芒果土豆沙拉，夏季开胃美味小吃

你好，朋友！夏天人们都容易烦躁，有时候明明有点饿了却没有胃口吃东西。是时候打开空调，为自己做一餐美味清凉的开...



你好，朋友！

夏天人们都容易烦躁，有时候明明有点饿了却没有胃口吃东西。是时候打开空调，为自己做一餐美味清凉的开胃小吃啦！

今天，你的健康食谱为您带来的一份食谱是【芒果土豆沙拉】。



材料：

土豆一个、芒果一个、红萝卜一小段、火腿肠一根、沙拉酱一大匙

制作过程：

1、土豆、胡萝卜洗干净后切成丁，形状大小看你喜爱了（
是不是还要看你嘴大嘴小）

2、烧一锅热水，水滚后把土豆丁放进去煮10-15分钟，再放入萝卜丁同煮5分钟

3、将煮至绵软的土豆丁以及还有点爽口的萝卜丁捞出来，放凉

4、把芒果和火腿肠切成你喜欢的形状，连同放凉的土豆丁、萝卜丁放在一起

5、加上沙拉搅拌均匀，芒果土豆沙拉就做好了，想要味色俱全还可以在上面挤上一些沙拉线条

制作小贴士：

注意把握煮土豆丁和萝卜丁的时间，土豆煮过了容易粘锅，萝卜丁太绵软就会不太好吃。如果有青瓜之类的或自己喜欢吃的爽脆可口的食材可以一起放入，味道更好哦！

芒果土豆沙拉健康价值：

芒果有清肠胃、抗癌、美化肌肤、防治高血压动脉硬化、防治便秘等功能；

土豆淀粉含量高，健脾胃，食用有饱腹感，很适合减肥食用哦！

你的健康食谱，推送的第一份食谱，芒果土豆沙拉，希望你能喜欢。这道菜非常适合夏季减肥做主餐食用，赶紧学习一下吧，明天再见喽  
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