“这个时节你擦防晒了吗？”
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欢迎来到本周的
雷叔“美言”
雷叔“美言”
14
这周雷叔说：
“防晒！防晒！防晒！”
“防晒！防晒！防晒！”
又到防晒季节。
对于我个人而言，一年四季会用防晒，所以一年用8只防晒不是吹的，但是对于大部分人来说，现在这个季节才想起来防晒。
01.紫外线
那我们先来简单了解一下关于紫外线这个问题，紫外线分为UVA（320nm~400nm）、UVB（280nm~320nm）、UVC（100nm~280nm），UVA一年四季都存在，不会随着季节变化，UVB会随着季节变化，这个季节尤为最强，所以大家平时关注的可能就是UVB了，而我更关注UVB，所以我要一年四季用。那UVC直接被臭氧层吸收，这里就不说了.
02.为什么要防晒
第一、日晒红斑。广义来谈就是我们所说的晒伤。一般的话我建议用芦荟胶或者黄瓜胶冰敷，也可以用罗马洋甘菊纯露喷洒于皮肤或湿敷。
第二、日晒黑化。就是我们说的晒黑了。要防止晒黑，选择适合自己的和波段覆盖率够全面的产品，当然擦防晒远远比不上撑伞、墨镜等等这些物理性遮蔽措施来得有效。
第三、日光老化。这是防晒的重点，如果你连续擦十年防晒要比不擦的人至少年亲5岁。光老化是日积月累及不可转逆的，它形成的皱纹也是非常深的，所以要最好还是要防晒。不过在护理上，除了我们熟悉的A酸类可稍微辅助改善光老化，现在各大牌也致力于研究者问题，
03.怎么做好防晒
1、擦足够防晒产品是否就可以不用硬防晒？
当然不是。就算再好的防晒产品也比不上撑伞、墨镜等物理措施更能隔绝紫外线。
2、高防晒指数的产品是否对皮肤负担大？
我不知道为什么大家会误以为高指数的产品会对皮肤产生负担，maybe是20年前的那些防晒产品遗留的坏印象在大家意识里一直挥之不去吧。其实，现在的高防晒指数的产品质地已经做得非常出色无感.
3、高指数产品是否就高枕无忧？
错误的理解。其实防晒产品的指数只是告诉大家可延长被晒黑、晒伤的时效性是多少，即使是高指数的防晒产品不代表它对紫外线的全波段有足够的防护，具体还是要看产品中防晒剂的组合及剂量。要是你以为一个产品拥有高的SPF、PA值就放心，那么高兴得还太早。
4、物理防晒更安全？
错。对于痘痘肌肤而言，物理性防晒产品才是噩梦。无论是哪种防晒剂的产品，只要是配方温和且自己感觉舒适的，没必要刻意去选择物理还是化学。
5.防晒要出门前多久擦？
不用等就是了。只要是上了皮肤就已经在发挥隔离紫外线的功效，无论物理的还是化学的都是一样。
6、是否要经常补擦？
看环境，要是你只是一般上班族，基本呆在办公室，那么早上擦足量的产品出门就可以了。若你是在海滩、山上或长时间户外工作者，那么视乎出汗、泼水量等而定，没有说一定要每小时补一次或每两小时补一次，要是你不放心，那就尽管没两小时补一次足够矣。
04.推荐几款优质的防晒霜
1.niiisfree悦诗风吟完美防晒啫喱，SPF50，质地是我个人非常喜欢的，清爽不油腻，成膜速度快,没有颜色，男女都可用。
2.RE:CIPE肌肤食谱水晶防晒喷雾，SPF50，红遍韩国大街小巷的一款防晒，质地异常清爽，雾状细腻，轻薄。补防晒的最佳选择。
3.AHC无油清爽翻晒霜，哺乳期孕妇可用，SPF50，这个牌子的优势就是玻尿酸，含有调色颗粒，不泛白。
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对于我个人而言，一年四季会用防晒，所以一年用8只防晒不是吹的，但是对于大部分人来说，现在这个季节才想起来防晒。
01.紫外线
那我们先来简单了解一下关于紫外线这个问题，紫外线分为UVA（320nm~400nm）、UVB（280nm~320nm）、UVC（100nm~280nm），UVA一年四季都存在，不会随着季节变化，UVB会随着季节变化，这个季节尤为最强，所以大家平时关注的可能就是UVB了，而我更关注UVB，所以我要一年四季用。那UVC直接被臭氧层吸收，这里就不说了.
02.为什么要防晒
第一、日晒红斑。广义来谈就是我们所说的晒伤。一般的话我建议用芦荟胶或者黄瓜胶冰敷，也可以用罗马洋甘菊纯露喷洒于皮肤或湿敷。
第二、日晒黑化。就是我们说的晒黑了。要防止晒黑，选择适合自己的和波段覆盖率够全面的产品，当然擦防晒远远比不上撑伞、墨镜等等这些物理性遮蔽措施来得有效。
第三、日光老化。这是防晒的重点，如果你连续擦十年防晒要比不擦的人至少年亲5岁。光老化是日积月累及不可转逆的，它形成的皱纹也是非常深的，所以要最好还是要防晒。不过在护理上，除了我们熟悉的A酸类可稍微辅助改善光老化，现在各大牌也致力于研究者问题，
03.怎么做好防晒
1、擦足够防晒产品是否就可以不用硬防晒？
当然不是。就算再好的防晒产品也比不上撑伞、墨镜等物理措施更能隔绝紫外线。
2、高防晒指数的产品是否对皮肤负担大？
我不知道为什么大家会误以为高指数的产品会对皮肤产生负担，maybe是20年前的那些防晒产品遗留的坏印象在大家意识里一直挥之不去吧。其实，现在的高防晒指数的产品质地已经做得非常出色无感.
3、高指数产品是否就高枕无忧？
错误的理解。其实防晒产品的指数只是告诉大家可延长被晒黑、晒伤的时效性是多少，即使是高指数的防晒产品不代表它对紫外线的全波段有足够的防护，具体还是要看产品中防晒剂的组合及剂量。要是你以为一个产品拥有高的SPF、PA值就放心，那么高兴得还太早。
4、物理防晒更安全？
错。对于痘痘肌肤而言，物理性防晒产品才是噩梦。无论是哪种防晒剂的产品，只要是配方温和且自己感觉舒适的，没必要刻意去选择物理还是化学。
5.防晒要出门前多久擦？
不用等就是了。只要是上了皮肤就已经在发挥隔离紫外线的功效，无论物理的还是化学的都是一样。
6、是否要经常补擦？
看环境，要是你只是一般上班族，基本呆在办公室，那么早上擦足量的产品出门就可以了。若你是在海滩、山上或长时间户外工作者，那么视乎出汗、泼水量等而定，没有说一定要每小时补一次或每两小时补一次，要是你不放心，那就尽管没两小时补一次足够矣。
04.推荐几款优质的防晒霜
1.niiisfree悦诗风吟完美防晒啫喱，SPF50，质地是我个人非常喜欢的，清爽不油腻，成膜速度快,没有颜色，男女都可用。
2.RE:CIPE肌肤食谱水晶防晒喷雾，SPF50，红遍韩国大街小巷的一款防晒，质地异常清爽，雾状细腻，轻薄。补防晒的最佳选择。
3.AHC无油清爽翻晒霜，哺乳期孕妇可用，SPF50，这个牌子的优势就是玻尿酸，含有调色颗粒，不泛白。
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