【知了读书群】一起共修的八本好书

知園心语：知園心语：记得梁漱溟老先生说，人在这个世界上就只有三种关系：自己和世界的关系，自己和他人的关系，...



知園心语：
知園心语：

记得梁漱溟老先生说，人在这个世界上就只有三种关系：自己和世界的关系，自己和他人的关系，自己和自己的关系。

我从上百种图书中，选择了下面八本书，无论是作为系统排列的专业学习者还是追求心灵成长的同行者，这八本书对我们理解生命和爱，理解自己和关系会有非常大的帮助，我相信在读书会一起读书的氛围中，我们共同分享不同的见解，相互答疑解惑，为彼此各自的行动喝彩鼓励，这八本书会融入我们内在的生命，成为成长的见证。

1、《活出全新的自己》

很多人和身心灵成长结缘，可能都是因为张德芬老师，传播最广的是《遇见未知的自己》，通过这本书，我们从向外的努力开始向内的探索。但是，这本书并没有详细指出向内探索的方法。

我推荐大家阅读张德芬老师的《活出全新的自己》，有三个理由：

第一理由：因为这本书通俗易懂，很容易看下去，不像其他的身心灵图书哲理深奥，让人望而却步，不仅让刚涉入这个领域的很容易进入，也为很多专业学习者开辟了一个新的视角，让深奥的心理学和我们日常生活有机地结合起来。

第二理由：这本书提供了一套完整的向内探索的实用的方法，这些方法很容易落实到我们日常的生活中，成为我们内心成长的一种指引。

第三理由：虽然是小说的形式，里面的信息量特别大。贯穿三个阶段，张德芬老师提供了各种不同的疗愈方法，在目前身心灵市场上有各种各样的课程组合，究竟哪一个对我们有用，每个人遇到的问题不同，状况不同，究竟如何选择，的确不是一件容易的事。我相信很多朋友看了这本书，对不同心理流派和疗愈作用有什么特点，很好的地理解。

2、《拥抱内在的小孩》



当我们年幼时，因为我们的心灵经常不能得到满足和安慰，使得我们的内在形成一个被隐藏的敏感脆弱空间，如同一个没有长大的孩子。等到我们成年后，一旦遇到挫折，我们的内心就会被这个脆弱的内在小孩接管，沉浸于痛苦中，做出不负责的行为，造成我们在关系中的挣扎和受苦。

孩子是没有勇气和智慧来面对他所遭受的伤害的，但是身为成年入，我们有足够的成熟度，就像安抚、疼惜自己的孩子一样，去疗愈我们的内在小孩。一旦我们的内在小孩得到了疗愈，他的喜悦、创造力、生命力、信任等特质就能毫无阻拦地表达出来，为我们的生活带来无穷的乐趣。

拥抱内在小孩这本书英文的书名叫做面对你的恐惧，这本好书告诉我们把恐惧转化成爱”  ，让我们不再深陷不安全感中，而享受孩子般的敏感、直觉力、好奇心、想象力、天赋智慧和感受感觉的能力。

3、《亲密关系---通往灵魂的桥梁》



张德芬老师说，这是她为数不多的读两遍以上的书，作为一名系统排列导师，这本书也是我作为系统排列专业学习的必备的配套书籍。

我最喜欢的是这本书虽然以两性关系展开，但是却道出两性关系经营核心在于：亲密关系的本质。所以，从这个角度来说，亲密关系不限于两性关系，任何一种关系，当进入到亲密的程度，就会触及到彼此内在的脆弱和阴暗，因此，通过亲密关系的冲突，我们可以更深触及到自己的创伤，最终找回真正的自己，所以，亲密关系是通往灵魂的桥梁。因此，这本书有别于通常的两性关系的定位，而把着力点放在自我成长的角度。这是我推荐这本书的最重要的原因。

这本书给我很大帮助的部分还在于，克老师吧亲密关系的几个重要的发展阶段讲的特别详细，不仅有每个阶段的行为表现，关系特点，还有内在的心理动力，发展趋势，我们每个人都会在不同的阶段找到自己的影子和心理共鸣，并在这些共鸣中得到很多启示和建设性的方法。

4、《母亲的使命》

在众多的亲子关系的图书中，更多的是关于亲子关系技巧层面的书籍，但是，身为母亲应该有怎样的自我认识，才能使用好这些技巧，这样的书籍并不多。

《母亲的使命》就是这样一本书。在众多的职业中，母亲这个身份承载着众多的使命：精心养育和保护孩子，营造温馨的家庭氛围，接纳孩子的独一无二，帮助孩子明白生命的价值，挖掘孩子的内在潜能，所有的这些使命交替在母亲的各种身份中，母亲是：仆人，门徒，导师，也是朋友，守护者，管家，设计师，究竟如何扮演好这些角色，在孩子的不同成长阶段如何支持孩子，这本书用自己的亲身经历给我们很多启发。

5、《还我本来面目》在所有的人生问题中，“我是谁？”这个问题是最困难回答的。在心理学的领域，有各种我，什么“自我”，“我本”，“假我”“真我”“高我”……这些我是怎么回事，用概念的解释只能让人越来越糊涂。

《还我本来面目》这本书用非常看得见摸得着的方式让我们感受到“我是谁”，作者结合和佛洛依德的人格理论，把人生最初的发展阶段用五种创伤型人格表达出来。我们可以从外在形体特征，情绪体验，心智模式对照自己的成长经历，对自己有更深的了解，这是这个了解的过程，让我们能够理解自己为什么很多时候处理问题的方式给我们带来的困扰，也通过这个方式理解了我们周围的人。

读过这本书，如何理解“我”不再停留在头脑层面，也不局限于什么东方理念西方思想，不再分传统和现代，科学和宗教，而是聚焦在身体层面，通过物理学能量波德原理，了解不同身体的特性，并在此基础上，我们知道了向更高层次修行的方向和方法。

所以，这本书不是用来读的，而是用来体验和实践的，我相信很多人一定和我一样通过这本书找到自己。

6、《爱与静心》



对于系统排列导师和专业学习者，很多人都看过海林格的《谁在我家》，我为系统排列的专业学习者推荐两本书。史瓦多吉的《爱与静心》，尼尔斯的《人生没有回头路》。这两本书的作者都是非常专业的系统排列导师，具有丰富的系统排列工作经验和技巧，同时，他们都融合了自己对生命的理解，丰富和发展了传统的系统排列的内涵。

理由一：这本书在咨询的治疗方法和理论上，有着清晰的逻辑和思维的严谨，这可能是我自己比较偏爱的原因，他勾勒出基本的治疗模型，助人工作的关键点，不仅包括不同阶段的特点和工作方法，还提炼出个案工作中的本质元素，比如：关系，存在，爱，生命，场域，头脑，静心……这些要素对于疗愈效果的作用。对于系统排列的专业学习者，尤其是系统排列导师在学习掌握了基本的工作技巧之后，系统排列的工作心法就在这本书里了。

理由二：强烈推荐这本书的原因还在于这位导师把治疗和静心结合在一起。记得2003年第一次见到海林格的时候，他当时给我排列的个案很长段时间都让我迷糊，完全没明白是怎么回事，不过，个案的疗愈却发生在我和他的眼睛相互交汇的一瞬间，在那双海蓝色的眼睛中我感受到无限的宁静和慈爱。我现在知道，这种能量就是爱与静心的力量。所以，当我看到《爱与静心》这本书的时候，就喜欢的不得了。

在书的首页说：“当导师忘记了他的知识，当当事人忘记了他的问题，他们之间的关系不再是一种治疗关系，而是两个人内在的灵魂在心灵的深处相遇，这个时候，真正的疗愈就发生了。”当你看到这句话，如果内心被触动，你就是这本书的有缘人。

7、《人生没有回头路》

理由一：作为一名系排导师，在这本书里，他不仅再次对系统排列的基本内涵做了精准的阐述，更重要的是他丰富了海灵格这一代系统排列导师的局限性，在海灵格提出的“是，请，谢谢”三位一体基础之上，结合不同阶段生命发展的进程，提出了“是，不，谢谢”的新三位一体的工作模型。这个模型的发展把系统排列仅仅在爱的关系这一层面视角转化结合到自我生命成长和意识进化的角度，让我们对爱的理解扩展到对生命层面的认识。

理由二：这本书的精华在于以生命成长不同阶段为主轴，提出了生命意识的发展特点，我们对于意识的认识不再是一种抽象的认知。如果我们说的意识的成长是通过各种灵性训练是自己提升到一个意识层面，而没有尊重生命不同阶段的意识特点，反而会导致心理问题。意识的成长伴随着生命的成长过程，是一种自然的发生，而不是刻意做出来的。所以，这本书不仅让我们不仅对生命有了全新的认识，也对以意识有了具象的了解。

8、《全观的视野》

肯.威尔伯是超个人心理学的大师，也被称为心理学的爱因斯坦，他对心理学的贡献不同凡响，他最重要的贡献把诸多心理学流派，哲学,宗教,神秘主义以及各种探索生命本质的各种流派做了完全的整合，他提出完整的意识图谱和整合式的生活练习，把身体，心智，灵性，内心的阴影四个部分做了全面的梳理，透过这本书相当于你有了一个地图，在学习成长的过程中，用他的模型对照自己，能够看到我们现在的状态和盲区，调整学习的方向。

很多时候我们不断奔波在各种学习的课堂，不断振奋在各种强烈的体验中，可是，任何意识的成长如果不能落实在现实的生活中，不能通过反复的练习而扎根在我们的各类关系中，所有的成长都是虚幻的泡影。

我自己非常受益于这本书提出的ILP练习，《全观的视野》和《生活就是练习》这两本书将会是我们日常生活心灵成长的行动指南。

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