解密点穴减肥

对于很多的人来说减肥并不难，难的是选择一个健康的，这样才能让您保持好身材。...



对于很多的人来说减肥并不难，难的是选择一个健康的，这样才能让您保持好身材。

点穴减肥四大点穴减肥法

点穴减肥穴位图，可以按压腿部德尔足三里，三阴焦等穴位，加速腿部血液循环，有效去除腿部赘肉………

四大点穴减肥法

1 针灸点穴法：原理主要是调节机体的各种代谢功能，抑制胃肠的蠕动，并抑制胃酸分泌，从而减轻饥饿感，达到减肥目的。适用于脂肪型肥胖。

2 香穴疗法：运用大拇指对身体的按压，打通能量管道，达到纤体窈窕的效果。针对因缺乏运动，造成身体脂肪囤积产生的水分型肥胖女性。

3 反射疗法：通过对脚底穴位增加压力，影响人体的内部器官和循环系统，达到减肥的目的，多用于肌肉型肥胖。

4  耳穴埋压法：能有效调整脾胃功能，疏通淤血，清泻消脂，减少能量摄入，促进能量代谢，使脂肪运动分解，适合各种类型的肥胖。



点穴减肥第一招:瘦小腹

行动时间：饭后1~2小时

1 单脚站立，另一条腿膝盖弯曲向前，与小腿成90度角，双手平举，维持30秒。

2换另一只腿。两腿以此方式交替，每日约五个回合。

3 指压法：睡前平躺在床上，用食指压肚脐上一指的位置“水分穴”再按摩肚脐两旁各一指的位置“盲俞穴”及肚脐旁各两指的位置“天枢穴”和肚脐像外下方各三指的位置“大巨穴”

解招：以上穴道帮助消化，排气，促进肠胃蠕动，帮助排便，更有消除小腹赘肉的作用

点穴减肥第二招：减腰

行动时间：饭后2小时

指压法：两手伸到后腰处，四指朝前，拇指放在后腰处脊椎骨两侧进行按摩，不但可以促进局部循环，帮助排水，还可以防止腰酸背痛。

点穴减肥第三招：瘦臀

行动时间：睡前

1 平躺在床上，膝盖弯曲，两腿打开与肩部同宽，脚掌轻轻踩在床上。将腰臀部往上撑起，使腰臀部腾空，停留5~10秒，慢慢的放下来，一天5次即可。

2 站立，双腿打开与肩部同宽，收小腹，将臀部肌肉收紧，同时踮脚尖一次3~5秒，连续进行10次。

点穴减肥第四招：瘦大腿

行动时间：避开饭后一小时

1上半身直立，下半身半蹲，抖动大腿

2 双手四指微微张开，在大拇指张开的虎口处按摩

3 在大腿正后方，距离臀部与膝盖的中间位置“殷门穴”以及膝盖的正后方“委中穴”进行指压，每次3~6秒。

以上教你点穴减肥方法，通过点穴减肥穴位图，来按摩穴位减肥，可以瘦小腹，瘦腰，瘦臀部，瘦大腿等

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