你为什么喜欢or害怕这个瑜伽体式？背后的原理，了解一下_【瑜伽导师营】

通过体式的练习从而了解了自己...

瑜伽路上

据说爱瑜伽的都把我们

置顶了

瑜伽是身心的连接

练习体式的时候

你的身体和灵魂在对话

就像我们会喜欢某种流派的瑜伽，也会无来由的不喜欢某些体式，对另外一些体式却情有独钟。

举个例子，有些人喜欢力量的练习，比如四柱支撑、肘板支撑；相反，有些人更专注修复练习，比如婴儿式。

但是你有没有想过，我们喜欢的这些体式，提供了一个洞察自己当下内心状态的机会。喜欢不同的体式系列，揭示了你不同的性格特征或当下内心状态。

Standing Poses

站立体式

喜欢站立体式的人，比如Tadasana（山式）和Utktasana（幻椅式），是典型的求真务实的人，喜欢双腿脚踏实地，站至站高。

在你生活的各个方面，你是个接地气的人，不管是在垫子上还是垫子外，对你的信念和目标坚定不移。

Balance Poses

平衡体式

如果你喜欢Vriksasana（树式），Garudasana（鹰式）和舞王式，你是个脚踏实地的人，同时希望发现自己新的一面和潜能。

在生活的其他方面，你希望控制好平衡，为了做最好的自己。更多的是，你不害怕摔倒，你会站起来拍拍尘土，重新再来。

Backbends

后弯体式

喜欢后弯体式，比如Dhanurasana（轮式），Ustrasana（骆驼式）和人鱼式，说明你的心是敞开的。

你为人善良，很容易受到情绪的影响。你的心控制着你的行动，是你的关键，当你做打开心轮的瑜伽体式时，会找到最大的力量从你身上发出。

Forward Bends

前屈体式

你喜欢前屈吗？比如婴儿式、下犬式、单腿头碰膝式。

喜欢前屈的人，对生活有比较全面的看法。你很少露出疲惫的状态，因为你的心态是平和的。你包容一切，比较含蓄内敛和被动。

Arm Balances

手臂平衡体式

手臂平衡体式，像侧乌鸦式，侧板式，孔雀式。

喜欢这些体式的人，喜欢表达他们好玩的、大胆的和无所畏惧的一面。在生活的各个方面你都很自信，即使脸朝下摔下来，也无法阻止你想挑战自己极限的心。

Hip Openers

开髋的体式

如果你喜欢鸽子式，或者全劈叉动作，说明你可以忍受不舒服的感觉，勇敢地去挑战自己的极限。你相信，把一个体式做到极致，带来的满足感远远多过痛苦。

众所皆知，髋部是堆积情绪的地方，你喜欢这些体式，说明你是平静的，对你自己最深处的情感和情绪是坦然接受的。

Corpse Pose

摊尸式

大放松术，或者说摊尸式，象征着放下一切，完全的沉静。有些人做摊尸式不舒服，有些人整节课都盼望着做这个体式。

那些喜欢只是简单地躺下来，保持不动的人，也许是在生活中最需要休息和修复的人。在生活中，由于工作、家庭、社交活动等的需要，你忙碌着，你渴望着安静的时光。

如果你发现自己在逃避这个体式，你应该在生活中，逐渐地给自己更多的安静的空间和时间，这样你可以真的放下，并比之前更喜欢这个体式。