【溢涌堂】如何睡好美容觉！！

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很多人早睡，没成睡美人，皮肤还越来越差，现在才想明白原因——醒来神清气爽，这是好睡眠最重要的标志，只有在这个身体状态下早睡和多睡，才能美容，才能补气血。否则，早睡多睡只是浪费时间，睡醒还是昏沉没精神或整天都昏沉一副欠睡样的人，说明没有通过睡觉补到能量，反而在睡觉中漏能量。为什么会在睡觉中漏能量呢？身体在睡觉时没有做它应该做的工作，就会漏能量。上篇说了，我们睡觉的时候，身体的五脏六腑在处理白天嘴巴吃进去的东西，比如，肠子在清理，肝脏在解毒等，同时，大脑在处理白天“眼耳鼻舌身意”“吃”进去的信息和情绪。身体为什么没做这些工作呢？因为五脏六腑失调或罢工了，大脑太满或太累了，没在正常运行轨道上运行。睡出美容觉，关键要把五脏六腑功能提升，把大脑清空或放松。具体怎么做呢？



幸福各有各的版本，睡不出美容觉的深层原因也各有不同，追问回去，为什么五脏六腑会失调，哪个脏腑衰弱最严重，为什么大脑会太满或太累......每个人的答案可能都不一样。

我对曾经发生在自己身上的情况最熟悉，对解决我曾经出现的情况最有体会，从自己说起喽。

我主要经历过两种睡眠质量低下的情况。

第一种，入睡快，睡得沉，沉得打雷都不会醒，不做梦或少梦，一觉到天亮。光看这几点，特别像睡眠质量好哇，我也被迷惑了很多年，总觉得睡不着的失眠才是睡眠不好吧。

到底有没有问题呢？

真相总是隐藏在假象中，我的问题在于——睡醒没有神清气爽，整天昏沉，总觉得没睡饱，白天老爱打瞌睡，无论多早睡，无论睡多少觉，完全没有美容效果，总是一副纵欲过度的脸——黑眼圈，毛孔粗大，面色蜡黄油腻，眼神浑浊无光......还有纵欲过度的身体感——整个人沉重僵硬，腰酸背痛，严重的时候腰像要断了似的。

第一种状态持续很多年后，进入了更麻烦的第二种情况，还是入睡快，不同的是，开始多梦，噩梦连连，各种被人追杀逃命之类的，如果中途被吓醒，继续睡会接着前面的梦继续做梦，像播连续剧一样，第二天醒来身体像打仗一样累，比睡之前更累，身体不仅没有开进加油站，也没开进停车场，而是一路漏油的飙车。

这个状态还不是最惨的，最惨的时候，是出现盗汗！睡着出一身汗，醒来汗止，不是天气热出汗，也不是盖厚被子出汗，出现盗汗的时候，心情跟平时出汗完全不同，能感觉到是身体某种最宝贵的东西漏掉了，醒来比之前多梦时期还累，身体像散架一样，当时是医盲，也隐隐觉得好像走到了某条死路，特别慌......

回头看，第一个情况，是身体湿气太重。湿性趋下，晚上睡觉，腰背在下面，在地心引力作用下，湿气集中到腰背，第二天醒来腰背就沉重、僵硬、酸痛；白天活动，腿脚在下面，湿气就改道到腿脚，一般会在下午，腿脚变肿或变沉重，下班回家上楼时感觉特别明显——腿脚像灌了铅一样。

第二种情况的多梦阶段，是典型的血虚，可惜，还是悔不早知，现在觉得简单的事，当时就是不知道啊，持续血虚，到一定程度，发展到了阴虚——盗汗是典型的阴虚表现，这只是讨论睡眠，当时还严重怕冷，整体来看，那时是严重的阴阳两虚。

现在，体会到睡眠质量好的状态——入睡快，无梦，一觉到天亮，醒来神清气爽，白天精力充沛，劳碌一天睡前有点灰头土脸，睡一觉起来脸色明显亮泽，这样焕然一新的睡觉才是美容觉。

睡觉漏能量比白天工作劳累消耗能量还可怕，本来应该开进加油站，结果一路漏油飙车，这是双倍伤害，白天嘛，本来在跑路，有所消耗是正常。

以上的情况我个人深有体会，遇到如此情况该怎么做呢？

经过使用溢涌堂老北京穴位贴3个月左右这些症状明显都消失了，薰衣草穴位贴改善了我的湿热体质。溢涌堂穴位贴通过身体穴位贴敷，能直接通过穴位给药，给睡眠补充能量，晚上补给比白天吃东西补能量力道更猛，一来它不经过肠胃，不消耗肠胃能量，犹如无本生意一样有赚头，二来睡觉时全身毛孔放松，每个毛孔都在传导药性。

失眠真的不容忽视，长期的失眠一定会给身体带来极大的危害，So,好的睡眠质量不仅能缓解疲劳还可以给身体的五脏六腑排毒清理。

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