【减肥】十天鸡蛋餐减肥法
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友情提示：此计划只适合短期参考，不适宜长期使用。
鸡蛋胆固醇高?曾经很多专家都是这么说的，让女孩子面对鸡蛋都敬而远之，后来专家解释说鸡蛋的营养元素有能帮助身体瘦身的功效，可是白煮鸡蛋似乎有比较单调，下面就推荐几款不同方式的水煮蛋减肥食谱，天天不重样。
第一天
第二天
第三天
第四天
第五天
早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐：水煮蛋1～2个、番茄1个、不加糖和奶的黑咖啡或茶1杯。
晚餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、沙拉1份、低卡路里吐司1片。
第一天
第二天
第三天
第四天
第五天
早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。午餐：水煮蛋1～2个、番茄和菠菜各1份、茶1杯。
晚餐：牛排1份、生菜1份、芹菜1份、黄瓜和番茄各1份。
第一天
第二天
第三天
第四天
第五天
早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。午餐：水煮蛋1～2个、番茄和菠菜各1份、茶1杯。
晚餐：水煮蛋1～2个、高丽菜1份、低卡土司1片、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
第一天
第二天
第三天
第四天
第五天
早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。午餐：水煮蛋1～2个、菠菜1份、茶1杯。
晚餐：羊排1份、黄瓜和芹菜各1份、番茄1份。
第一天
第二天
第三天
第四天
第五天
早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。午餐：水煮蛋1～2个、菠菜1份、茶1杯。
晚餐：鱼肉1份、沙拉1份、低卡土司1片、茶1杯。
第六天
第七天
第八天
第九天
第十天
早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。午餐：水果沙拉1份。
晚餐：牛排、黄瓜和芹菜各1份、番茄1份、茶1杯。
第六天
第七天
第八天
第九天
第十天
早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。午餐：鸡肉1份、葡萄柚1个、番茄1份。
晚餐：牛排1份、番茄和黄瓜各1份、茶1杯。
第六天
第七天
第八天
第九天
第十天
早餐：不加糖和奶的黑咖啡或茶1杯。午餐：水煮蛋1～2个、菠菜和番茄各1份。
晚餐：牛排1份、沙拉1份。
第六天
第七天
第八天
第九天
第十天
早餐：低卡饼干1份、不加糖和奶的黑咖啡1杯。午餐：水煮蛋1～2个、菠菜和番茄各1份。
晚餐：牛排1份、沙拉1份。
第六天
第七天
第八天
第九天
第十天
早餐：低卡饼干1份、不加糖和奶的黑咖啡1杯。午餐：水煮蛋1～2个、火腿1份、沙拉1份。
晚餐：鱼类1份、沙拉1份、低卡土司1片、茶1杯。
水煮蛋减肥食谱一周快速减肥法搭配其他营养食物一起食用，每天都有不同新花样，这样美味又减肥，还能保证营养。
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