香蕉果昔配料

爱与美兼而有——美美的夏日能量果昔

今天给大家介紹一下制作果菜露时，经常用到的「果仁奶」(NutMilk)。果仁奶就是由果仁制造出來的，并非是...

一句流行的话叫做：唯有美食与爱不可辜负。

老农想，对于素食者而言，这真是高度的概括～！

今天介绍几款简单的又美美的能量果昔，应季食材，大自然的爱。

先说下这几道食谱的出处，均来自居住在西班牙的素食美女 Abigail Geer，一名健身教练和美食爱好者，也是“美浓动物拯救农场”（Mino Valley FarmSanctuary）的创建人。这里生活着解救下来的农场动物。

Abigail的博客里充满着美食与这些动物的动人故事。

"这是我和Mario在一起。一年前的今天我把他从屠宰场救了回来。他是如此的温柔、贴心、带着满满的爱！能与他相遇，我深感荣幸。“

"动物是我们的朋友，不是我们的食物。他们的内心包涵着博大的爱，是他们向我展示了，什么才是真正的真爱。”

"如果我们不用伤害其他生命，就能快乐而健康的生活，我们为什么不呢?"

好，爱先说到这儿，该美食了！

冻香蕉＝冷冻的香蕉

杏仁奶＝杏仁搅打成浆，非牛奶制品。

一杯＝237ml

1茶匙＝5ml

1汤匙＝15ml

说明：各种水果配比仅作参考，大家可根据自己口味自行调节

图片足够生动美丽，老农就不画蛇添足一一起名字啦！

1、

配方：

3根冻香蕉

2个猕猴桃

1杯菠菜

1杯芒果

半个牛油果

半杯杏仁奶

所有配料搅打！

2、

配方：

2杯草莓

半个甜菜根

1个橙子

1个胡萝卜

所有配料搅打！

3、

配方：

3根冻香蕉

2杯草莓

1杯干无花果

半杯坚果奶

1茶匙香草粉

所有配料搅打！

4、薄荷巧克力果昔

配方：

3根冻香蕉

1杯椰枣

1/4杯新鲜薄荷叶

2汤匙可可粉

半个牛油果

半杯杏仁奶