你是这样的社交焦虑症，给那个最孤独的你

你好，社交焦虑症...

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在网络便利的时代，或许对于有社交恐惧症的人来说，是一个便利的时代，社交恐惧症（英语：sociophobia）又名社交焦虑症（social anxiety），是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。

在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder, SAD），是焦虑症的一种。此症最早被发现于 1985 年，当时被 [谁？] 认为是忽略性焦虑失协症（neglect anxiety disorder），经过 14 年才渐渐被重视。

——维基百科

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我们讨厌盯着别人，也讨厌被别人盯着。我不会注意同事换了什么发型、买了什么鞋子甚至改变了眼镜框的颜色，而在同事盯着我看的时候，我们会越发的紧张而不知所措。

有社交恐惧症的人是很认生的人，如果不需要跟陌生人打招呼，连一句礼节性的「你好」都不会说，即便接下来会一起坐上好几个小时。例如在高铁上，右手边的小妹妹向我借耳机，因为觉得拒绝很麻烦，回了声「好」就借给她了。幸亏这位小妹妹归还得比较及时，不然在追讨时一定又要别扭好久。

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不喜欢逛商场，不喜欢与售货员交流，讨价还价什么的自然是能避免就避免，明知吃亏的话，转身离开就好了——虽然很多时候这反而能起到最强的砍价效果。我尤其不喜欢购买衣服和鞋类，第一我对穿着称谓没有研究，对衣着的描述性词汇几乎只有「衬衫」「外套」「裤子」寥寥几个词，在需要交流的时候，很难准确说出自己的意见；第二则是衣服和鞋类往往需要试穿，而试穿则需要大量的交流，如果不合适，后续的对话将会更加尴尬。

说到点餐，现在的 O2O 点餐外卖，哪怕是点餐后到店自取，也非常符合我的胃口。而在线完成的支付当然就更符合了。事实上，在必须要对着服务员点餐的场合，如果自知需要浏览一遍菜单，我都会先把服务员「支走」，等自己想好了，可以一口气报出点单内容的时候，再把他们叫过来。

没有微信的时代，我喜欢用短信胜过电话。有微信以后当然就是微信了。这不是说我绝对不打/不接电话，但在我不想接电话的时候，你即便让我的手机响一天，我也无动于衷。

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我并非心理学、医学专业出身，如果要谈「社交恐惧症」，我是不够格的。但结合自身经历，谈谈自己的「社交恐惧」，只是能说出一些真实的感受。

不知道能看到这篇文章的人有哪些，但我想，他们大多是吝惜评论的。他们不喜欢发表「即便不发表也没影响」的观点，不喜欢一句轻浮随意的评论，更不喜欢「是社恐就转」这样的闹剧。即便可以匿名评论，他们也通常会选择放弃点评而默默转发——因为重要的并不是别人知不知道我是谁，而是我根本就不想多说这句话。