香菇把男女老少都“害”得不轻！你还敢吃香菇？

解说菌菇产业、传播菌菇文化、引领健康生活提示：点击上方x26quot;中菇x26quot;↑免费订阅本刊香菇是生活中很常见的食用菌和蔬...

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香菇是生活中很常见的食用菌和蔬菜，但好多人不知道，常吃香菇，居然有四大“害”处，把我们男女老少都“害”得不轻啊！

一、“害”得儿童头脑聪明，个子高，身体壮：

香菇中富含儿童成长所需的多种维生素，利于生长发育。尤其是香菇中含有一种可转化为维生素D的物质麦甾醇，对儿童促进钙质吸收、骨骼成长大有裨益。儿童常吃香菇，增强免疫力，个子长的高，身体长的壮，头脑变得聪明。香菇，让孩子赢在起跑线！香菇是儿童的智慧园！

二、“害”得男人精力充沛，降三高，有活力：

香菇富含生物碱、香菇嘌呤，具有降低胆固醇、预防血管硬化、降低血脂血压等功效。另外，香菇对心血管系统有良好的保护作用，还可以有效防止动脉粥样硬化，对流行性感冒、肝炎、口腔溃疡、脚气病等也有较好的辅助治疗作用。男人常吃香菇，预防三高，精神饱满，身强力壮，风度翩翩。香菇，让男人活在自信中！香菇是男人的加油站。

三、“害”得女人皮肤细腻，身材棒，气色好：

香菇热量低，含有大量纤维物质，具有很强的饱腹感，促进肠道蠕动，加速脂肪溶解，促进排便，排毒养颜，保持身材苗条。另外，据研究，香菇还具有预防宫颈癌等困扰女性的疾病。据说韩国女性，每餐必食香菇。女人常吃香菇，不用吃减肥药，等于在吃化妆品！身材好了，脸蛋漂亮了，皮肤细腻了。香菇，让女人乐在魅力间！香菇是女人的美容院！

四、“害”得老人身体健康，少生病，精神好：老年人常吃香菇，促进新陈代谢，抵抗衰老，增强免疫力，对于软化血管、降低血压等具有良好作用。另外香菇具有很好的防癌、抗癌作用。老人常吃香菇，身体健康，少生疾病。常吃香菇，老人精神矍铄，身体安康！香菇，让老人福在夕阳红！香菇是老人的养老院！

其实，香菇的“害”处还不止这些呐！

1、原生态！随着食用菌工厂化技术的不断进步，绝大多数食用菌类都实现了工厂化生产。香菇成了为数不多的几个没有实现工厂化生产的菌类。香菇完全依赖自然条件生长，是少有的真正的天然原生态菌类，吃香菇不用担心农药和添加剂之类危害，可以放心吃香菇。