小满养生：未病先防，颐养性情
小满养生小满是热季的第一个节气，这时天气明显闷热起来，雨量增加，气候潮湿，湿邪往往已经打入体内潜伏...
小满养生
小满是热季的第一个节气，这时天气明显闷热起来，雨量增加，气候潮湿，湿邪往往已经打入体内潜伏起来。再加上气温升高，人若贪凉卧睡，极易引发风湿症等。玫丫提醒大家要注意湿邪，睡觉不要着凉哦~
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饮食需注意
自小满开始，湿气逐渐加重，要常用此法打通排湿管道。
中医认为四肢沉重，容易疲劳，失眠，食欲下降，头晕等问题，都和体内湿气淤堵有关，此时，除小满三鲜——黄瓜、樱桃、蒜苔外，黄豆，黑豆、西红柿、鲫鱼、鸡蛋、鸭肉都是不错的选择。
阴雨不断的地区，可以适当的吃些薏苡仁，红豆，姜以祛除寒湿之气。忌食烧烤、羊肉、狗肉及冷饮等等。这些饮食易生湿伤脾。
Diet Attention
中医认为四肢沉重，容易疲劳，失眠，食欲下降，头晕等问题，都和体内湿气淤堵有关，此时，除小满三鲜——黄瓜、樱桃、蒜苔外，黄豆，黑豆、西红柿、鲫鱼、鸡蛋、鸭肉都是不错的选择。
阴雨不断的地区，可以适当的吃些薏苡仁，红豆，姜以祛除寒湿之气。忌食烧烤、羊肉、狗肉及冷饮等等。这些饮食易生湿伤脾。
Diet Attention
小满除了节气上的含义，还是一个富有哲学意味的词汇。
《尚书》说：“满招损，谦受益，时乃天道。”
《易经》说：“天道亏盈而益谦。”
有些时候太满了并不一定好，凡事做到八九分就够了，适可而止，过了头难保适得其反。
小满不像冬至、清明等节气那样为人熟知，但它以特有的方式和哲理，释放着它特有的韵味。夏天来了，人们的心情消沉而浮躁，没有欲望的人生，可能了无新意；欲望过于强烈，又恐贪婪伴随。让我们掌握一个小满的尺度，活得朴素、从容、平和，遂有一种知足感与幸福感。
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