有一样东西，可千万不能高 2021年9·15减盐周

 

开讲啦！



我想长得高

我想成绩高





我想跳的高



它，就是高血压！





那正常的血压是多少？



高血压的限值

高血压

收缩压140mmHg

舒张压90mmHg

正常高值

139mmHg收缩压120mmHg

89mmHg舒张压80mmHg

正常血压

120mmHg＞收缩压，90mmHg＞舒张压

什么是舒张压和收缩压？



收缩压（高压）：是当心脏收缩时，从心室射入的血液对血管壁产生的侧压力，这时血压最大；此时内壁的压力称为收缩压，也称高压

舒张压（低压）：是心脏舒张末期，血液暂时停止射入动脉，而已流入动脉的血液靠血管壁的弹力和张力作用，继续流动，对血管壁仍有压力，这时的血压称作舒张压也称低压

血压为什么不能高？



这是因为我们患上高血压以后，就非常容易进一步患上心脏病和卒中，当我们患上这类疾病的时候就会死亡





高血压这么危险，平我们应该怎样去监测它呢？有的时候我也看到爷爷在手臂绑一个松紧带，一直挤压挤压挤压然后放开~

家庭自测血压



你知道吗？其实自测血压可以提供特殊时间的血压水平和变化规律，有助于我们了解血压波动情况

家庭自测血压应注意以下几点：

（1）尽量选择经过专业认证合格的便于操作的全自动电子血压计

（2）测量前休息5分钟，避免情绪激动，劳累，吸烟，喝茶酒咖啡等

（3）测量时采取平卧位或坐位，上肢心脏和血压计保持同一水平

（4）每次测量两遍，取平均值

（5）每周测2-3天

（6）如出现头晕，头痛等症状时可以随时测量

（7）可以自备一个记录本，将每次测量的日期时间测量值等进行记录



原来我爷爷那是在测血压呀！可是为什么会得高血压呢？

我们小朋友也会得吗？



高血压的危险因素







我爷爷就有高血压，他看着不胖

那你爷爷平时吃很多盐吗？





嗯嗯，爷爷奶奶口味比较重，是吃得咸！

这样可不行！你得提醒他们要少吃盐！





好！我要当好我们家的减盐小标兵，督促家人减盐！