大暑正伏天 消暑有诀窍

前两天的大雨“让这座城市颠倒”，而雨后的湿热更是要给了我们怀抱。今日大暑，意味着我们进入了“三伏天”里的...





前两天的大雨“让这座城市颠倒”，而雨后的湿热更是要给了我们怀抱。今日大暑，意味着我们进入了“三伏天”里的中伏，也就是一年中最热的时期。



暑气日盛，再加上时不时的桑拿天，真真是要把人热晕过去。躲进空调房怕得空调病（点击这里了解与预防空调病），喝冰镇的汽水又怕会发胖……有什么东西是既消暑又健康的呢？接下来，就给大家介绍几款在家也可自制的夏季消暑圣品~

绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品，具有清热解毒、止渴消暑的功效。并且绿豆汤有各种煮法，口味繁多，主要有：薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。绿豆汤虽好，提醒各位小伙伴，体质虚寒的人不能频繁饮用哦。

酸梅汤消食合中，可行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神。但要注意的是，酸梅中的有机酸含量丰富，而儿童胃粘膜脆弱，因此不可饮用过量，以防酸性物质对胃部的持续侵蚀。

薄荷柠檬蜂蜜水口感酸甜，具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容等功效，但是女性经期不宜饮用，且自制时不宜放过多柠檬。

冰糖雪梨具生津润燥、清热化痰之功效，常用嗓子或者肺部不太好的人可以常食。

如果你是手残党，搞不懂那些瓶瓶罐罐，也掌握不好火候，那就直接来个冰镇西瓜快意江湖吧！



还有什么比以上这些来得更简单直接，又下火除湿？那就来一瓶体质宝植物饮料（PET绿瓶装 or 湿热质易拉罐装）！



我们先来看它的主要成分——金银花、赤小豆



金银花自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，对各种热性病效果显著。



赤小豆则为除湿圣品，它性平，味甘、酸，能利湿消肿、清热退黄、解毒排脓，还有利尿作用，对心脏病和肾病、水肿患者均有益。

    关注 雨露基因