七夕丨4个理由告诉你为什么秋天适合备孕，最后一个很少人知道

 

金风玉露一相逢，便胜却人间无数

七夕佳节，一年一度，

良辰美景，佳期如梦，岂能就此错过？

正所谓天时地利人和，各位近期正在备孕的夫妻爱侣们，你们的好孕要来了！因为适合备孕的黄金时期正是秋季，准爸准妈们，把握好机会啊~

为什么秋季适合备孕？

秋季天气逐渐凉爽，告别炎热的暑期，正是人体处于最舒适的状态秋季是丰收的季节，许多应节的蔬菜水果供应充足，备孕准妈妈可以从中获取更多的维生素秋季怀孕，等到分娩时正处于春末夏初，天气凉爽，坐月子也更顺利准妈妈做足准备，准爸爸也不能落后一般来说精子数量最高的是冬季，然后是春季；精子活动性最强的是秋季和冬季

秋季备孕，记住这8点

为了胎儿和孕妇的健康，备孕夫妻一定要进行孕前检查，女性孕前检查主要包括血常规尿常规B超检查弓形体筛查染色体检测等，男性孕前检查主要包括精液检查泌尿生殖系统检查等在秋季，夫妻双方应该多吃一些蛋白质丰富的食物，充足的蛋白质能够促进身体对营养的吸收，还能够促进大脑的发育

此外，还应补充维生素，增强身体免疫力补充一些矿物元素，避免出现贫血或者低钙的问题怀孕前3个月，准妈妈就应该开始补充叶酸，建议每日增补0.4mg或0.8mg叶酸，能够避免胎儿畸形的发生，为胎儿提供一个良好的环境
至于准爸爸，如果平时大鱼大肉，水果蔬菜吃得少，也建议和准妈妈一起补充叶酸备孕期间，每天适量运动是必要的，散散步跑步，都能够提高身体免疫力，增强体质特别是对于男性，适量的运动还能够提高精子的活跃度和精子的质量不要穿一些露肩露脐和低腰的裤子少吹空调多泡脚，这样会让身体的寒性慢慢淡去
少吃生冷食物，冷饮冰淇淋生鱼片等在备孕期间少点碰蛋蛋对温度很敏感，少去桑拿房不坐滚烫的车座少把笔记本电脑房大腿根处，以免影响精子的成活率和质量
少穿紧身裤少跷二郎腿，减少前列腺炎附睾炎等生殖系感染的几率备孕是准爸准妈都要一起努力的事儿，饮食习惯作息时间都要规律，少熬夜，保持良好的身体状态，有助于优孕优生一般情况下，夏季男性体内精子不成熟比例会高些，如果在夏天加以治疗，促进精子正常发育，充足的数量加上足够的活力，秋天会是较为理想的受孕季节
提高精子数量质量，提高优质胚胎率，可以选择药用调理

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来源：网络

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