《7月20日》与诸葛一起修功课

今天是2016年的第200天。想想你最近在反复琢磨的一件事。深呼吸，如果可以的话不要再去想它。让你的呼吸帮你驱散恐惧感，感受光明进入你的心灵。今天最美好！...

今天是2016年的第200天

对黑暗的恐惧

翰旋造化，转运阴阳。

————《太乙金华宗旨》

我们如何对抗黑暗带来的焦虑感？对明天感到迷惑、忧郁、绝望的时候，我们应该怎么办？把遇到的问题看做是荆棘丛生的小路，需要披荆斩棘才能顺利通过，这似乎是人们自然的反应。但中国这本古老的《太乙金华宗旨》告诉我们，焦虑本身就是一种负面的情绪，只有把手放开，才能让光明进驻。

有多少次，我曾把别人说的话翻来覆去地仔细品味，越琢磨内心越不安：这句话到底什么意思？那些没有说的话又代表什么？我应该作出反应还是按兵不动？脑子里杂念丛生，光明被阻隔在外面。

想起我曾经浪费了不少的光阴试图编制美好却又无法实现的未来，我不哑然失笑。这些幻想像杂草般疯长，将我的心覆盖。似乎光明永远不会主动照进我们的心灵。它只会等待着我们将心灵清空，才会充满内心深处的每个角落。

在我看来，对于黑暗的恐惧似乎总是遮蔽了我们的心灵。拿我自己来说，许多年来我一直不停地努力，试图用成就来掩盖伤痕累累的自尊心。只有把对成就的盲目追求放到一边的时候，我才感受到光明的存在。只有驱走对黑暗的恐惧，我的心才真正得到抚慰。

心灵练习：
想想你最近在反复琢磨的一件事。
深呼吸，如果可以的话不要再去想它。
让你的呼吸帮你驱散恐惧感，感受光明进入你的心灵。

今天最美好！

【温馨提

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