神马？不是说一岁以内的宝宝不应该喝牛奶吗？

不少妈妈以为宝宝得两三岁以后才能喝牛奶，其实6个月以后的宝宝就能吃一点儿牛奶了。不光是英国政府，其实美国和加拿大也都认同这个说法。...

今天虎妞妈说：“有不少妈妈以为宝宝得两三岁以后才能喝牛奶，其实6个月以后的宝宝就能吃一点儿牛奶了，英国政府说的哦。”

毛豆妈听了一蹦三尺高：“纳尼？！你不是才说过1岁前的宝宝应该喝母乳或者配方奶，不应该喝牛奶吗？现在为什么又说6个月就能吃牛奶了呢？还能不能愉快的玩耍了？！”

稍安勿躁。不光是英国政府，其实美国和加拿大也都认同这个说法。“1岁前的宝宝应该喝母乳或者配方奶，不应该喝牛奶”——这句话的意思是1岁前应该以母乳或配方奶为主食，而不是牛奶。这跟今天我们要说的内容并不矛盾哦。

6-12月龄：牛奶当佐料，母乳或配方奶当主食

如果只是少量地吃一点儿的话，从6个月左右开始吃辅食起，宝宝就可以开始接触牛奶了，同样遵循辅食添加的原则。

这个量要少到什么程度呢？牛奶这个时候在宝宝饮食中的分量相当于一种佐料。按照英国国家医疗服务体系网站（NHS）上的话来说，宝宝满6个月后全脂纯牛奶可以用来烹饪或混在食物里，但是一岁之前不能作为饮料单独给宝宝喝（点击这里看NHS原文）。举个栗子，给宝宝做土豆泥，可以放一勺牛奶进去拌一拌，做成“奶香土豆泥”。这个量既不是很多，肯定没有多到能让宝宝大口咕嘟咕嘟地喝；也不会像有的妈妈想象的那么少，一天来个两勺，大约几十毫升的样子是没问题的。随着宝宝月龄的增长可以酌量增加。

为什么少量就能吃呢？因为总量少的话，不会有太多的蛋白质和矿物质给宝宝的肾脏造成负担，也不会霸占母乳或配方奶的空间，影响宝宝正常吸收营养物质。

我很担心把握不好量的多少，怎么办？如果妈妈觉得量不好把握，怕给得超量了，那么等到1岁之后再吃也完全没问题。1岁之前的给牛奶，也就是让宝宝的食物种类稍微丰富一点，营养上区别不大的。

重要提示：如果宝宝之前就已经发现对牛奶蛋白过敏，那么这时就不要给宝宝食物里加牛奶了。如果真想给，那也要先去请教一下医生。

12月龄后：牛奶当饮料，母乳或配方奶变辅食，饭菜成主食

等宝宝满1岁以后，牛奶的分量可以增加一些了。这时母乳和配方奶退居二线，固体食物唱主角，牛奶的角色相当于饮料。

这个饮料怎么喝？一天最好不超过480毫升，分几次给宝宝（扩展阅读：一岁后给宝宝断奶，奶粉喝多会耽误营养吸收）。

为什么这时候牛奶可以给宝宝咕嘟咕嘟了呢？因为1岁以后，宝宝饮食中富含铁及其他营养素的固体食物所占分量越来越大，宝宝的消化吸收能力越来越好，牛奶即使喝多一些，宝宝也能从固体食物中获得足够多的营养了。

重要提示：宝宝满2岁之前，都应该喝全脂的牛奶！除非宝宝真的超重太多，医生叫你给低脂或者脱脂奶。