饮料牙齿酸性

喝饮料坏牙？饮料君不服，请听菜妹分解！

喝饮料坏牙？饮料君表示很委屈，但是不管饮料君有再多委屈菜妹还是要负责任地告诉大家饮！料！坏！牙！▼❂先看看...

喝饮料坏牙？

饮料君表示很委屈，

但是不管饮料君有再多委屈

菜妹还是要负责任地告诉大家

饮！料！坏！牙！

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❂ 先看看饮料是如何毁掉牙齿的

大分饮料的PH值在2.2~4.9之间，而牙齿表面珐琅质的溶解临界PH值是5.5。如果你饮料不离口，就等于是把牙齿泡在这样的液体中，慢慢溶解。所以，如何正确的喝饮料，绝对是门技术活。

碳酸饮料威胁牙齿健康的两大元凶，一个是“糖”，一个是“酸”。

在各种饮料中浸泡过的离体牙颜色不一

碳酸饮料是现代人饮食中最大的糖分来源，尤其是儿童和青少年。举个简单的例子，一个355ml的可乐易拉罐含糖39g，一瓶500ml的柠檬味碳酸饮料含糖77g。而碳酸饮料对牙齿的危害并非全都来自其中所含的糖，更大的危害其实在于“酸”。高度酸性的饮料会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到加速作用。

事实上，PH值越低，饮料的酸性就越强。

纯水是中性

牛奶的PH值是6.5

黑咖啡的PH值是6.3

值得大家注意的是，PH值5.5就是牙釉质溶解的临界值。

在最极端的状态下，碳酸饮料真的可以毁掉你整口牙齿。有一个来自美国的真实案例，一位酷爱可乐的男孩儿年纪轻轻就失去了所有牙齿，不得不装上全口假牙。

在医学领域，这一现象被称作“酸蚀症”，简单来说就是牙齿长期广泛接触酸性物质造成的牙齿硬组织溶解丧失。

特别需要重点指出的是，对于儿童来说，饮料的杀伤力更大！因为刚刚萌出的牙齿，尚未钙化完全，更容易被酸性物质溶解侵蚀。关键是，小朋友还都特别喜欢喝甜甜的饮料，却又尚未掌握刷牙的正确技巧。

找对技巧喝饮料

1

拒绝长期大量饮用

最重要的一点，牙齿硬组织被酸蚀或者引发蛀牙是一个漫长的过程。如果一个人每天、每时、每刻都在喝可乐、果汁，甚至有的人已经走火入魔，将饮用水也替换成了饮料，那么这种量变很容易积累起来，最后产生质变。因此，保持正常量和频率的饮用，是不会对牙齿造成不可逆损害的。

2

使用吸管

也许是饮料流过舌尖，充盈口腔能带来持续甜蜜的缘故吧，尤其是小朋友很喜欢把饮料含在嘴里，久久不肯下咽。但这样可真不是一个好习惯，推荐的饮用方法是使用吸管，尽量减少这些饮料与牙面的接触时间。

3

喝完饮料后不要马上刷牙

有人说，既然喝饮料有那么大的危害，那我喝完就刷牙!其实，这也是一种不好的习惯。酸性较高的食物，尤其是果汁、水果，都会在不同程度上导致牙齿表面发生软化，这时候如果马上用牙刷对牙面进行机械刺激，反而会导致牙齿的磨损。

正确的方法是，喝完饮料之后不必马上刷牙，待牙齿表面的酸性物质被唾液——这一种强大的缓冲介质中和之后，再刷牙也不迟。