【微课】孕期妈妈看过来：关于钙片、素宝宝和燕窝

补充了钙片就可以不晒太阳吗？素食宝宝会营养不均衡吗？孕期还有必要吃海参、燕窝、虫草吗？...



新手妈妈们常常会面临很多疑惑。

以往，解决疑惑很简单，家里老人怎么说就怎么做，大体不会错。现在资讯便捷，随便一查，瞬间给出n种答案，然而答案又产生了新的疑惑……迷雾重重。

我们常常会收到备孕或孕期的准妈妈们发来的各种问题，归结整理，请老师们解答。

赖老 Q: 现在很多妈妈怀孕之后会听到很多建议，比如补充钙片、维生素之类，但其实这些能取代直接晒太阳、和补充健康食物所摄取到的东西吗？

A: 当然不能。如果用物质的东西，那它只是这种物质，并不代表我们吃进去以后我们身体会吸收（比如钙片、维生素）。

其实食物进入胃里面会发生很多变化，就像我们中药，中药是个复方，它没有把里面的有效成分完全搞清楚，我们老祖宗也认为你没有必要搞清楚，因为你没有办法彻底搞清楚的。它好像就是一个黑箱操作，但是有些疾病的表象、疾病的规律是可以摸清楚的，比如桂枝汤症，凡是发热恶寒、“项背强（jiang）几（shu）几”、脉浮、出汗，我们就用桂枝汤。



桂枝汤里只有五味药，就这五味药加在一起就可以治好他这些症状，那么这五味药到底里面是什么成分？不知道，老祖宗不知道，现在这些科学家研究了几十年也没有搞清楚。

就算研究清楚它的成分，真的就是它这些东西在身体里面作用吗？实际上这些复方就是化学分子式，这个药你吃到口腔里面，口腔里面有唾液吧、有很多蛋白酶吧？这个桂枝汤到了口腔以后，实际上它已经不是原来的桂枝汤的那些成分了。

桂枝汤进到食管、进到胃，会发生很多变化。食管、胃里很多酶都要参加消化进程、还有肝脏分泌的、胰脏分泌的、胆分泌的、科学家认为有几十种，那么这几十种会不会跟你这桂枝汤发生作用啊？

肯定要发生作用，所以这个桂枝汤跟原来那个桂枝汤已经面貌全非了。所以我们老祖宗非常有智慧，不要管它里面是什么，只要吃了这个，病人吃完之后出一点汗吃一点稀饭，感觉是好的，不发烧了、不怕冷、汗没有了、项背不痛了，就OK了嘛！

所以说我们吃食物的时候不仅在吃它的营养成分，而是在吃食物中包含的天地之气，那是食物的精华，它们可以滋养和调整我们的身体。

钙片，真的吃了钙片之后把这个骨头就能补上吗？完全不可能的，它一定要经过人体各脏腑的运化吸收，还要有很多的特殊的变化，才能作用于人体。所以补钙片能补好骨头的，我在临床上见的不多。

所以最重要的还是吃健康的有机食物，就能获取到均衡的营养。Q: 素食的孕妈，宝宝会营养不均衡吗？整个怀孕过程都素食，会影响之后哺乳吗？

A: 我的观点是不会，素食也是食物，肉食也是食物，中医的观念认识食物跟西方对食物的认识完全不一样。

我们认为什么是健康的食物？就是这个食物是在正常的宇宙环境里面吸收了天地日月之精气，这种精气注入到这种粮食里面、蔬菜里面、包括动物里面，这种就是健康的食物。并不是它里面含有什么维生素、含有脂肪、含有蛋白质等等，不是这样认识的，而且我们也没有办法认识全面。



但是我们可以知道，这些东西它在宇宙里面，它生长的环境、它吸收了天地的日月精气，在一定的时间、一定的空间，也就是应时应季的蔬菜、粮食，我们都认为它没有毒物、没有副作用，也就是它是有机的、就是健康的食物。肉类也是这样，违反了这个我们就认为是不健康的食物、都是有问题的食品。

所以，我在联合国相关会议上也讲过一次，就是关于从中医观点来认识食品的健康与否，就是这样。所以素宝宝，实践证明是非常好的。

因为现在这个饮食不健康、饮食结构有问题了，你看现在都是用化肥、农药，所谓的添加素、营养素、叶绿素……都有问题啊！所以我们还是提倡有机的、自然的、符合宇宙规律的这些食物，小孩吃这些就健康。

当然我们也不是强调一定非吃素不可。Q: 孕期还有必要食补吗？比如海参、燕窝、虫草？

A: 都没有必要。在我看来这都是一些商业的炒作。当然这些药都是有作用的，但不是说现在的人都有这个需要啊！

现在的人是过盛，所以我认为现在的人80%都是补死的，特别那个膏方，更糟糕！本来营养的东西就在拼命的吃、拼命的喝，再加上吃这些，怎么会没有问题嘛，肯定会出问题。

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