分享：辟谷给身体带来的好处是不知不觉的

这几天和朋友相见时，大家都说：“亲爱的，你的精神状态真好，皮肤也好，很通透，而且明显瘦了啊？怎么回事儿？快跟...



这几天和朋友相见时，大家都说：“亲爱的，你的精神状态真好，皮肤也好，很通透，而且明显瘦了啊？怎么回事儿？快跟我们说说？”我总是很自豪地说：“这都是辟谷给我带来的好处”。

2013年9月时候，偶尔一次我看《申江导报》，上面报道了一个辟谷济善的故事，说有一群人定期辟谷，身心健康，又做公益，我当时很感兴趣，就关注了微信，并加入了Q群，在一个周末的下午去听了讲座，几个辟谷前辈给我们讲了自己辟谷的过程，给自己身体带来的好处，其中有二点很吸引我，就是一个治好了乳腺增生，这个毛病我有好几年了，每年都去医院复检，有时候难免心中害怕，有时会吃中药缓解一下，但总是效果不好，让我很苦恼又担心；还有件事，就是一个70多岁的老太太，坚持辟谷，现在据说爬山比小伙子还厉害，我想到差不多年龄的父母，身体状况越来越差，希望通过辟谷能有所改善。

国庆节过后，我和群里的同修们一起开始第一次辟谷，这次我只辟谷一天，一天的时间还蛮快的，我故意找了些事情来做，晚上有点饿，我鼓励自己忍一下就过了，第一次辟谷就这样过去了，我也没什么特别的感觉，也没多想，接下来11月我打算挑战三天，因为是三天，而且因为初次辟谷可以少加点水果，所以我就以此安慰自己，在第一天饿的时候我就吃了点水果，按时做操，默念秘要，第一天还是很平静的过去了，第二天下午时候我一个人在家，看到什么吃的都馋，吃了点水果到书房待了一会，做好操念好秘要，出来看见吃的又饿了，我心里有个声音说：“反正已经一天了，今天就算了吧，吃点儿”。我慢慢滴拿起了一个蛋卷，细细地咀嚼吃了下去，觉得真香，这样一发不可收拾，我吃了好几样东西，这次辟谷宣告失败了。后来我反思失败原因，除了自己意志力不坚强，另外没有好好做秘要，导致饥饿难耐，也是一个原因。12月的辟谷时间很快到来，我在之前仔细看了秘要视频，又认真学了动作，做了充分的准备，第一、二天顺利度过，第三天吃了半个苹果，这次辟谷很顺利，在每天的早晨，虽然没有进食，但都正常排便了，感觉身体很干净很轻松，也没有特别饥饿的感觉，有了这次好的体验，我决定在一月份时候挑战六天。

期待中辟谷的时间来了，我选择阴历十三周一开始，比群里同修们早一天开始，这次做了一个准备就是，年底聚会较多，我把聚会都安排到了下周，首先在外部环境上制造有利条件。第一天还是很轻松，吃饭时候做了操吃了一个大枣，我家的是新疆和田大枣，很大在不觉得很饿的时候，我就吃了一个，第一天早上排便正常；第二天第三天在吃饭时间我仍旧做操，吃了两个大枣，适逢这几天天气很好，我就选择在阳台看书，远离家里那些零食啊什么的，晚上给家人做好饭之后就刷牙，尽量避免给自己吃东西的机会，前面三天很如常地度过了，没觉得很饿，心里很平静，觉得很轻松，觉得时间也多了好多。这样更坚定了继续三天的决心，第四天按照约定我去打羽毛球，和几个朋友一起打了一个多小时，算算我打的时间大概四十分钟有的，而且因为有男的参与，强度还是蛮大的，打完之后我出了一身汗，但丝毫不觉得累，感觉身上还有力气，这是我之前辟谷没有的体验，我觉得好开心回家后洗好澡，吃个大枣，吃了几粒花生，喝了好多白开水，觉得通体舒畅；第五天中午我又去跳舞，中午时分跳了70分钟激烈的舞蹈，也没觉得累，这一天吃了枣子花生；第六天我因为要去听课，所以准备了枣子花生白开水带着，中午朋友叫我一起吃饭，我就跟朋友说大方地说：“我在辟谷，今天不吃”。朋友带着疑惑的眼神走了….周六的晚上，开谷时间到了，我喝了一点五谷粥就睡了。周日早晨我喝了一碗粥，就觉得饱了，中午到晚上，我在吃饭时候吃的不多，但是中间会慢慢吃点东西，慢慢恢复饮食。周日的晚上我如常排便，周二到周六的这几天，虽然没有排便，但并未没有便秘。

这两天和朋友见面，大家都说我气色好，明显瘦了（我称了体重瘦了两公斤），我自己最大感觉的是，乳腺增生明显好转了，原来一些摸着硬的地方明显软了。这次的最大的体会是真正感受到了辟谷带来的好处，在辟谷期间，不急不躁，用期待的心迎接每次辟谷的到来，辟谷给身体带来的好处，就像春雨一样，在你不知不觉的时候，慢慢滋润着你，让你的身心舒畅。

现在，我和新朋友老朋友相约时，好多人都在感叹三高啊肥胖啊，我都跟他们说，来辟谷啊，并且马上把相关信息发给他，跟他们说去听讲座，开始辟谷，至今我已经带动了好几个朋友来一起辟谷了，接下来我想带动一个做透析的朋友，让她的身体通过辟谷好起来，我还想着带动家人一起，让家人的身体更健康，我相信有我这个好的榜样，他们慢慢地一定会一起参与进来的，我们的辟谷大家庭会越来越大的！

首次辟谷六天，故写此文与各位同修共勉

Lisa 于2014年1月21日



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