悦读 压力和意义成正比

压力与意义是一对双胞胎！...

今天阅读的是《自控力 — 和压力做朋友》，今天阅读的是第三章的前半章，在这里我们可以看到以下几个问题：

1. 你的生活有意义吗？

有意义人生的最好预测指标是什么呢？

令人意外地每项压力测试指标都预测了更大的意义感。过去经历过最多压力时间的人，更倾向认为他们的生活有意义。说自己现在正承受很大压力的人，同样评价自己的人生更有意义。人们觉得时间花在担忧未来上面，也是有意义的，就像花时间反思过去的挣扎和挑战。研究人员得出如下结论：“觉得自己的人生有意义的人有更多担忧，但也比那些认为人生没有意义的人有更大的压力。”2. 重新思考压力：什么带给你意义？

我们可以花一点时间列出我们最有意义的角色、关系、行为或者目标。然后问一下自己在那些部分，自己最可能体验到快乐、爱、欢乐、学习或者目的感？然后再问自己一个问题：同样，它们是不是有时候经常让你感到压力？那其实这些事情本身就是既有意义又有压力的，如果没有了这个意义来源，生活会怎么样？失去它，你回事什么感觉？你想让它回来吗？



原来压力和意义在某种程度上是一体的，就像我们追求的成就感，成就感诞生于一件有困难的事被我们完成了，攻克了，那么这个过程中压力是少不了的。就像我们坚持写文章，无疑这是一件有意义的事，但是同样在写作的过程中一定会有压力，没有思路怎么办？这个是最头疼的，但是一旦突破了这个部分，写作的意义就出来了。

所以要做的就是因为热爱就坚持下去并找到意义，我相信最后就是成就感了。

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