我去看了心理医生

医生说……...



在广州出差，我在当地的一家医院看了心理医生。

与医生聊了许久，坦诚地接受自己年后曾患抑郁症的事实。有一段时间，连续换工作，觉得一切毫无意义。也讲了自己当时的很多情绪和状态。

医生讲了这样一个故事：

有两个人在马路上开车，突然有人不遵守交通规则，把车横在他们车前面。

一个人心想：还好他没有对我造成伤害，心理稍微紧张一下立即恢复平静的生活。回家后，丝毫没有让家人察觉到这件事情的发生。

另外一个人则耿耿于怀：为什么会有人不遵守交通规则？之后，情绪一发不可收拾。回家后，还将这种不满的情绪传达给家人。

医生说：大千世界，有各式各样的人。规则是死的，人是活的。如果所有不遵守规则的人都可以影响到你，那便没办法好好的生活了。只要这件事情没有影响到你，你可以不理解，但是要尝试着不要被它影响。

他举了这样一个例子，你看凤姐，为什么她面对别人的各种言论依然可以收放自如呢？因为，她是一个演员。她无时无刻不在演戏，她也知道外界批评只是她呈现给外界的那个“凤姐”，并不是她自己。她把真实的自己和“凤姐”分开了。

当然，你可以选择把职业和生活区分开。或者，你也可以选择让真实的自己更加职业，从心里去接纳这林林总总的大千世界。

我说：对于过去的某些选择，我无法发自内心的接纳，无法释然。每每想起，心理会不停地责怪自己。

医生又讲了一个故事:

假如你是一家富人，在战乱时刻，遇到一个小男孩，他父母都因战乱去世，你救不救他？医生接着讲，假如你救了他。他长大以后讲父母死因归咎于所有人，成了一个报复社会的人。难道我们可以说，当初你救这个小男孩的选择，是错误的吗？

他讲道，所有的决定只是彼时彼刻意识里的你做出的当下的决定。不存在对与错，只是你自己的选择。因为很多事情是无法预料的。对也有可能是错，错也有可能是对。所以，选一个你想选的就好啦。

医生讲，去挖掘自己童年的经历对现在的影响是一件不容易的事情，可以教给你一个比较不错的技巧：去回想自己完成得比较满意的采访、稿件，是如何完成的。然后在后面的工作中去重复这个令自己愉快的过程。

听完，感觉心里彻底的释然了。

经此一役，心理的自我免疫又增强了一些。

对那段时间伸以援手的娇姐、飞飞、徐伟童鞋心怀感激，也深知把心理重新建设到积极状态是一个多么艰难的过程。更能理解自己，也更能理解别人。

最近俩月，规律的运动、阅读，学习积极心理学的课来自我指导，认真的工作，采访、写稿，从根本上来提升业务能力。

一切可以不完美，但是在朝着积极的方向发展。每天对自己说的最多的话便是：加油！你是最棒的。慢慢的放松下来，在不同的环境中调整自己的节奏。

生活不易，一路向前吧！

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