世界杯频频爆冷 你的心脏还受得了吗？

世界杯是一场属于全世界球迷的足球盛宴，让无数球迷为之疯狂，然而，每届世界杯期间，总会有球迷因情绪激动和长...

另外，本身生活作息就是不怎么规律，加上不重视自己的身体，才28岁的年级就这么悲剧的离开了，确实让人叹息。除了叹息，更多的应该是警惕!对于本身作息不规律的朋友，同时或多或少伴随着肥胖，饮食不良，睡眠不足，更加加重了身体的负荷，因此，就算是平时没有什么大病的，体重偏胖或者平常经常感觉疲劳，头晕，头痛，肠胃不好的朋友也要引起重视，虽然只是小小的一次熬夜，可能带来的是很大的健康问题，真心不希望这样的悲剧出现在更多的人身上。

而对于心脏类疾病的朋友来说，本身血脂高会一定程度影响血压的波动，因为心情和情绪直接和心脏是挂钩的，人的激动和欢呼都一定程度影响心脏的情况，所以，对于本身有心脏相关疾病的，以及血压有问题的朋友一定尽量减少熬夜看世界杯的次数，如有不适立即服用速效救心丸，避免发生心脏猝死。例如糖尿病、高血压、冠心病患者，当过分激动、紧张，动脉内粥样硬化斑块变得脆弱，容易破裂。特别是持续精神紧张时，由于中枢神经的应激反应，会使动脉血管异常收缩而诱发心绞痛、脑梗塞甚至突发心肌梗死，导致生命危险。很多球迷为了保持饱满的精神状态，在看球期间喝大量的咖啡、浓茶，有的抽烟、饮酒。那对心血管的刺激就更剧烈了。咖啡和浓茶含有大量的咖啡因，可导致交感神经过度兴奋，心跳加速，血压升高，增加心脑血管事件的发生几率。酒精与尼古丁更是心血管疾病的重要危险因素，原本就患有高血压、冠心病的人在喝咖啡和浓茶的同时，大量饮酒和吸烟更容易引起心肌缺血、心悸，严重可导致心绞痛。连续熬夜与情绪紧张本来就容易导致应激性消化道溃疡，浓茶、烈酒和咖啡等刺激性食物进入肠胃更是雪上加霜，严重影响心血管患者的健康。1.

看球赛过程中，注意及时补眠，比如：在比赛不那么激烈或者中场休息的时候，不妨小憩一会儿;如果头一天熬夜，第二天白天尽量找时间补觉;尽量不要连续熬夜。

2. 看球时注意控制情绪，抱着欣赏球技的角度观球，不要太投入，太在意胜负，让心情尽量平静。

3. 世界杯期间尽量进食口味清淡、营养丰富且易于消化的食物。

　4. 手边常备日常服用药物及速效救心丸等心血管急救药物，如果在看球时出现胸痛、胸闷情况，及时到医院就诊，以防心血管疾病突发导致严重后果。

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40岁以上人群一旦出现胸痛、胸闷、憋气等症状，应在病情未发作前马上含服4～6粒速效救心丸，以便及时、有效地防预心绞痛的发作、减少发生心肌梗死的几率。一旦发生心绞痛、心肌梗死，应立即舌下含服(最好嚼碎)15粒速效救心丸并及时送往医院救治。

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