比盐更难控，这类“儿童专用”最坑娃，妈妈们一定也要警惕！_【宝宝辅食微课堂】

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现在生活条件越来越好了，妈妈们对宝宝的吃穿住行，样样都是高标准严要求，尤其是吃进嘴里的食物。一位妈妈问我，都说宝宝不能吃盐，那儿童酱油可以吗？商家说儿童酱油是减盐的，6个月宝宝就可以吃了。

减盐？相信你就输了！

我们之前提到过，1岁以下婴幼儿，不宜添加调料，1岁到3岁，每日钠摄入量不能超过，700毫克，4岁到7岁，不能超过900毫克。看看这款儿童酱油的营养，成分表，10毫升里面含有，523毫克的钠，其实含盐量一点也不低！

宝宝一天天长大，口味清淡的辅食，就不想吃了。要解决这个问题，妈妈们不妨自制一些，天然的调味料，我今天就试着，做了一份紫菜虾皮粉，给孩子解锁全新的，味觉体验。

虾皮，素有“钙库”之称，钙含量是牛奶的9倍，搭配同样补钙的紫菜，把两种食材搅打成粉，作为调“鲜”料，可真是小调料，大作用，不仅使宝宝辅食鲜味十足，更有助于宝宝的骨骼和，牙齿的生长。

| 紫菜虾皮粉 |

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参考月龄：12M+

操作时间：20分钟

紫菜：10克

虾皮：10克

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

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妈妈们先把食材准备好。

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虾皮倒入清水中，浸泡30分钟。

»虾皮用清水浸泡之后，可以去除大部分的，盐分和杂质。

»虾皮在浸泡期间建议，妈妈们多换几次水，这样更干净哦。

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浸泡好之后的虾皮用，筛网沥干水分。

»浸泡过的虾皮，一定要尽量控干水分，妈妈们可以用手压一下，也可以用厨房纸吸干水分。

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紫菜用辅食剪剪碎。

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紫菜碎和虾皮分别均匀的铺在垫，有硅油纸的烤盘中，放入提前预热，好的烤箱中层，120度烘烤15分钟。

»妈妈们记得在烤盘中，铺上硅油纸，不然容易粘盘哦。

»食材尽量铺得平均一些，这样受热更均匀哦。

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烤好后取出，静置冷却。

»烘干的虾皮、紫菜用手一捏就会碎。

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先用干磨杯将紫菜碎搅，打细腻，倒出在碗中备用。

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再用干磨杯将虾皮搅，打细腻，倒入紫菜粉中，用勺子搅拌均匀。

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最后装罐密封保存。

»密封保存的时间为，10天左右，建议妈妈们适量制作，尽快食用哦。

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紫菜虾皮粉就完成咯！细腻的粉状，鲜甜的味道，绝对是宝宝下饭的好帮手！

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鲜美的虾皮搭配独特味道，的紫菜，纯天然的调味料，咸鲜味儿特别足~用它来拌面，煮粥，熬汤，味道瞬间就美味百倍！

妈妈们再也不用纠结宝宝的饭菜，是否要加盐啦，只需要小小的来一点，紫菜虾皮粉，不但能搞定小孩子挑食，的问题，还能补充各种营养呢！

●这款调料中，有虾皮和紫菜，给宝宝正式添加前，这些食材都需要，单独尝试过哦，确认不会过敏才能，给宝宝混合添加。

●紫菜虾皮粉可以，搭配面条、粥等辅食，随吃随取，取完之后要记得，密封冷藏哦。

紫菜小科普：紫菜是一类生长在潮间带，的海藻，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维和矿物质等，具有很高的营养价值，给宝宝适量的吃一些紫菜，好处也是非常多。

1.增强免疫力：紫菜多糖具有，多种生物活性，具有增强免疫功能的效果；

2.补充维生素：维生素C的含量比橘子高，胡萝卜素和维生素B1、b2及维生素e的含量均比，鸡蛋和蔬菜高，是天然维生素b12，的理想来源，适量给宝宝吃一些紫菜，非常有益身体的发育哦；

3.预防便秘：紫菜含有异常柔软，的粗纤维，可溶性膳食纤维的比例，很高，能有效防止便秘的发生。