【科普】知道你的骨架的大小吗？

怎样知道自己的骨架大小...



1.你是大骨架体型还是小骨架体型？

「骨头的大小」是影响体型的原因之一，然而大骨架就比较容易和肥胖发生关系？小骨架先天就占了体型上的优势，所以就算变胖也没关系？骨架的大小到底如何得知及测量？骨架和身材的关系又是如何？



不同骨架给人感觉有何不同？

大骨架体型：两个同样身高的人，骨架大的看起来容易显得比较壮硕，那是因为身体里的骨，如：肩胛骨、锁骨、肋骨、腕骨、髋骨、膝盖骨...等比较大块，也都比较宽的原因。

特征：宽肩膀、胸宽大、大手掌、手腕粗、大臀部、脚踝粗、膝关节粗大。

小骨架体型：骨架小的人，因为身体里的骨头都比较小，所以身材看起来就是给人娇小玲珑的感觉，即使身材稍微变胖也不容易被人发现。

特征：窄肩膀、胸宽小、手腕细、脚踝细、臀型窄、四肢细瘦。

骨架到底是大还是小，测测就知道。（仅做参考）

想要知道自己的骨架是大是小，有两种方法。这两种方法虽然不够精确，无法符合所有人的情况，不过足够简便，值得参考。

一是圈手法：用大拇指和中指圈住另一只手的手腕，两只手指头没法相碰为大骨架，刚好相碰为中骨架，相叠超过一个指甲宽为小骨架。注意要沿着手腕上突起的骨头圈过去。这个部位皮下脂肪少，比较适合用于评估。

另一种是计算法：用皮尺沿着手腕突起的骨头测量出手腕的周长，再用自己的身高除以手腕周长，就能得到一个比值。这个比值越小，代表骨架越大。

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