夏天来了，你吃丝瓜了吗？

丝瓜中含的维生素B1防止皮肤老化，维生素C能增白皮肤等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。...





丝瓜中含的维生素B1防止皮肤老化，维生素C能增白皮肤等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。故丝瓜汁有“美人水”之称（后面会有自己提取丝瓜水的步骤）。那么我们该如何挑选丝瓜呢？

第一，挑选形状。

要选形状规则，外形匀称的，两头一样粗，不要选瓜身局部肿大的。

第二，看纹理。

看看丝瓜的纹理，纹理细小均匀的是比较嫩的，纹理很清晰的比较深的是比较老的。

第三，用手摸。

摸一下丝瓜，丝瓜有弹性的是新鲜的，无弹性的、太软的都不新鲜。

第四， 看色泽。

新鲜的丝瓜颜色为嫩绿色，有光泽。老的丝瓜表皮无光泽且纹理会产生黑色。

有些人会说要选带花的丝瓜，那样很新鲜。我不敢说带花的丝瓜一定是打过激素的，这跟品种和采摘时间都有关系。但请记住“瓜熟蒂落”这个道理。





    其实喜爱丝瓜的辣妈们不妨自己种植丝瓜，这样想吃了随手就可以剪一个，即便养老了也很好，可以留着做丝瓜络用，洗澡、洗碗等能用。下面就教大家怎么在在阳台、天台、或庭院种植丝瓜：





  1、栽培容器

    在阳台、天台、或庭院种植丝瓜，有条件的可以砌花池，也可选用花盆、木盆，专业栽培箱、泡沫塑料箱等提及容量越大越好，至少要保证15厘米的土层厚度和10升以上的泥土容量。

2、合适的土壤

可以直接购买营养土，一般在绿植店都有卖。也可以自己在土壤里拌入复合肥。



3、开始播种啦

将种子均匀撒播在培养土上，再覆盖一次薄土，覆土厚度以1-2厘米左右为宜。

4、等种子发芽了，在盆里插一根竹竿，把丝瓜苗往杆子上靠，他会慢慢顺着杆子往上爬了。

5、浇水

浇水不可过多，多了容易烂根。可以用泡黄豆的水一次浇透，过几天等土干一些了再浇。

6、坐等收瓜把。



制作丝瓜水

1.要有丝瓜植株

2.等丝瓜采收完后.可在根部之上30公分处切掉.剪掉的茎部插在干净酒瓶中.把酒瓶口封住.以免异物掉入.

3.一至二天既可取下瓶子.瓶中丝瓜水可有半瓶.瓶口盖好.可存放于冰箱

4.每次使用后随即放入冰箱.可保存半年左右.

丝瓜水天天可敷早晚各一次.不必洗去.照日常洗脸方式.要洗时再洗。其效有甚于化妆水或是乳液.且无副作用，又可收敛毛细孔，促进皮肤新陈代谢，使皮肤细嫩，惟有痘痘者暂不能使用。

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