【济南瑞草堂分享】夏季养生——首选艾灸

【济南瑞草堂分享】夏季养生——首选艾灸夏季“三伏灸疗法”是通过利用全年中阳气最盛的三伏...

夏季“三伏灸疗法”是通过利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体表阳气也相对充沛的时机，进行灸疗，以起到温养经络、祛湿散寒、补虚助阳的作用，治愈各种陈年老疾。可谓借天时来治病。

此时，人体阳气输布于体表，人体的皮肤腠理开泄；自然阳气最旺盛，再加上艾灸补元阳，故而三阳相加，直达病灶部位，寒湿难挡！



2016年三伏灸的最佳时间:

伏前加强 2016年6月17号----2016年7月16号（一周艾灸2-3次）

初伏 2016年7月17号----2016年7月26号（一周艾灸3-4次）

中伏 2016年7月27号----2016年8月15号（每天艾灸1次）

末伏 2016年8月16号-----2016年8月25 （每周艾灸3-4次）

伏后加强 2016年8月26号-----2015年8月31（每周艾灸2-3次）



三伏灸注意事项:

一、是慎用辛燥之品，以防伤阴夏季气候炎热，易伤阴液，而辛温香燥之品容易导致燥热内盛，暗耗津精，所以应慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆或荔枝等等。

二、是忌大量服用寒凉之品夏季炎热，往往易贪凉饮冷，若大量进食寒凉之品，则易致中阳受损，脾胃虚弱，甚至损及一身之阳气，轻则泄泻腹痛、恶心呕吐，重则造成阳虚宿疾。

三、是慎食大量肥甘滋腻之品夏季易生暑湿，湿热之邪易侵袭人体，若服用大量肥甘之品，则易导致内外湿热之邪合击人体。

四、是忌过量运动以免汗出过多，导致气阴两虚。

五、室内尽量通风

六、空调风或对流风不可以直接对着身体

七、若自身经络不通在艾灸前期可能会有燥热现象出现，可从小灸量开始

八、灸时灸到身上微微出温汗为最佳。

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