BBC解剖胖子纪录片刷爆朋友圈，那跑步快慢和体重存在直接关系吗？
跑步快慢跟脂肪间的关系是怎样的？BBC这部纪录片对普通跑者来说，有着更深层的影响。...
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最近，一部由BBC制作的主线为解剖胖子的纪录片，在朋友圈里异常火爆，占据诸多健身、运动、美食类大号的话题榜单。提示：本文口味略重，勇气君提醒，慎点！
还引起影评类媒体毒舌电影的注意，并对“胖子不该被视作特殊群体，不应受到歧视”展开讨论。
这部本意想要提醒体重超标人士，刺激其开始减肥的纪录片，竟然引出极其严肃的社会学课题。
“超重或肥胖者如何自视，以及社会对他们的态度，已经是一个社会学范畴的论题，关键在于怎么定义肥胖。”
在讨论这部纪录片的观点是否符合道德标准时，首先要知道，BBC是在什么前提背景下制作这部纪录片的。
据发表在“英国癌症研究”上的学术文章估计，截止2035年，英国超重人群数量将占据总人口75%。
英国的肥胖状况已经上升到国家问题
未来的20年，过度肥胖导致癌症的病例还将增加70万例。按照卫报的报道，英国面临着严峻的国民肥胖问题，作为拥有公营媒体属性的BBC，自然需要对此作出行动。
身为英国的CCTV，自然肩负起某些国家职责
纪录片花费相当篇幅介绍尸体捐赠者的由来，这是对于她的无私表达敬意。
将整个解剖过程当做一部电影，第一个镜头就足够冲击。
将皮下脂肪堆积最密集的部位——腹部——切开，黄黄的油腻的脂肪摆在屏幕正中间，观众此时肯定会感到巨大的震撼，以及极度的不舒适。
接下来，医生开始逐个分析器官，首先是肺，用粗糙的手法挤压肺，并用手术刀切块，看似随意的做法，目的还是增加观众的不舒适度。
随后用同样看似“爆裂”的手法，分别对心脏、胃、胰脏、脾脏、肝脏进行处理，并将这个过程展现在镜头前。
胃、胰脏和脾脏被脂肪包在一起，重量相较于常人更大
包裹在厚厚脂肪内的肾脏，看起来不堪重负。
通过对这位因心脏问题去世的肥胖女士的解剖，我们看到了她内脏的状态。
据此可以得出结论，她的死亡原因就是因脂肪含量严重超标导致诸多迸发症。
影片的最后，其中一位医生直面镜头，深情笃定的说：“让你瞬间明白体内的脂肪……”
怪不得这部纪录片能够引发超出其本意的大讨论，从画面的呈现尺度，真是一剂猛药。
但在这里，勇气君并非想要讨论BBC的是非对错，也不想就这社会学问题给出最终结果。
勇气君要从与跑步爱好者成绩的角度，告诉大家，体重与运动表现之间究竟存在什么关系！？
在大家的固有印象中，体重偏大是跑不快的主要原因，而那些顶级的马拉松跑者，体型看起来相当瘦削，更加重这一看法，事实看起来也确实如此。
体重相对较轻的跑者，拥有更大的皮肤面积体重比，更少的脂肪层保暖，以及更有效的碳水化合物代谢。
综合来看，体重较轻的跑者确实跑的更快。
在普通人眼里，脂肪是万恶之源，在他们眼中，没有脂肪才最好。
事实果真如此吗？
脂肪含量和运动表现有很大关系，但这与“只要降低脂肪比例，就能无限提高运动表现”的说法可不是一回事儿！
以女性跑者为例，在竞技水平达到一定水平后，尽管还可以减“肥”，把脂肪比例降到15%以下，但运动表现竟然没有多少变化！
这直接说明脂肪比例并不能直接影响运动表现。
那真正与运动表现直接相关的是什么？答案就是身体中脂肪和肌肉的组成比例。
无论是普通人，还是职业运动员，大家都下意识的以为“脂肪含量越少，运动表现越好”。
我们生活在“万恶的脂肪”舆论环境中，对脂肪有单纯的偏见，因此会厌恶脂肪。
但只是厌恶脂肪，还不足以让爱好跑步的人，通过减肥让自己变快。
勇气君认为，相对于调整训练计划、控制饮食等方法，减肥可能是最容易实现的办法。
对于专业运动员，通过降低体重来提高运动表现的理由更多。
传统的教练，他们只擅长单项运动技能的传授，缺乏运动学知识。
传统的跑步教练，职责非常单一
只有技能的传授和督促手下运动员训练
这些教练不知道脂肪和肌肉比例才能直接影响运动表现，也不知道逼着手下的运动员单纯的减肥，根本没法儿提高运动表现。
而且短时间内急剧降低体重，还会严重破坏有氧能力！
拳击运动员通常在赛前要排汗减重
如此剧烈的方式，对有氧能力有很大损害
所以，体重大小与运动表现根本不存在直接的关系。
这部BBC的纪录片，虽然可能会刺激到普通人开始减肥，但对运动人员的影响可能更加深远。
它通过反复强调脂肪的罪恶，潜移默化的加深“脂肪和运动表现之间存在直接联系”观念。
这也许对科学训练越来越普及的专业运动员影响不大，但对基数庞大的普通运动爱好者来说，存在很大的隐患。
< 完 >
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