你，对自己的眼睛说声“对不起”了吗？
现代人生活中充斥着各种各样的电子产品，再加上无休止的工作，还有不良的用眼习惯，一直都在不知不觉中透支着自己眼睛的健康，是应该为你的眼睛补上一句道歉了。...
在学习中，我们和老师、同学说过很多声“对不起”；在工作中，我们和领导、同事说过很多声“对不起”；在生活中，我们和家人、朋友说过很多声“对不起”……我们和太多人说过对不起，总想照顾好每个人的感受，但我们总是忘记了关心自己，其实你最应该和你的眼睛说一声“对不起”。
现代人生活中充斥着各种各样的电子产品，再加上无休止的工作，还有不良的用眼习惯，一直都在不知不觉中透支着自己眼睛的健康，是应该为你的眼睛补上一句道歉了。
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对不起，我不该总盯着电脑屏幕，让你酸涩疲劳。2
对不起，我不该总在看手机，让你受到手机蓝屏的刺激。3
对不起，我不该总熬夜，让你有了黑眼圈和红血丝。4
对不起，我不该不保护视力，让你戴上了眼镜。5
对不起，我戴隐形时不该不注意卫生，让你患上各种炎症。今天就让我们对眼睛说一声对不起，是我没有保护好你，模糊了你的世界……
保护眼睛，从日常生活中的点点滴滴做起。改正不良习惯，不再关灯玩手机，不再躺着看书；时刻注意卫生，不用脏手揉眼睛，摘戴隐形要洗手；适当用眼，别让眼睛过度疲劳。
学会让眼睛放松的好方法↓↓↓
适当用眼 防止眼睛疲劳
一天看书不要超过8小时（直腰，书本与眼睛距离40CM），看电视不要超过6小时（直腰，距离电视机5M），上网不超过4小时（直腰，距离电脑屏幕60CM）。最好每30分钟休息5分钟，站起来走动一下，或者闭目养神几分钟。
近距离盯着电脑屏幕或书本30分钟后，应该调节一下视距，向远处或四周眺望，欣赏景色、放松心情的同时，又缓解了睫状肌的紧张状态，眼睛会舒服一些。
若长期面对电脑屏幕，可适当使用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害。若眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息几分钟，再睁开，千万不要用手去揉眼睛。若没有改善必须就医，因为有可能是其他的感染所致。
平时多吃些含有β胡萝卜素的食品，胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等都有保护视力的功效，上班族可以在办公室泡枸杞茶或是决明子茶喝，这些都是对眼睛很有益处的东西。
可以选择用热毛巾敷在眼睛上，或云南蒸气眼罩熏浴双眼，可以促进眼部的血液循环，减轻黑眼圈，舒缓眼睛的疲劳感。
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