肾科医生最怕你做的这些事，你躺枪了吗？
最希望你回答，一个也没有！...
慢性肾病5分治，5分养。日常生活保养得当，效果堪比良药。但是，有时候大家不经意的一些行为对肾脏并不友好。
下面引起肾脏受伤的这些事，是医生最不希望看到肾友们常常做的。希望刘妍医生说的，你都没有躺枪！
肾科医生最怕你：
过度劳累
操劳过度是引起肾病加重最常见的诱因之一。现代人工作生活压力大，加班加点、作息紊乱、熬夜是常事，经常弄得精疲力竭，但这样过度劳累的状态非常不利于肾病康复。
“塞翁失马焉知非福”，肾友因为疾病早早的就重视保养，生活规律闲适，反而可能比周围没得肾病的人活得更健康、长寿！
但不能过度劳累不代表得了肾病就得当“废人”一样什么都不做，肾友可以在不影响病情的原则下从事自己能胜任的工作，并且坚持适当的体育锻炼。
肾科医生最怕你：
反复感染
感染，是导致肾病最重要的诱因之一，比如IgA肾病、感染后肾小球肾炎、紫癜性肾炎，不少是因上呼吸道感染、胃肠道感染等诱发血尿、蛋白尿出现。
常见感染
经常感染也是导致许多肾友病情反反复复、难以好转的原因，还可以使得肾脏病本来已经完全好转，又死灰复燃。哪个医生会希望看到自己的患者辛辛苦苦奋斗好几年，一朝回到解放前？要想少感染，肾友平时就要饮食营养均衡、适量运动锻炼、作息规律不熬夜、心态乐观，不要盲目乱忌口使得体质变差，各种健康食物要雨露均沾，每天抽出至少30分钟进行适量有氧运动，夏天不要太贪凉、冬天注意保暖，这些是最基本、也是很有效预防感染的办法。
中成药类如百令胶囊、金水宝、黄芪、玉屏风等可能有一定的改善免疫状态，预防感冒的作用。
肾科医生最怕你：
滥用药
肾脏是代谢药物、毒物最主要的器官，因此，也最容易被药物所伤。
引起肾损伤的常见药物：某些抗生素（大家平常说的“消炎药”）、止痛药、造影剂（血管造影、CT血管成像等会用到）、质子泵抑制剂（如奥美拉唑等）、某些中药......
药物导致急性肾损伤，及时停药，及时治疗，一般恢复得比较好。但如果一些肾毒性药物使用时间长，肾小管间质损伤已经慢性化，预后则较差。
所以，肾友切记不要当“神农尝百草”乱用药，用药谨慎遵医嘱，定期复查。
肾科医生最怕你：
饮食不注意
俗话说“病从口入”，一些饮食习惯不好，确实伤肾。
长期高盐饮食、大鱼大肉高蛋白饮食，会增加肾脏负担，使普通人患肾病的风险增加，也可使肾友病情恶化。
另外饮食不干净、暴饮暴食易引起胃肠道感染。如今天气炎热，细菌容易滋生，不新鲜的食物及时处理，不要因为舍不得吃坏肚子而因小失大。
肾科医生最怕你：
尿路梗阻不重视
尿路梗阻是一种非常容易逆转的肾损伤常见病因。
比如发病率比较高的结石、前列腺肥大等原因导致尿路梗阻、肾脏积水，堵住了以后引起肾脏损伤，出现血肌酐升高，那么就需要及时去医院处理，不能拖，梗阻一旦解除，一般升高的血肌酐很快就会降下来。
但是，一些患者因为各种各样的原因，时间拖得比较长，导致肾功能已经不可逆损伤了，那么就难以恢复了。
刘医生为咱们讲了这么多注意事项，小伙伴们get到了吗？今天的内容就到这里了，明天见~
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