是因为它放在的室温环境中的原因，而成年猪的体温是38℃～39.5℃，在这个温度下，它并没有如此黏稠。我们再想，猪体内脂肪这么多，难道每只猪都有心脑血管病、脂肪肝、高脂血症？！



奶牛吃的是草，可牛奶里的脂肪哪来的，大象、河马不吃肉，也没见到它们有多瘦。

吃肉并不会对胰腺功能产生影响，而碳水化合物却会干扰胰岛素的分泌，所以放心大胆地吃肉吧。

当然了，乳腺癌、前列腺癌和肠癌患者要注意脂肪的摄入量。

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冯老师简介：

《冯氏自然免疫疗法》发明人

人社部认证国家一级健康管理师

人社部认证国家一级公共营养师

北京中医药大学健康管理方向进修研究生

上海展望“爱”友会特邀健康顾问

从事健康工作十余年，曾师从恩师张浩然先生，系统学习非药物手段康复慢性疾病之方法。冯老师在国内多省市共主持过几十期长期训练营（30天）、10期中期训练营（21天）、15期短期训练营（7天），为上千人解除了各种慢性疾病的痛苦。

下面是冯老师公众号里的部分文章，全部都是原创（图片不是）。您可以点击公众号右上角的“头像”，界面里会有“查看历史消息”这一栏，再点击的话，就可以看到文章了。为了方便您查找文章，请记住每篇文章的日期。

195，《少吃米面多吃肉，针对生食要吃够》2018年5月10日

194，《黑色食品就能黑发吗》2018年5月9日

193，《手表、腰带、胸罩与健康》2018年4月28日

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179，《什么方法可以替代升白针》2018年3月22日

172，《这么多人吃薏米红豆粥，何谈健康》2018年1月13日

146，《一滴血检测（MDI）准不准》2017年4月23日

140，《乳腺癌手肿不要绝望》2017年3月17日

138，《谁不适合吃醋》2017年3月11日

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