今日入伏•宜忌，长夏始
今日为夏至后第三个庚日，入伏。夏至后一阴生，然而此时，旺盛的阳热依然是世间的主流，阴气被迫伏藏在地下。是为“...
今日为夏至后第三个庚日，入伏。
夏至后一阴生，然而此时，旺盛的阳热依然是世间的主流，阴气被迫伏藏在地下。是为“伏”。
春、夏、秋、冬四季被五行家冠以木、火、金、水，由秋到冬金生水、水生木、木生火，自然循环。但是由夏到秋则不然，火克金，金不敢出来。就要潜伏一段时间，“潜伏”的这段时间，被称为——长夏，长夏属土。如此，木火土金水相生相克的关系便成了一个圆。
所以，入伏不仅是入伏这么简单，它代表着一个季节——长夏的开始。今日开始，世间的五行属性由“火”变为“土”。
庚日为金，属大肠，大肠与肺相表里，头伏、中伏、末伏的第一天都是庚日，为温煦肺经阳气，也是驱散内伏寒邪的最佳时机。
今年的五运六气，金气不足。所以在这个长夏，金气被压制的季节，更要培土生金，扶植刚刚萌芽的一点点阴气。
三伏天，一年中最热的日子，也是太阳最有力量的时候。
【今年的三伏】
初伏：7.13—7.22，10天；
中伏：7.23—8.11，20天；
末伏：8.12—8.21，10天。
三伏调理阳虚、气虚、血虚，效果是一年中最好的，错过又要等一年！
“春夏养阳”，由于夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，选取穴位敷贴，药物最容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以在夏季治疗冬病，可以达到最好的效果。
“冬病”：就是在冬天易发的病，此种病的易发人群多为虚寒性体质，也就是俗话说的“没有火力”。通常的症状：手脚冰凉，畏寒喜暖。
怕风怕冷，神倦易困等，中医叫阳气不足，也就是自身热量（能量）不够，产热不足，寒从内生。
■为什么冬病要夏治呢？
是因为冬病患者本身体质就偏于虚寒，再加上冬天环境也是寒冰一片，两寒夹击，便毫无解冻的可能。所以在冬天治寒症，就像是雨天里晾衣服，是很困难的。然而在盛夏之际，外界是暑热骄阳，里面是心火正盛，这时积寒躲在后背的膀胱经和关节处，最易被赶出来。冬病夏治的三伏贴
三伏贴是以温热的草药贴敷在特定穴位，以扶植体内正气的传统三伏天治疗方法。连续贴灸三年，利于将冬天的陈寒顽疾从根子上祛除。
【三伏天特别提示】不要吃冰饮、雪糕
三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的亲，再吃就更寒到骨髓了。
如果怕热可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲，记住了哦！
生吃冬瓜祛热燥
有时候特别想吃冰，压制不住地那种渴望，一杯冰水下肚，瞬间整个人由燥热转为宁静。这种情况并不是你真的需要冰，是暑热引起的心火旺，建议平时可以吃几片生冬瓜片，瞬间降心火。心里清凉了，就不会有这种焦灼了。
宜
伏闭不出
《汉官仪》曰：“伏日万鬼行，故尽日闭户，不涉他事。”
古人认为伏日是恶日，不宜出门做事，所以应该闭门在家，“伏藏”起来。古代的“入伏日”是休假一天的！周一的一大早，屁滚尿流滚回去上班的路上看到这么一句，什么滴感想。。
伏日宜吃面
《荆楚记》：“伏日，宜作汤饼食之，名为辟恶。”
汤饼就是汤面，整个三伏期间都适合多吃面，面食性微温，而且养心气。最适合三伏期间腹内阳气空虚的现状。
宜食苦荬菜
《琐碎录》曰：“宜食苦荬，以宜心气。”
▲看看，苦荬是一种小野菜，长这样，清热解毒。虽然是很常见的野菜，但城里还是很难找，我索性改吃苦麦菜了，苦麦菜倒是季节。
宜食乌梅酱止渴
《千金月令》云：“是月可食乌梅酱止渴。方用乌梅捣烂，加蜜适中，调汤微煮饮之。水泻渴者，以梅加砂糖、姜米饮之，不渴。”
▲没有做乌梅酱，可以煮酸梅汤。
酸梅汤除热送凉，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，辟疫。从端午到中元节（今年的中元节为8月28日）的这段时间，都可以经常煮一锅来喝。
炎炎夏日的酸梅汤，可瞬间收敛暑气，让人安静下来。
忌
三伏日不可嫁娶
《四时纂要》曰：“三伏日不可嫁娶，伤夫妇，不吉。”
勿食韭，令人目昏。
《千金方》曰：“勿食韭，令人目昏。勿食羊肉，伤人神气。勿食野鸭鹭鸟，勿食雁，勿食茱萸，勿食脾。乃是季月，土旺在脾故也，俱亦戒之。”
这一段三伏注意事项里，我们经常会吃到的是韭菜、羊肉，需要注意一下。
6月24日（阴历），忌远行，水陆俱不可往。
那天是阳历8月8日，刚刚好是立秋。忌远行。
【看明白了吗？】
整个三伏期间的节奏，就是宜伏不宜动。用一句古诗说就是：
长夏少人事，
官闲帘户深。
燕妃堂官闲帘户深。
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