1口饭长10斤肉？！减肥女孩必须pick的就是它！
吃饱喝足睡到自然醒，爽啊！！
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哈喽啊！小仙女们，今天周六
终于睡到自然醒啦！
你们是不是感觉特别爽啊！！
最近几天北京的风可真大
天天听见窗户外面呼呼的~
像我这么苗条的人走在外面
感觉到分分钟都要把我吹到老家去啦！
这样国庆放假的时候还省了一张火车票呢！
好啦，咱们还是来说点正事吧！
自从立秋之后，天气特别干燥
我就一个劲上火，嘴上起了还几个泡
真的超级痛苦啊！
是时候炖点汤，给自己好好补补啦
喝汤不仅能清热去火，还能促进消化呢！
像我平常特别容易长胖
一不小心多吃了一口米饭
就能瞬间长10斤肉！
喝汤就不会啦！
不仅不会长肥肉，还能帮助减脂呢！
（当然我喝的汤不是油腻腻的那种）
想知道我喝的汤啥样吗？
往下看你就知道啦！
材料：
银耳、桂圆、红枣、莲子、百合、枸杞、冰糖
步骤：
1、银耳和莲子用温水泡20分钟，桂圆、红枣、枸杞洗干净备用
2、泡软后，掐掉银耳黄色的蒂和莲子的芯，把银耳掰成两半
5、熟了之后关火加上枸杞，盖上锅盖焖5分钟就可以喝喽
小窍门：
1、冰糖不要放太早，喜欢甜口的姑娘可以多放一些
2、冰镇会降低甜度
3、银耳浸水会发，不要一次性放太多
baby就经常喝这个汤哦
喝完之后皮肤变得更好啦！！
想要成为baby那样的女神
莲子羹可是必备品啊！
里面有着满满的胶原蛋白
喝的时间越长你的皮肤会越来越好~
打开锅盖，甜香味一下子扑过来了
香的我都要感动哭了！
莲子羹的汤汁透亮透亮的，特别浓稠
喝完之后全身的细胞都充满了活力！！
材料：
排骨、玉米、胡萝卜、枸杞、盐、鸡精
步骤:
1、洗干净排骨放入锅里加上清水，水烧热之后，把血水倒掉
3、把玉米、胡萝卜切块，然后和枸杞一块放到排骨里，煮40分钟
小窍门：
1、煮排骨的时候一定要冷水下锅，可以加点料酒去腥
2、煮的过程中，要多看几眼，否则汤汁特别容易溢出来
香喷喷的玉米排骨汤绝对是我的最爱
排骨汤特别清淡，一点都不油腻
一口喝下去绝对鲜着你！！
排骨炖的特别烂，咬起来一点也不费事
里面的枸杞有明目润肺的效果
对身体特别好！
这么鲜美的汤，只要喝一口
你一定会爱上它！
材料：
雪花梨（鸭梨）、川贝、冰糖
步骤：
1、将雪梨洗干净削皮、去核，切成滚刀块
3、把切好的雪梨放在蒸碗中，均匀的撒上川贝粉和枸杞、冰糖
可能是天气的原因
最近总是听见身边的人都在咳嗽
这个川贝炖雪梨对咳嗽的治疗效果特别好
而且川贝是一种药材
本身就有润肺止咳化痰的作用
雪梨吃起来细腻柔软
味道香甜滋润，果肉也很丰富
虽然川贝有点苦
但放在汤里就完全感觉不出来了
一点都不影响它的味道
依然那么棒！！！
天气越来越冷了
姑娘们一定要照顾好自己啊
周末没事的时候在家炖个汤
犒劳一下自己！！！
这几款汤在秋天喝就比较合适
清肺效果特别好，还美容养颜
对于姑娘家来说特别棒！
我要去炖个银耳莲子羹啦
然后敷个面膜，躺在床上追个剧
想想就好爽啊！
乃们也可以动手试试
或者留言告诉我
你还想知道什么哟，笔芯
柚子君叨逼叨：
你们喜欢喝甜汤还是咸汤啊？？
看完这么多好吃的，不关注人家嘛？
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