宅家工作&遛娃两不误宝典，来看看这些爸爸们是怎么做的！(灰爸&奇葩二宝爸&常爸）

三位奶爸，联名发布~...

自从开启了在家，办公模式后，老父母亲们就竭尽全力，地想要维持着“带娃”和“工作”之间的微妙平衡。常爸觉得自己应该“以身作则”，所以我们几个做公众号，的爸爸（常爸/灰爸/奇葩二宝爸）决定把自己在家带娃，的日常跟大家分享下，希望能给各位家长们一些，参考和启发。

这个超长假期，常爸基本上就是靠着乐高和，牛津树续命，光这两点就能让，小小常乖一点，再乖一点。

毕竟小小常今年已经，6岁了，不那么黏人，能安静地做自己喜欢，的事情了。比如搭乐高，一玩就是大半天。当我需要一大段时间，工作的时候，就塞给他一套乐高，基本上能保证很长一段时间，不被打扰。这将近一个月锻炼下来，现在每天能搭一大套，类似下面这种大场景的乐高，





虽说原版的乐高很贵（如果疫情再持续下去，常爸可能要破产了），但是搭乐高能提高孩子，的耐性、动手能力和立体，空间处理能力，所以常爸还是忍着肉痛把适合小小小常这个年龄段，的乐高高都搬回了家。现在家里都专门辟出了，一个角落，放他搭好的乐高，简直就是个小型的“乐高博物馆”。（乐高消防站/车系列，城市系列，太空站系列……这只不过是一小部分）

当然再好的东西也不大会让小孩子每天只专注，在这一件事上，幸好之前的阅读，习惯培养得好，年前囤的新粮——整套牛津树学校版（共406本），小小常自己刷完了，l7和l8的40本，现在沉迷在L9中……

我之前给他录了一些读书的视频发，到了公众号上，收到了很多叔叔，阿姨的鼓励。我把大家的留言读给他听，他现在干劲十足说要再多录几，本书给大家听。所以最近读书的时候，尤其积极，我就又能抽出大把时间来，干自己的活。

当然有时候我也会陪着他一起读书，听听他的发音，有读错的帮他纠纠音，多享受享受“父慈子孝”的亲子时光。

常爸还想出了一个，奖励方案，在他读书累了，没耐心的时候，送他一套乐高（又回到了套路1，真是环环相扣，佩服死我自己了）。告诉他：“这是看过你读书的一个阿姨觉得，你读得很好，送给你的。”这样一来，他读书会重提干劲不说，还能用乐高放松下，换换脑。比起欢脱活跃，让娃习惯安静独处可能更，需要刻意培养，关键是家长要找到孩子，的兴趣所在，并加以放大、培养，必要时耍些心机也不，为过啊。

还有一些“心机”妈妈们充分利用了这几个，读书视频，拿小小常当幌子去，激励自家娃，来呀，互相利用啊，反正有大把时光！

除了英语外，咱们的古诗词也，不能落下不是？我也会让小，小常多听听我们“常青藤爸爸”APP上的古诗词，唱学了好几首。每天找个时间，让他在家“鬼哭狼嚎”，也是很开心。最后，再搬出来一个好用的神器：准备一个20-30分钟的沙漏，跟孩子约定：在沙漏漏完之前，我们要完成一个xxx，任务（这就要看各位老父母亲，的自由发挥啦），彼此之间不要互相打扰。这样可以保证至少有，半个小时的高效工作时间。

总的来说，在找准娃的积极、向上的兴趣点后，最大程度地开发他们，地潜力，不仅能让他们保持安静，还会让他们的，这个假期不虚度。

作为一枚单线程直男老父亲，从初期痛苦不堪的宅家经验中get，时间管理的重要性。看吧，这个就是我疫情期间的，时间管理大法，没有这个，是过不好一天的。

早上留出30分钟的大，保健时间，仰卧起坐，下蹲，跑步。我试过不同时间段的运动，只有早上运动，最让我身心愉悦。会让我一整天精神抖擞，斗志盎然。

我一个朋友，更是疫情期间，养成了每天早上5点，半起床练瑜伽的习惯。早上的时间，精力充沛，头脑清醒，最适合做长时间，产出的工作，我就会用早上，的时间来写作，或者构思内容。

下午头脑昏沉，是思维发散的时候，我就安排一些查阅信息，需要和人讨论的事情。

下午三点后，也是两只云课堂放学时间。我留出一大段的陪娃时间，吃饭，休息。

晚上9点后，夜深人静，又回到高效的输出时间，适合做一些长时间，产出的工作。

以上是作为自媒体，的职业特点安排的，大家可根据自己，职业的特点调整。

one more thing，把你的时间安排，简化地告诉孩子，她有个稳定的心理预期，就不会总吵着要你陪了。为了配合这个时间表格，再安利一款效率工具，番茄时钟（自己去下载，输入番茄会出来一大堆，都差不多）。

每隔25分钟（这段时间(段时间，)内不受打扰专注产出，我自己设置的是30分钟），休息5分钟，休息的时候可以起来，喝喝水，活动肩颈，视察娃的状况。再安利一些保护肩颈，的神器，是我长期宅家的经验结晶。

● 弹力带：可以缓解长期对着电脑，造成的肩颈疲劳。● 腕力球：缓解长时间键盘手导致的，小臂疲劳。这些都可以在某宝上买到，堪称物美价廉。

说了这么多，我只想表达一个观点，欲遛神兽，必先自强。保证自己的工作效率，和身体健康，这是遛娃第一要领，切记切记！

工作效率等同于收入，身体健康等同于收入和遛娃，能持续多久，话糙理不糙，没毛病。至于宅家斗（神）兽经验分享，捉迷藏，游戏，绘本，做甜品...太多了，传一波图片感受画风。







大部分时候，他们主导，我参与。既能养成他们的主见，又能从孩子们乐此不彼的，小事中，挖掘天赋所在。勇气，运动能力，审美...

唯一我引导的，多运动，不能出去就在家玩。多动了，自然就增强抵抗力了。无论疫情还是非疫情期间，运动是我永远的遛娃主题。

来看一个小井的视频。

最后再推荐一个，孩子的娱乐app——小企鹅乐园。企鹅出品，除了内容健康外，还能语音识别，当然我最稀饭的是，时间停止功能。

我和两只商定每天，看动画片不能超过40分钟，40分钟内娃可以玩游戏，看剧， 画画，我不干预。总时间超过40分钟，就会自动停止。

说实话，作为一个有着三年“工龄”的全职奶爸，看到在这非常时期里，朋友圈哀鸿遍野，说在家上班+同时伺候孩子有多么，辛苦时，我是微微一笑的。因为这样的日子，我已经过了三载有余。而且，有两个熊孩子，工作量是大部分人的double，都不止。

三年前，从报社辞职，正式在家一面带孩子，一面码字，打理自己的公众号。期间的工作量有多大，很多人以前并不理解，现在这段时间，大家都宅在家里后，才知道我以前过，得有多不容易，甚至还有人说我是“超人”。

超人不敢当，但在家办公且有个熊孩子(熊孩子)，同时需要你照顾的日子，的确很艰苦。最怂的时候，是自己或者孩子病了，那简直是焦头烂额——工作还不能停，自由职业者一停下脚步，就是零收入，家里还有那么多张嘴嗷嗷待哺，要吃饭。

有一张照片，能说明当时的窘境。家里没人帮忙，我把儿子塞进背带里，一面哄他睡觉一面码字，更新自己的公众号。好在虽然我家是两个孩子，姐弟倒是完美交接班，一个进入幼儿园时，一个刚好出生，避开了平时家里两个娃，同时在家的双倍工作量。最怕的就是寒暑假，两个孩子都在家时，我就要一面工作，一面忍受耳畔嗡嗡堪比战斗机声，的姐弟大嗓门。

姐弟每天要吵嘴打架N次，我要不停参与调停，你算算我的工作会，被打断多少次？

说回到眼前。

感觉这几天对我来说更，是super hard模式，因为阿姨至今困在安徽老家的，村子里出不来，就算弄出来，住我们家的她没有暂住证，据说很难进上海。所以，这几天完全就是我和我太太从睁开眼就，开始伺候姐弟俩，烧一日三餐做家务上网课，监督寒假作业……

好在太太很给力，两个孩子的网课部分都，大包大揽了，我总算可以在买菜，洗碗打扫卫生的间隙，见缝插针完成公众号每日，的更新。

想到接下来她要复工，阿姨回归遥遥无期，意味着我白天要单枪匹马，完成“监督两个孩子的网课+完成所有的家务+一日三餐的制作”，我已经在瑟瑟发抖了。

好在毕竟自己也算是全职奶爸中，的老司机，知道如何粗中带细、化繁为简地在带娃，和家长办公中寻找平衡点。我想好了，接下来的日子，等太太复工出门后，我的宅家战略方针，应该会从自主劳作的“埋汰烧”，转变成外包风格，以“外卖为主”——这样可以节省出更多宝贵的，时间和精力，陪孩子做功课上网课，以及自己每日的码字工作。

没有了领导（太太）的监管，日常家务也不会像她在的，时候那么严谨细致。我的理念是，能用机器做到70分的，我就不会花自己，宝贵的时间和精力，去做到90分，我想把更多时间和心血，用在陪伴孩子们身上。

所以我一定会偷偷，解放我的双手，把领导看不上的、打入冷宫的一些“工具”重新请出山——早上用胶囊机做豆浆，用壁挂洗衣机给孩子洗，贴身衣物，外卖+自动破壁机做午餐料理，烘干机洗自己的衣服省去，晾晒时间，自动扫地机让它忙活去，洗碗机就算洗的不，彻底也好歹过得去……

当然，外卖的尺度和频次，以及选择饭店的品牌，我还是会给孩子们把关的。

以上，应该是我接下来宅在家中上班，带娃的作战计划——毕竟狗日的病毒还不知道，什么时候滚蛋，我要保存好我的战斗力，不要在病毒没垮前，自己先垮了，对吧？

我的几点家中办公+带娃tips：外卖，用什么外卖软件？

其实现在也就是美团和，饿了吗两个外卖软件。我会在店铺当日首页的“外卖安心卡”上先查询一下当天厨师和打包，员的体温，做第一步的筛选，基本还是锁定孩子比较喜欢的几个，知名连锁面馆吧，用无接触配送形式，让外卖小哥送到小区门口，我再去拿回来。

到家门口前先消毒一下，衣服鞋子挂在门外，进门后先洗手——我觉得理论上应该是避开了所有容易接触，到病毒的环节了吧。如何调停姐弟俩打架的技巧？

与其说调停，不如说“撸顺”。因为调停二字，那个“调”是门学问，你要和姐弟摆事实讲道理，争个孰是孰非，这对一双熊孩子(，熊孩子)的作用不大，而且很可能把你工作，的宝贵时间耗进去了。

我的套路是：努力让两个孩子皆大欢喜，我就省心了。

比如大部分玩具我都准备，一模一样的双份，甚至平板电脑和体感，游戏操作手柄等，必须姐弟都有，把潜在争吵扼杀于襁褓，(于襁褓)之中。





我以前也写过讨好一双熊孩子(熊，孩子)的话术，指导思想也是让，两个人都开心。

比如姐姐问，爸爸你最爱谁啊，我会说女孩子里我最爱你，男孩子里我最爱姐姐。

再比如，姐弟非要在游戏里，比个你死我活，问我谁是冠军。我的答案是，姐姐是小学组别冠军，弟弟是幼儿园组别冠军……反正一张嘴两层皮，翻来覆去都由你……如何安排自己工作和带娃的时间效率最高？



最好的办法就是午睡时间，把姐弟俩都放倒，我就可以心无旁骛，安心工作啦。

我的一大法宝，就是芝华士沙发+投影幕布，给姐弟窝在沙发，上看投影电影，基本上俩个小家伙不知不觉就，入睡了。

姐弟小时候，前排vvip观影座，看电影，也会很快入睡，然后就把他们直接放倒在围栏里，的爬行垫上，我就可以腾出宝贵的1-2小时时间，安心工作了最近诸如优酷、爱奇艺等app，上都有了网课，直接投屏到100寸，大屏幕，再把俩娃塞进沙发里，“强迫”他俩看那些“在家上课”里的科普动画片，真的是催眠神器……我是看出来了，我家两个都是学渣，只要一看学习方面的东西，分分钟入睡啊！

投屏看的一些学习类，动画片其实很不错的，比如儿子最近在，看一部动画片，讲的是新型冠状病毒，如何形成。

好了，我们三方联名宅家工作和，遛娃技能包，就分享到这里。即使疫情结束，雨天，周末，这些技能也是都可以用的。也欢迎大家留言分享，家里的各位爸爸妈妈，都是怎么度过这段特殊，(段特殊)的时光？



戳“阅读原文”，了解更多优质内容！

    关注 常青藤爸爸