赛记 大五台冠军丁志坚的“一日五台行”

丁志坚说：“被所有人关注，仿佛真的在做一件了不起的事。其实就算跑一百公里或更长距离是一件了不起的事，志愿者和所有工作人员也绝对是这了不起事情的一部分，没有他们，也就不会有这么多了不起的跑者。”...



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导语：丁志坚的外号是“肉丁”，是优极UG签约运动员，Altra赞助运动员，受《千日回峰行》中马拉松僧人的鼓舞，他特别向往能亲自朝圣五台山，并向队友毕端阳保证，要陪他实现卫冕。这一路，他们经过美得没话说的朝阳，安静宁谧的小树林，尘土飞扬的土石路；他们吃到僧人煮的最美味的热粥，看到拄着拐杖做志愿者的“大理公主”，听到对方的呼吸声，经过一步一叩首的朝圣者，终于跳着冲过终点。在丁志坚心中，这早已不是一场比赛，更像是自我的实现，一次虔诚的朝圣。

前缘

14年跟着“二全的小伙伴儿”第一次来大五台，只记得东台挺美，南台到西台一路灰尘，直接崩溃了，和荒叔双双止步西台下。心里默默地决定，再也不来滚滚灰尘的大五台了。

15年大五台第零届，汇跑要去办比赛，Helen姐邀约去做志愿者，很想去，但需要出差，不得已错过。之后看到摄影师八千拍摄的Bug同学和一个僧人共通奔跑的经典照片，觉得真好，错过真可惜。

15年10月参加“八百流沙”，在无数次崩溃后，同行的晶晶姐给我讲了一个关于“日本马拉松和尚”的故事。一种名叫“千日回峰行”的修行方式：超乎想象的艰苦，一旦开始就只能完成，否则即是死亡。在她的鼓励和陪伴下，我最后完成了八百流沙。回来查资料发现有一种说法，千日回峰行的开创祖师的师傅，曾来五台山学习，师傅的经历影响了他，在日本习俗的基础上，开创“千日回峰行”。

15年底，我去香港毅行者，得到这本晶晶姐送的《千日回峰行》的书，不管任何天气任何情况不间断，每年100多天，连续九年，一共1000天，一旦开始，除非死亡，不能半途而废。我再次深深的被打动，甚至想要不要来一场“千日五台行”或者“千日冈仁波齐”。当然，这只是疯狂的想法罢了。但再去五台山跑步的愿望，变得无比强烈。



16年，汇跑（最靠谱赛事公司）继续办大五台（佛教胜地），所以必须参加呀，端端一找我，我立马就答应了。

赛前准备

5月初跑完tnf50公里后，我忙于工作，基本没有时间训练，更别说长距离，仅跑了一个公路半马。而队友是强大的端端，我这样的状态，势必要拖后腿，只是拖到什么程度，我也不知道。

是的，我公开说要陪端端卫冕，其实只有我自己知道自己是多么的忐忑，不过我会尽我的全力，也和端端沟通过，这次大家的主要目标只是朝台，努力就好。

再去大五的前几天，甚至在去大五的大巴上，我一直在反复看《千日回峰行》，试图去更准确的了解更多“日本马拉松和尚”的故事。这在精神上或许会有一些收获吧，谦虚和坚持。

队友端端

如果用一个词来描述端端，我会用“质朴”。他本身就带有一点佛性，有一种从心底散发出来的谦虚和善良。周末和他过来朝台训练，除了水，我们基本不用自己带补给。火车加汽车，从北京过来，如果逆穿，天气好的话，我们先赶东台寺院的早饭，再赶西台寺院的午饭，天黑前回到台怀镇，然后火车回京。你看，没有任何刻意，五台山就像家。有绝对的实力在山里肆意奔跑，对佛，对大自然，都怀着淡淡的谦虚。



回到比赛本身，汇跑的组织依然无可挑剔。检录、装备领取、赛前技术会，气氛无比好并且井然有序。开完会，吃完饭，我早早的就睡了，只等醒来就去朝圣。

朝圣之旅记录凌晨四点，从鸿门岩准时出发，一开始就是一个大草坡。见端端轻轻巧巧地就跑到了最前面，一出发压力就来了，我奋力跟着。但以我现在的状态，前面必须压住速度，不然后面会无比辛苦。跟了一会儿，只能叫端端慢一点。幸好，坡不大，一会儿就到东台顶，开始我最没有压力的下坡。

这凹凸不平，坑都隐藏在草里的大草坡，有一定的技术性，需要很好的注意力。只有在这样的下坡，我才比端端稍微快一点儿。

我记得才下了几分钟，左边的天空上，出现一抹绝美的朝霞。太阳隐在一片红色里，像小孩子一样，想慢慢地努力地爬出来。阿弥陀佛，简直太美了，并且越来越美。一种愉悦感油然而生，开心得不得了，我叫端端快看。这不正是越野跑给我最好的馈赠吗？和自然最直接最亲密接触。路边还有几头牛，特别悠闲舒服的趴在这绝美的晨光里，静静地看着我们奔跑，它们的眼里，我们会是愚蠢的人类么？呵呵~

我和端端一边享受着日出，一边下山，一会儿，怡宝队的花兆洪和韦文中追了上来，紧紧跟在我们后面。他俩可是我和端端赛前预想的冠军假想敌之一，果然很快，特别是偏技术型下坡。端端系了个鞋带后，他们超了过去。不过我们没什么压力，心里想：“比赛刚开始，不对，朝圣之路刚开始，怀着谦虚崇敬的心完成这一圈的循环更重要。”我们就只远远的跟着。直到护银钩，水泥路面，花兄可能不擅长路跑，一会儿就被我和端端追上，然后我和端端领先，一直到CP1。

CP1白云寺的粥绝对是我最近吃过最香的食物，特别是在凌晨四点出发，跑过迎着朝阳的山脊后，有什么比一碗热粥更好。志愿者说粥是寺庙里的师傅煮，恩，真香，一边喝一边阿弥陀佛，满满的辛福感。还吃了一大口榴莲，爽。

离开白云寺，朝圣之路的第一个难点就在脚下，两段连续爬升：一，佛母洞1000多个台阶；二，上南台的一个大土坡。这是我心中最担心的一段路程。

所以我很不客气的把冲锋衣和头灯都委托端端背着，并且让他给我多带了一瓶运动饮料。然后才敢斗志满满地出发，刚爬了一会儿台阶，就累得不行，端端爬坡的节奏实在快我很多。我只能按照自己的节奏，Z字型慢跑着往上挪，保证让自己一抬头能看到端端的屁股。

端端始终让我在他的视线范围里，有人拍照或者过打卡点的时候，他会等我一起通过。

看他的背影真的是很轻松呀，羡慕，我只有咬牙跟着。路上登山的师傅看我上气不接下气的样儿，都好心地劝我：“小伙子，慢点。”我一边回以阿弥陀佛一边继续努力，还真有了一点苦修的感觉，再一想“千日回峰行”的修行者，心里更是坚定。这点辛苦算什么！

比预料之中顺利地爬完佛母洞台阶，然后是南台前的大土坡，只有一个字，熬。然后只有一个状态，追。看着端端的背影，幸苦的追。

到南台顶时，我的状态很好，看来没有想像那么艰难。南台到西台，是所有选手最害怕的路段，大的土石公路，车过即卷起漫天的灰尘，完全躲不掉。因为这一段路，我甚至都不想再来大五台。但在这段路上，还有整个朝台之路中最美的一片小树林。

我和端端尽量避开卷起灰尘的车辆，快速向下飞奔。说来奇怪，有那么一会儿，我并没有那么讨厌遮天蔽日的灰尘。这卷起来的沙石尘土，不就是滚滚红尘吗？佛教圣地清凉山，却紧挨着滚滚红尘，人与佛，佛与自然都在这里紧密连接，和谐相处，挺好的。到了小树林，安静凉快，阳光从树影间透射下来，呼吸声可闻。你一旦进去，时间感都变慢了，心想下次再来一定要在这里好好玩一会儿。

过了小树林到了CP2，依然有一群美丽的志愿者等着我们。见到了大理公主，真的超开心呀！她对山野，对我们这群跑山的人绝对是真爱，拄着拐杖做完tnf的志愿者，竟然又来大五台做志愿者。对她，我心里不只有佩服，就是觉得她如同家人般亲切。对了，这一站有现场做刀削面哟！那叫一个好吃。过了cp2是一路缓上爬到西台，必须要忍受一路的灰尘。我进入了一个很难受的状态，很不舒服，平路都跑不出速度，一不小心就被端端甩很远。心里开始有些慌张：“身体不会出严重的状况吧？赛程还不到一半呀！万一掉速严重，肯定会被后面的人追上的。”

所以我决定不强跟端端，先放慢速度调整一下，端端见我慢了，自然在前面等我。平路跑，缓坡就快走，保持节奏，一路和漫天的灰尘作斗争。端端不停的鼓励我，说坚持到西台就基本胜利了，后面的路比较好跑，没有什么大的爬升。

抱着这样一股信念，想着修行“千日回峰行”的僧人，我一路咬牙坚持。狮子窝、吉祥寺、大坡，西台越来越近。我强烈的感觉到：“再长的路，一步一步走，总会走到目标地点的。”

好不容易爬上西台，酷酷的马爷在草坡上迎接我们，南妈也在，还有一大群志愿者，检查强制装备，开心的吃补给。

再长再累的爬坡，每到补给站，我就变成了开心得不得了的胖子，吃喝玩儿笑。有时想想，除了自然，越野赛对我有吸引力原因就是比赛中一个个的补给点，特别是那群看着你特稀罕，然后用尽所有热情为你服务的志愿者们。被所有人关注着，仿佛你真的在做一件了不起的事情。其实就算跑一百公里或者更长的距离是一件稍微了不起的事情，志愿者以及所有工作人员也绝对是这了不起事情的一部分，没有他们，也就不会有这么多了不起的跑者。终于离开烦人的漫天灰尘的土石公路，西、中、北台美美的高山草甸等着我们。我的状态也恢复正常，前方也没有大的坡要爬，真是无比开心。



到西台下面哑口时，子尘和橄榄老师刚好爬上来，我算算时间，觉得被追上的机会挺小，于是我和端端保持着自己的节奏，稳步前进。

说是稳定推进，其实还是继续被端端遛：他云淡风轻的在前面飘，我呼哧带喘地在后面爬着追，永远离我不远不近，永远追不到的样子。只有在碰到拍照，或者来到打卡点，端端才贴心的等我一下，并肩行走。

哎！有一个强悍队友的后果：这一路上，百分之八十的时间，你都只能看着他的屁股，追赶他的脚步。我晚上睡觉该不会梦见端端的屁股吧！连续看了快9个小时！他的屁股已经深深的印在我的脑海里了！想想就觉得可怕。

顺利的被端端遛到中台，山顶的佛像群真是很神奇，默默地矗立在天地间，每次都给我一些无法说清的感触。摄影师们早已蹲好点了，快速通过，阿弥陀佛。子胥老师拍到一张我最喜欢的照片：我们和佛像们擦肩而过，面带微笑。

没有补给，打了鸡血似的向北台出发。北台对于我来说，基本算是终点，之后是10公里的下坡，是我最擅长的，可以一路不费劲的飘到终点。我终于可以飘一会儿，而不再是苦苦的爬了。

爬北台时，碰到很多转山朝圣的信徒和徒步者。我和端端是人群中最奇怪的两个，一路被各种询问“这是不是马拉松？终点在哪里？跑了多久了？”的问题，放在平时，我真心懒得回答，因为累，确实也有烦。不过这次我的反应有些不同，因为我想到时在佛教胜地，怎么也该谦逊点，耐着心思，尽可能的回答他们的问题：“因为我也是在朝圣！”

逆着人流，一路爬到北台顶，最高峰，斗叶峰。阿弥陀佛。在北台只补了点水，继续前进，这会儿心里完全放松了。剩下就是跑到终点，完成这一整个圈，完成我们朝圣的仪式。

端端自然是有余力，下坡目测飙出4分的配速，本来轻松的下坡我也得拼命跟着，心想，有个强大的队友真心是个考验！

最后四公里，我开始耍赖，和端端商量：“我们这次不去拼时间吧？”端端说：“是！”我说：“那我们走一会儿吧，有点累。”那会儿我们在一个基本没有坡度的路面上，搁开始肯定是要跑的。端端很轻松的跟我走，碰到赵凡同学拍照，摆拍了一会儿，又碰到罗婷师姐，又被拍了一会儿，然后继续慢慢的往前走，跟过去比赛冲线时的样子一点也不像，以前我都是会拼命奔向终点的。难道我是舍不得这场朝圣之旅的结束？我不知道。

翻过一个小山坡，终点的拱门已然就在眼前。对于冲线，在我的记忆里只留下一个很开心的朦胧像，具体的东西全部不记得了。

阿弥陀佛，天气很好。让我们很不容易，但也不算太艰难地完成了一个顺时针的朝台之旅。完满。

后记

第三次来大五台，我才觉得和这佛国圣地建立了一些微弱的关联。

和这座山，和转山的人们，和这山里千百年累积下来的韵味，来了一场十足的相遇。

我带着纪念奖牌佛头，带着我的《千日回峰行》，我踏上了回北京的归途。

我一直在想，一定会回来转五台山。或许还会去冈仁波齐，或许去山野中游历。无论转不转，我只是迷恋于这样的行走和奔跑的感觉。希望自己在其中变得越来越好，越来越谦虚，越来越坚毅。就像《千日回峰行》里所说的：

所謂的修行，就是涵養出能夠接受一切的心量。

將艱苦之袋從內翻轉過來，即是幸福之袋；同樣地，只要翻轉心念，辛苦的時刻也能是最幸福的時刻。

這條迂迴曲折、長遠且艱難的路，既非冒險也不是探險，而是踏實、堅定地走過不後悔的每一天，將大家合力一起生活過來的羈絆，轉變成一颗不可動搖的心。

最后的最后，谢谢队友端端，谢谢汇跑的工作人员，谢谢所有志愿者和摄影摄像师们，谢谢东家UG和赞助商Altra，谢谢关心我的每一个人。

原文作者：丁志坚

编辑：Ming，New Arrow

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